Ninguém pode te machucar
Vamos explorar o pensamento de que ninguém pode causar dor a ninguém, a menos que a pessoa que está focada na dor opte por sentir dor. Não estamos falando sobre enterrar sua mágoa ou suprimir seus sentimentos. Fazer isso seria extremamente prejudicial.
Há dois pontos a serem feitos. Primeiro, ninguém pode machucá-lo e, número dois, você pode optar por se sentir machucado. É apenas e sempre a sua escolha.
Se você se sentir magoado, sinta a dor por um momento e continue com o que vem a seguir. 
Ninguém pode te machucar. Você pode ver isso de vários pontos de vista. Uma visão diz: "Na na na na na, Você não pode me machucar!" ou em outras palavras: "Estou com tanta raiva de você que podia cuspir e Eu não quero que você saiba que dói! "Ou, número dois, você poderia dizer:" Sentir mágoa é um indivíduo decisão. É uma escolha. Eu escolho estar no controle dos meus sentimentos ".
Ninguém pode te machucar significa, não importa o que você faça ou o que você diga, eu o interpretarei da maneira que escolher, e me permitirei sentir dor enquanto achar que isso me serve, então continuarei vida.
Posso optar por me sentir magoado e tenho certeza de que não é você quem está causando dor.. Eu sou. Esta é de longe a maneira mais madura de lidar com a dor - estar com a dor. Este novo pensamento é, no começo, difícil para alguns entenderem. Alguns rejeitam totalmente a ideia. Isto é um erro. Reconhecer essa verdade e viver sua vida por ela pode abrir novas oportunidades para você contribuir com os outros.
Ninguém pode machucá-lo não significa que quando alguém diz ou faz algo que é prejudicial, você não sentirá dor. Significa simplesmente que você aceitou que sua responsabilidade no assunto é escolher sentir dor ou não sentir dor.
Sejamos honestos. Quando alguém diz ou faz algo prejudicial, geralmente escolhemos nos sentir magoados. Não precisa ser assim. E não há problema em expressar como você se sente. Não é saudável ficar preso à dor.
Escolhendo sentir-se magoado; habitar na dor; ir ao extremo de convidar convidados para sua "festa de piedade" é uma atitude doentia. Em outras palavras, dizer a todos que você conhece sobre sua mágoa apenas prolonga a agonia. Para sempre, você ficará preso.
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Ninguém pode machucá-lo apenas significa que você não pode me machucar. Só eu posso escolher sentir a dor. Quando alguém diz algo que interpreto como ofensivo e me sinto magoado, isso não significa que eles me machucaram. Significa apenas que, quando eles disseram o que disseram, ouvi o que ouvi. Observe que a ênfase está no "eu".
Ouvimos as coisas como elas são para nós com base em nosso passado. Se achamos que alguém pode nos machucar... nós estamos certos! E nós escolhemos sentir dor. Se, por outro lado, acreditamos que ninguém pode nos machucar.. nós estamos certos! E podemos ou não optar por sentir dor. Sentir-se magoado pelos feitos de alguém ou pelas palavras cruéis é sempre sempre uma questão de escolha individual.
Você não pode pegar minha cabra se não souber onde está amarrada!
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