TDAH e o remix para fazer

As listas de tarefas geralmente são a única maneira de me lembrar de todas as várias coisas que devo fazer. No entanto, quando Tédio alimentado por TDAH se instala, gerencia e mantém as listas de tarefas é a última coisa que eu quero fazer na terra. Aqui está uma dica que encontrei para manter as listas de tarefas efetivas ao longo do tempo.

Houve um tempo em que minhas responsabilidades eram vagas lembranças em minha mente, como sonhos esquecidos.

Ei, eu não deveria fazer algo importante hoje?

Esse pensamento percorreu minha consciência enquanto eu me arrastava na cama, muito depois do horário comercial. Por alguns momentos, eu olhava para o teto como se a resposta de alguma forma acendesse e piscasse para mim. Então eu pegava meu PDA Palm e olhava minha lista de tarefas com seu brilho pálido e azul-petróleo.

O que?! Não atualizo isso há duas semanas? Hmm, então o que eu deveria??? Tiro! A conta do telefone!

Por favor, acredite em mim que essa foi uma grande melhoria, "Puxa, por que meu telefone não está mais funcionando?" Ainda assim, havia muito espaço para melhorias.

Adoro listas de afazeres, mas quando as vejo repetidas vezes, elas começam a me entediar. Especialmente levando adiante tarefas incompletas e repriorizando. Ronco!

Quando algo me aborrece, meu Mente TDAH instintivamente sai do meu crânio e vai para as colinas. O processo é tão instantâneo Eu estou gritando "Whoohoo! Estou subindo uma colina! "Antes mesmo de perceber que Eu me distraí. Com o tempo, tornei-me bastante hábil em prender meu cérebro e prendê-lo antes que qualquer dano seja causado. Mas quando o que me aborrece é a minha lista de responsabilidades, não posso me dar ao luxo de perder um dia - ou pior, uma semana - antes de voltar ao meu juízo. Algumas responsabilidades são sensíveis ao tempo, como documentação da escola, demonstrações financeiras, formulários, contas e pagamentos ao agiota local.

Descobri que é útil ter três a quatro sistemas diferentes de lista de tarefas. Para mim, isso significa que tenho o aplicativo To Do super complicado, com alarmes, prioridades e datas de vencimento programadas. Também posso agendar eventos no meu calendário. Então, eu tenho o aplicativo de tarefas básicas, que me permite priorizar as coisas, se eu quiser. Além disso, tenho um aplicativo que cola notas na tela de bloqueio, por isso sou recebido com um lembrete toda vez que ligo o iPhone (mais eficaz com apenas um lembrete, e não uma lista deles). Às vezes, até uso uma nota adesiva pregada na porta, no espelho ou no monitor do computador. O que for preciso para ficar na minha cara e me lembrar.

Quando uma técnica começar a me aborrecer, mudarei para a outra. Eu misturo e mantenho as coisas novas. A única vez que esqueço as coisas agora é quando esqueço de escrevê-las. Experimente e veja se você acha a variedade útil para o seu Produtividade do TDAH.

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