4 maneiras rápidas e sujas de usar o TDAH para se manter informado sobre o e-mail

Todo mundo fica enterrado no e-mail, especialmente os desorganizados. Entre na lista errada ou tenha o amigo errado, e você receberá tanto spam que jurará ter sido enlatado. Mas há uma saída sem abandonar todos os eletrônicos e morar em uma barraca no meio da Bonneville Flats.

Gerenciando email quando você tem TDAH adulto

Nesta semana, abordarei estratégias de enfrentamento por e-mail para adultos com TDAH para ajudar você a ficar em cima da sua caixa de entrada.

Algumas pessoas não se importam menos com o email. Eles não entendem muito, raramente lêem e, francamente, não entendem o objetivo. Não seria maravilhoso ser assim? Não é um atendimento por email no mundo? Infelizmente, muitos de nós não podem ser tão descuidados. Passamos a confiar no e-mail como o principal método para acompanhar a família, amigos, associados e líderes de negócios. Eu seguro minha conta do Facebook pelas mesmas razões, caso contrário, eu o jogaria em um piscar de olhos. Mas recebi muitos shows freelancers do Facebook. Também perdi alguns. Quando nossa caixa de entrada está cheia de dezenas ou mesmo centenas de mensagens não lidas, perdemos oportunidades.

Na semana passada, me deparei com um e-mail de um autor que queria usar parte da minha antiga arte fractal em um livro. Ei! Grande oportunidade! Pena que ele escreveu há nove meses. Ops. O TDAH ataca novamente.

Eu escrevi de volta, mas não estou prendendo a respiração.

É por isso que é importante para mim ficar em cima do meu e-mail. Muitas pessoas defendem a filosofia de "Caixa de entrada zero", mas acho muito difícil de manter, principalmente porque tenho muitas contas de email. Acabo indo bem na minha conta comercial, mas não tão bem nas minhas contas pessoais. Às vezes, como nesta primavera, todos são enterrados sob uma avalanche de e-mails e spam não lidos. Então minha mãe me liga e me castiga por não ter lido o e-mail importante de alguém que foi enviado há um mês e estou sem vontade novamente. Sheesh!

Maneiras amigáveis ​​de TDAH de organizar sua bagunça de e-mail

OK, você está atrasado em seu e-mail e, como eu, decidiu ficar por dentro das coisas. Você não responderá seriamente a todas as 4027 mensagens não lidas, não é? São potencialmente 4027 novas cartas voltando ao seu caminho enquanto as pessoas respondem. Além disso, você não deve fazer isso com as pessoas que você gosta. Se alguém enviou 50 e-mails para você nos últimos quatro meses, eles não querem 50 respostas em sua caixa de entrada amanhã, prometo. Aqui estão as maneiras rápidas, sujas e amigáveis ​​ao TDAH que eu recebo em cima da minha caixa de entrada. Na quinta-feira, discutirei métodos menos drásticos.

1. Exclua tudo. Já são notícias antigas. No Gmail, realizo a mesma coisa arquivando tudo. Você será pego em momentos. Dê um tapinha nas costas. Vá assistir um filme ou dois com o tempo que economizou.
2. Mova tudo para uma subpasta. Você pode responder a isso mais tarde. Eu não recomendo este método. O e-mail antigo só vai ocupar espaço no disco rígido e expandir o banco de dados do seu aplicativo de e-mail, potencialmente deixando o computador mais lento. Além disso, você provavelmente nunca encontrará tempo para passar por isso.
3. Defina um cronômetro e verifique sua caixa de entrada para anexos de arquivos, fotos e quaisquer títulos de assuntos que possam ser importantes. Em seguida, exclua o lote. Meu método favorito de longe.
4. Defina um temporizador e digitalize como acima. Em seguida, mova todos eles para uma subpasta. Tire-os da sua caixa de entrada. Melhor que o número 2, mas ainda não é o ideal pelas mesmas razões.

Com a minha conta do Gmail em zero na semana passada, consegui ficar em dia com todos os meus e-mails comerciais. Não só me dá uma boa sensação por causa da ausência de desordem, como também posso manter uma melhor relações comerciais também, apenas respondendo em tempo hábil, em vez de nove meses após o email chega.

Agora, se alguém me enviasse outro contrato de livro ...