Terapia com EMDR como tratamento para TEPT: um olhar mais atento

Você está interessado em examinar mais de perto como a terapia de dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) funciona para a recuperação do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)? Nesse caso, recomendo um livro que li recentemente, A cada momento de uma queda, uma memória de recuperação através da terapia com EMDR, por Carol E. Moleiro. O livro fornece uma descrição em primeira mão de como é a terapia com EMDR e como ela ajuda na recuperação do TEPT (consulte também Tratamento de TEPT: minha experiência com terapia EMDR).

Adoro um bom livro de memórias, porque quase sempre posso me relacionar com pelo menos uma parte da história do autor. Quando li este livro, pude relacionar-me com muito dele. Ele fala detalhadamente sobre como é a terapia com EMDR, como funciona e o alívio que oferece, na perspectiva de um paciente (EMDR: Tratamento para TEPT). Está escrito de uma maneira que todos podem entender, sem um monte de jargões médicos com os quais apenas médicos e terapeutas estão familiarizados. Explica o

Decidir tentar a terapia com EMDR como tratamento para TEPT

Tomar a decisão de experimentar a terapia com EMDR pode ser difícil. Foi para mim. Eu pensei que parecia algo do tipo hipnose louco que poderia piorar as coisas, se
teve algum efeito. No livro, Carol descreveu ter alguns desses mesmos sentimentos de ceticismo. Ela diz,

Ainda soa como lavagem cerebral para mim, e ainda tenho pavor de algo que altere o quão bonito eu penso... Eu tenho que saber se, fisiologicamente falando, há até uma chance remota de que pedaços da minha mente sejam reprocessados.

Eu entendo isso, eu me perguntei isso também.

O que Carol e eu temos em comum sobre a decisão de tentar a terapia com EMDR é que éramos ambos desesperados para encontrar algo que ajude a aliviar os sintomas de TEPT que estávamos tendo, mesmo tendo nossos duvidas.

Terapia com EMDR pode mudar sua perspectiva sobre trauma

o resultados para terapia com EMDR os pacientes são variados. Para alguns, incluindo eu e Carol, os resultados mudam a vida de uma maneira positiva. Algumas pessoas experimentam certo grau de alívio dos sintomas e, para alguns, a terapia com EMDR simplesmente não é eficaz.

Para aqueles de nós que têm resultados positivos, o EMDR geralmente muda a perspectiva através do qual lembramos nosso trauma. Em uma sessão do EMDR, Carol descreve dessa maneira ao relembrar o acidente de avião que causou seu TEPT,

Estamos no chão... Mas agora é como se estivesse me observando do lado de fora. Há todas as mesmas coisas de antes, apenas menores. Tudo parece mais longe.

Foi exatamente o que aconteceu com minhas memórias quando fiz terapia com EMDR.

Ao lembrar de meu estupro e abuso, minhas memórias passaram de primeira pessoa - acontecendo comigo novamente, com os mesmos sentimentos, visões, cheiros e sons - para vê-lo em terceira pessoa, como um filme. A parte emocional não era tão forte. Enquanto eu ainda estava triste com o que tinha acontecido comigo, não sentia que estava revivendo as experiências. Que alívio enorme. Para mim, o EMDR foi o primeiro passo para terminar flashbacks e pesadelos que me atormentou por um longo tempo.

Encontrar um terapeuta do EMDR

Quando procurei a terapia com EMDR, não havia muitas opções. Felizmente, encontrei na minha cidade um terapeuta certificado no EMDR e ela me ajudou. No entanto, ela não aceitou o seguro naquele momento. Como a terapia EMDR se tornou mais aceita e utilizada no tratamento do TEPT, agora é muito mais fácil encontrar um terapeuta e muitos agora aceitam seguro. Se você quiser experimentar a terapia com EMDR e encontrar um terapeuta no momento, eles deverão encaminhá-lo a alguém especializado em terapia com EMDR. Você também pode entrar em contato com sua companhia de seguros para obter ajuda.

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Jami DeLoe é um escritor freelancer e blogueiro de dependência. Ela é defensora da conscientização da saúde mental e recuperação de vícios e é alcoólatra em recuperação. Encontre Jami DeLoe em seu blog, Graça Sober, Twittere Facebook.