Como perdoar por sua saúde emocional
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Como perdoar pela saúde emocional
- Acho que fui mal diagnosticado! O que agora? - Instagram Live
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Recuperação da saúde mental: por que as pequenas vitórias são tão importantes
- Artigos mais populares do HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citação Depressão
O perdão não é fácil. A mente não desiste facilmente mágoa emocional e dor. É parte do nosso esforço para autopreservação: quando mantemos o pensamentos negativos e sentimentos vivos, eles formam uma barreira entre nós e a fonte da dor. Às vezes, porém, a autopreservação se transforma em autossabotagem. Quando nos agarramos à nossa dor, é nisso que mantemos o foco.
O perdão é a chave para enfraquecer essa barreira e se livrar dela. Use estas dicas para promover o perdão e seguir em frente, apesar da dor emocional:
- Saiba que o perdão não significa descartar o que aconteceu com você ou até mesmo esquecer disso. Muito provavelmente, você nunca vai esquecer. O perdão trata de moldar o seu relacionamento com a outra pessoa neste momento e daqui para frente. Trata-se de escolher como você deseja que sejam suas interações, pensamentos e sentimentos atuais.
- Sua mente e seu corpo não podem segurar muito. O perdão é sobre decidir o que você vai se agarrar agora, a cada momento.
- Reflita sobre seus valores em relação ao relacionamento com alguém que o magoou. Como você quer ser? Como você quer que seja o relacionamento? Planeje suas ações e seus pensamentos de acordo. Suas emoções irão eventualmente seguir o exemplo.
Quando você faz essa escolha consciente e repetidamente, você abaixa suas barreiras e abre seu coração e seus braços para a pessoa diante de você agora.
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Pergunta de hoje: O que o motiva a perdoar depois de ser ferido? Convidamos você a participar, compartilhando seus pensamentos, experiências e conhecimentos sobre o Página HealthyPlace do Facebook.
Acho que fui mal diagnosticado! O que agora? - Instagram Live
O que você faz quando o seu diagnóstico de saúde mental não parece certo? Megan Griffith foi diagnosticada erroneamente com transtorno bipolar e, em seguida, diagnosticada com doenças mentais que ela não tem certeza de ter. Como é quando você não consegue descobrir o que está "errado"?
Também falaremos com um terapeuta sobre o que fazer quando você sentir que foi mal diagnosticado e tem doenças mentais comuns que podem ser confundidas com outra.
Espero que você se junte a nós no HealthyPlace Instagram Live de quinta-feira. Quinta-feira, 18 de fevereiro, às 4p ET / 3p CT. Agradecemos os seus comentários e experiências e os nossos clientes respondem sempre às suas perguntas. Você pode verificar nosso lista de reprodução de entrevistas de saúde mental ou assista ao Facebook Live da semana passada: Após o abuso, como você tem um relacionamento saudável?
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
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Recuperação da saúde mental: por que as pequenas vitórias são tão importantes
As pequenas vitórias na recuperação da saúde mental são, na verdade, um grande negócio. Megan Griffith aprendeu essa lição por si mesma. Dê uma olhada.
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Artigos mais populares do HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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Citação de inspiração para a depressão
"Dê a si mesmo outro dia, outra chance. Você encontrará sua coragem eventualmente. Não desista de si mesmo ainda. "
Consulte Mais informação citações inspiradoras para pessoas com depressão.
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