Não ceda aos sintomas bipolares: a vida é preciosa

Os sintomas bipolares podem nos levar a fazer coisas perigosas (Bipolar e Gerenciando Comportamentos Extremos de Tudo ou Nada). Embora não sofra sintomas bipolares, um amigo da família foi morto ontem de manhã em um acidente de trabalho. Ele era admirado e amado. Depois de saber do acidente, senti meu coração partir.

Eu vivo minha vida como se Sou invencível. Eu dirijo maníaco e participo comportamentos potencialmente perigosos, e faço tudo isso enquanto penso que nada pode me machucar, que sou jovem demais e tenho tantas coisas para realizar. Os sintomas bipolares fazem parte desse pensamento? Ainda ontem, porém, nosso amigo da família, que era amado e sempre ajudava os outros enquanto fazia as coisas que ele amava, se foi em uma fração de segundo - tirado de nós. Tenho certeza que ele pensou as mesmas coisas que eu, que nada poderia acontecer com ele. Que ele era jovem demais e tinha muito pelo que viver.

Sinto como se eu o conhecesse, que deveria ter conversado com aquelas pessoas que acabam perdendo a vida em acidentes de carro ou

suicídio ou outras coisas terríveis, mas, novamente, não podemos viver todas as nossas vidas com culpa, pensando nas pessoas que nos deixaram, nas pessoas que fizemos e não conhecíamos.

Nós sempre falamos sobre como a atenção plena é um componente importante em nosso tratamento para o transtorno bipolar, mas quantos de nós realmente o implementam em nossas vidas diárias? Na próxima vez em que você passar com raiva por essa pessoa na pista rápida ou se sentir irritado, irritado e explosivo, reserve um segundo para parar e pensar em sua vida (Causa da Morte: Transtorno Bipolar, Doença Mental). O que você está prestes a fazer vale a pena? Você vai se arrepender mais tarde? Isso fará com que você perca um relacionamento valioso?

Faça a pausa que achar necessário. Tire férias, reflita sobre o que é importante para você e sempre diga aos seus entes queridos o quanto você os ama. Livre sua vida de todos os estressores negativos, se puder, e tome um segundo para "parar e cheirar as rosas". Ninguém nunca sabe o que a vida nos reserva.

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