Você pode fazer alguém mudar?
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
Pelo menos metade das cartas que recebo são de pessoas que querem mudar outra pessoa.
Essas cartas geralmente começam listando as falhas da outra pessoa. A seguir, é apresentada uma lista de todas as coisas que o escritor fez para tentar mudança de pessoa. Então existem declarações de raiva sobre como o processo foi frustrante. E as cartas geralmente terminam com algo assim: "O que mais posso fazer, além de tudo o que já fiz, para fazer essa pessoa mudar?"
Às vezes eu só quero escrever: "Desista já! Você não pode fazer outra pessoa mudar! "
Mas as pessoas que estão tão frustradas merecem uma resposta mais completa.
Como eles conseguiram o caminho
Vamos começar com um exemplo que podemos usar para nossa discussão. Vamos falar da Sandra de dezessete anos, que está extremamente acima do peso.
Como ela ficou tão pesada? Ela comeu demais.
Isso é o mais longe que a maioria das pessoas pensa quando alguém deve mudar. Eles olham para o resultado e o único comportamento que pensam ter causado. E eles insistem que tudo isso precisa ser mudado.
NÃO TÃO SIMPLES
No mundo real, existem muitas causas diferentes para todos os efeitos.
O que Sandra coloca na boca é a causa mais significativa. Mas existem muitas, muitas outras causas
que, quando somados, são muito mais importantes.
Por exemplo, todas as seguintes podem ser razões para Sandra estar acima do peso:
Fisica causas:
Ela come demais.
Os genes dela.
A saúde dela.
O tamanho atual dela.
Emocional causas:
Ela come para evitar raiva, tristeza e medo.
Ela come quando está entediada.
Ela come quando está sozinha.
Ela come a dor de se sentir empalhada, por saber que está "viva".
Relação causas:
O namorado dela também come demais.
Seu pai sempre controlava sua comida.
A mãe dela tem vergonha dela.
Irmãos e amigos tiram sarro dela.
Existem muitas causas para todos os efeitos e todas as causas podem ter muitos efeitos. Causar, especialmente quando se trata de comportamento, é sempre complexo.
A vida simplesmente não é tão simples.
As motivações de Sandra são muito complicadas para algumas palavras ou alguma estratégia inteligente. Palavras e estratégias não funcionarão, não importa como sejam entregues.
POR QUE NÃO PODEM VER?
Outro tipo de afirmação que ouço com frequência é:
"Mas por que ela não consegue ver que, se perdesse o peso, tudo seria muito melhor para ela?"
A resposta é que ela não tem motivos suficientes para acreditar nisso!
Talvez ela nem saiba ainda no que acredita. Mas ela sabe que na maioria das vezes a dor de desistir de seu vício parece superar os bons resultados que ela sabe que obteria com a mudança.
Ela pode até sentir tanto a necessidade que, se soubesse que estava matando, não parava. (Isso é tão sério quanto pode ser uma ilusão!)
Mas eu me importo com ela
Você se preocupa com ela o máximo que puder, mas não demonstra isso tentando fazê-la mudar.
Se você acha que ela não está bem do jeito que está, ela pode nem ser capaz de dizer que você se importa.
SUAS PRÓPRIAS SOLUÇÕES
Pense no que você fez sobre seus maiores problemas.
Se você está indo bem atualmente, não chegou lá aceitando as demandas das pessoas mais próximas a você
ou permitindo que eles manipulem você para o que eles acham melhor.
Você conseguiu encontrar um lugar confortável para relaxar, onde poderia ter uma conversa calma (talvez com você mesmo)
em que você desvendou as complexidades de sua própria motivação.
E você sabia, durante todo o processo, que o que você fez sobre isso foi inteiramente sua. Você sabia que estava no comando de sua própria vida.
O que os outros devem fazer?
Se eles podem aceitar a pessoa do jeito que são, devem simplesmente gostar de estar com ela.
Se eles não podem aceitar a pessoa, devem dar-lhes a distância que precisam.
SANDRA FOI SOMENTE UM EXEMPLO
Álcool, aprovação, comida, ansiedade, depressão, drogas, ser verbalmente abusivo... Seja o que for, todos nós tivemos nossos demônios.
Portanto, observe como este tópico se aplica a você. E seja gentil consigo mesmo.
[Essas cartas que recebo geralmente são de pessoas que são muito duras consigo mesmas.]
Aproveite suas alterações!
Tudo aqui foi projetado para ajudá-lo a fazer exatamente isso!
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