Como lidar com um parceiro ciumento

O que você deve fazer quando mora com um marido ou esposa ciumentos? Conselhos sobre como lidar com uma esposa, marido, namorado ou namorada ciumenta.

Estar envolvido com um parceiro romântico excessivamente ciumento pode ser extremamente difícil. Um parceiro inseguro pode ser intrusivo, invasivo, irritante e irritante. E se você deseja lidar efetivamente com um amante inseguro, é útil entender a natureza do problema.

Ciúme crônico geralmente é causado por estar ansioso com amor e intimidade, ou seja, ter um estilo de apego ansioso-ambivalente. Tais indivíduos estão constantemente preocupados que seus parceiros românticos não os amem e que seus parceiros acabarão por abandoná-los. Ironicamente, extremamente indivíduos ciumentos geralmente se comportam de maneiras que tornam seus medos realidade.

Maneiras ineficazes de lidar com um parceiro ciumento

A maioria das pessoas lida com um parceiro excessivamente ciumento de uma maneira que piora o problema. Quando um parceiro fica com ciúmes, geralmente se comporta de maneiras controladoras, manipuladoras, invasivas e excessivamente carentes. Quando os parceiros se comportam dessa maneira, a resposta natural é recuar, afastar-se e reafirmar a autonomia e a independência, o que geralmente envolve algum segredo e engano.

Por exemplo, se um namorado ou namorada, marido ou mulher, liga dez vezes por dia para verificar o que você está fazendo, o A resposta natural é evitar tais chamadas, retornando-as com menos frequência e sendo secretas e evasivas ao responder a essas chamadas. questões. Novamente, é normal tentar esconder coisas de parceiros que são excessivamente curiosos ou de parceiros que têm dificuldade em lidar com a verdade.

O problema, no entanto, de usar sigilo e retirada para lidar com um parceiro ciumento é que tais respostas apenas criam mais ansiedade por parte do indivíduo que já é suspeito e com ciumes. Como resultado, indivíduos ciumentos agem de maneira ainda mais perturbadora (ou seja, mais telefonemas, bisbilhoteiros, perguntas invasivas, fazer beicinho e assim por diante). Muito rapidamente, o seguinte padrão se torna a norma: indivíduos ciumentos ficam mais ciumentos enquanto seus parceiros começam a esconder e ocultar mais atividades, pensamentos e sentimentos. Com o tempo, esse padrão de comportamento pode se tornar uma fonte de conflito - separando muitos casais ainda mais. E se esse padrão não for quebrado, os parceiros geralmente recorrem a alguém fora do relacionamento por amor e compreensão.

Como lidar com um amante ciumento

Uma maneira melhor de lidar com um parceiro inseguro e excessivamente suspeito é lidar diretamente com seus medos e ansiedades.

Converse com um parceiro sobre seus medos e ansiedades

Ajuda a deixar um parceiro ciumento saber que pode conversar com você sobre seus sentimentos; que você ouvirá os medos e ansiedades de um parceiro e tentará entender de onde ele é. Tente não descartar ou desconsiderar os sentimentos do parceiro ciumento (ou seja, "Não é isso de novo... Você é louco... De onde isso vem? "). Descontar os sentimentos de um cônjuge apenas faz com que essa pessoa se sinta mais incompreendida e não ajuda a resolver o problema.

Por outro lado, há muitos benefícios a serem obtidos se você conseguir que um amante ciumento fale sobre seus sentimentos e verifique se ele se sente entendido. As pessoas capazes de falar sobre seus sentimentos e problemas, em um ambiente de apoio, costumam ir além desses sentimentos e preocupações com mais eficácia.

Esteja disponível e responsivo

Também é importante estar disponível e responder às necessidades de um parceiro ciumento. Se você estiver lá quando seu parceiro ou amante precisar de você (ou seja, você atende o telefone), isso ajuda a acalmar um parceiro. Se você demonstrar consistentemente a um parceiro inseguro que pode contar com o tempo, um parceiro ciumento se tornará mais confiante e menos suspeito. Isso não é fácil, porque é preciso muita energia e muitas vezes você terá que resistir à vontade de se afastar de um marido ou esposa, namorado ou namorada muito exigente.

Tranquilize um parceiro ciumento

Também ajuda a lembrar consistentemente um parceiro com muita inveja de que você o ama, que estará lá e que resolverá problemas juntos.

Finalmente, é bom lembrar que, embora seja possível ajudar um amante inseguro a se tornar mais seguro, essas mudanças não acontecem durante a noite. Ajuda pensar em lidar com esses problemas em termos de meses e talvez anos. E, em muitos casos, muitas vezes é necessário aconselhamento.

Nota do Editor: Muitos dos conselhos desta página são extraídos do trabalho de Bowlby, Ainsworth, Shaver e Hazan sobre a teoria dos apegos.