'Não é tão ruim assim': como o auto-dano prejudica seu potencial para a felicidade

Tem certeza de que não é tão ruim assim, considerando o dano que a auto-mutilação está causando a você? Uma das coisas estranhas sobre auto-mutilação é que todos sabemos que é ruim. Raramente, algum de nós está realmente sob a ilusão de que está nos tornando mais felizes de alguma maneira. De fato, a maioria de nós reconhece que isso piora ativamente nossas vidas. E, no entanto, não paramos.

Por que desculpamos nosso auto-dano com 'Não é tão ruim assim'

Não é que estejamos negando a infelicidade que o auto-dano traz. Novamente, geralmente estamos cientes.

O problema não é cegueira para a infelicidade. O problema é a nossa vontade de aceitar os termos de auto-mutilação, apesar de nossa infelicidade.

Por mais destrutivo que seja e como sabemos que é, auto-mutilação faz algo por nós. Isso distrai. Alivia a tensão. Atua como um muleta emocional.

E, a certa altura, decidimos que vale a pena desistir de uma parte da nossa felicidade por algo, seja o que for.

Como o auto-dano nos cega à nossa própria infelicidade

Aqui está um segredo que você não descobre até que você goste recuperação de danos pessoais: você é capaz de ser muito mais feliz do que pensa.

Desistimos de uma parte de nossa felicidade para que o dano próprio possa permanecer. Na época, parece uma troca razoável, porque realmente, quão felizes poderíamos estar? Afinal, não foi exatamente a felicidade que nos levou a se machucar em primeiro lugar.

Mas, durante esse período, quando estamos lutando ativamente com a auto-mutilação, não podemos saber o quanto estamos felizes. pode porque não sabemos quão infelizes realmente estamos.

Você não sabe o quanto se sente mal - mesmo que às vezes pareça que não pode se sentir pior - até olhar para trás de um lugar melhor. E, quando o fizer, ficará agradecido por não ter se contentado com o que a auto-agressão deixou.

Seja por desespero, apatia ou puro hábito, é mais fácil, de várias maneiras, deixar a auto-agressão permanecer em nossas vidas do que deixá-la ir. É mais fácil não mudar. O esforço pode não parecer valer a pena, especialmente se as coisas não parecerem tão ruins do jeito que são.

Mas prometo que as coisas são piores do que parecem, piores do que parecem. E só podemos saber que, ao decidir de uma vez por todas, recusar-se a negociar mais a nossa felicidade com o dano próprio.