Terapia de exposição prolongada para TEPT de combate
Vários tipos de psicoterapia são eficazes no tratamento de sobreviventes de trauma e um tipo de psicoterapia para transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é terapia de exposição. A terapia de exposição foi bem estudada na população militar e envolve sobreviventes de TEPT re-experimentando seus traumas. Embora isso possa parecer terrível, é realmente uma maneira muito eficaz de lidar com o trauma. Atualmente, a terapia de exposição prolongada tem as melhores evidências de suporte.
O que é terapia de exposição prolongada?
A terapia de exposição prolongada envolve a exposição a pensamentos e situações seguras que lembram o sobrevivente de seu trauma. A exposição repetida a essas coisas ajuda a reduzir o poder que elas têm para causar sofrimento.
A terapia de exposição prolongada para TEPT de combate envolve quatro componentes:
- Educação - educação sobre trauma e esse tipo de terapia.
- Respiração - enquanto todo mundo respira, a maioria das pessoas não está ciente de como a respiração muda em situações de estresse. Os sobreviventes de trauma são ensinados a controlar seus respirar quando assustado ou sofrendo angústia. Isso pode ajudar a aliviar alguns sintomas imediatos de TEPT.
- Exposição no mundo real - a exposição a situações do mundo real é conhecida como exposição in vivo. Essa exposição é para situações seguras, mas que o sobrevivente pode estar evitando, porque causou sofrimento anteriormente, lembrando o sobrevivente do trauma.
- Conversando sobre o trauma - assim como o sobrevivente é exposto a lembretes do trauma in vivo, ele também é abordado repetidamente. Conversar sobre o trauma em um espaço seguro, com um terapeuta, permite maior controle sobre os pensamentos e sentimentos associados a esse trauma.
Em cada parte da terapia de exposição, pequenas coisas menos estressantes são tratadas primeiro e, lentamente, mais memórias e situações traumáticas são tratadas. Todos os componentes da terapia de exposição trabalham juntos para diminuir o sofrimento associado ao trauma. O objetivo é devolver aos sobreviventes seu poder sobre seus pensamentos e sentimentos.
A terapia de exposição prolongada para TEPT de combate geralmente dura cerca de 8 a 15 sessões de cerca de 90 minutos cada.
Evidências para terapia prolongada de exposição para TEPT de combate
A Administração do Veterano lançou um programa nacional de treinamento de exposição prolongada, porque é considerado muito eficaz. Em um estudo, após a terapia de exposição prolongada ter sido concluída com um grupo de veteranos, os participantes experimentaram uma Redução de 42% nos sintomas de TEPT, redução de 31% nos sintomas de depressão e aumento da qualidade de vida.
Outro estudo recente demonstrou a eficácia do programa de terapia de exposição prolongada implementado nacionalmente. Nele, foram encontradas reduções clinicamente significativas nos sintomas de TEPT e depressão entre homens e mulheres veteranos de todas as épocas, com TEPT relacionado ao combate e não relacionado ao combate.
Se você é um veterano que está tentando experimentar uma terapia de exposição prolongada, localize uma instalação da Administração de veteranos usando este localizador de instalações.
Dr. Croft é o co-autor de um livro anunciado sobre PTSD relacionado a combate chamado Sento-me sempre de costas para a parede. Encontre o Dr. Croft no Facebook, em Twitter, em Google+ e em a homepage dele.
