Controlar excessos e dependência alimentar

Sou uma mulher casada de 39 anos com o que sei ser um transtorno da compulsão alimentar. O problema de comer começou na adolescência quando decidi que a única coisa que realmente tinha controle (inconscientemente na época) era minha dieta e exercícios. A anorexia veio primeiro. Depois de vários anos, isso se tornou Bulimia. Após a faculdade e uma década ou mais de uma alimentação obsessivamente saudável, a compulsão esporádica e a purga tomaram conta.
Neste ponto da minha vida, estou implementando diferentes ferramentas, incluindo psicoterapia, yoga e meditação e diário de alimentos. cada uma dessas coisas ajudou e continuo vivendo minha vida: estabelecendo metas, crescendo como indivíduo, conquistando meus medos e inseguranças mais profundos... No entanto, o "monstro da purga compulsiva" eleva sua cabeça feia pelo menos duas ou três vezes por semana. Além disso, tenho alguns outros amigos íntimos chamados Transtorno Bipolar, Fibromialgia e Fadiga Crônica... Esses três caras parecem mais difíceis de lidar no dia-a-dia. Eu posso sentir quando eles estão melhorando ou piorando antes de surgir qualquer sinal ou sintoma significativo. Mas, quando o impulso de compulsão atinge, estou um passo atrás e estou totalmente fora de controle antes de saber o que diabos aconteceu.