Oprimido pelo caos mental? Simplificar
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Oprimido pelo caos mental? Simplificar
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Como acabar com o isolamento da depressão bipolar
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Oprimido pelo caos mental? Simplificar
A vida pode ser esmagadora. Lançar doenças mentais, outras lutas de saúde mental, problemas de relacionamento ou altos níveis de estressee a vida dentro da sua cabeça e a vida à sua volta podem parecer um caos. Tentando lidar com pensamentos de corrida, emoções agitadas ou tarefas cotidianas agitadas podem fazer as pessoas sentirem que estão perdendo o controle.
Você pode parar esse ciclo vicioso, acalmar o caos e encontrar a paz. Uma abordagem fundamental para acalmar o caos em sua mente, bem como caos ao seu redor é simplificar. Limpe qualquer coisa que não esteja lhe servindo ou esteja causando estresse e agitação. Tanto em sua mente quanto no espaço ao seu redor, determine o que você pode deixar de lado. Faça a si mesmo algumas perguntas de reflexão, como:
- Como estou falando comigo mesmo e como posso substituir o diálogo interno negativo?
- Que confusão posso limpar do meu espaço favorito?
- Que confusão mental posso limpar?
- Posso criar um ritual diário para me sentar em meditação silenciosa? Como eu gostaria que fosse?
O caos silencioso é um processo. A paz e a calma internas não se desenvolverão instantaneamente, mas você as cultivará à medida que faz pequenas mudanças em seus mundos interno e externo todos os dias. Ao simplificar, você reduzirá a sensação de estar sobrecarregado.
Artigos relacionados Lidar com o sentimento oprimido
- Oprimido pelo estresse e ansiedade? Como lidar com isso
- Pare de se sentir oprimido e retome sua vida
- Depressão esmagadora dificulta tarefas diárias
- 5 razões pelas quais viver com uma doença mental nos deixa exaustos
- Como parar de desencadear seu vício: sentindo-se oprimido
- Sentindo-se sobrecarregado
- Sobrecarregado? Ansiedade de batalha em três etapas
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Como você lida com a desordem mental e o caos? Convidamos você a participar compartilhando seus pensamentos, experiências e conhecimentos sobre o Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- A importância de ter amigos que vivem com bipolar
- Não se sinta bem o suficiente? Lembre-se destas três coisas
- Recebendo tratamento para transtorno alimentar compulsivo em casa
- Facilmente ofendido? Reduza a raiva com esses três pensamentos
- A ansiedade pode ajudá-lo; Aqui está como
- O estigma contra a esquizofrenia me impediu de ser honesto
- Pensamentos Intrusivos, TOC e Ansiedade
- Como nossas expectativas sobre a recuperação de danos pessoais nos sabotam
- Como derrotar seus gatilhos de trauma para criar felicidade
- Minha doença mental é uma parte enorme da minha identidade
- Concorrência e comparação no tratamento de transtornos alimentares
- Como manter a auto-estima saudável após a rejeição
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o homepage de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Do canal HealthyPlace do YouTube
Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
Como terminar o isolamento da depressão bipolar
Quando você vive com depressão bipolar, o isolamento pode se tornar um grande desafio em sua vida. Eu sei porque no ano passado eu estava isolado de amigos e familiares. Quanto mais o isolamento continuava, mais ansioso eu ficava por estar perto de outras pessoas. (Assista Hannah e assine o canal HealthyPlace no YouTube para ver mais ótimos vídeos de saúde mental.)
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Aumente sua tolerância à incerteza e diminua a ansiedade
- Minha vida após um distúrbio alimentar
- Saúde Mental Normal: Como Perseguir Isso Cria Estigma?
Se você ainda não é, espero que você junte-se a nós / curta-nos no Facebook também. Há muitas pessoas maravilhosas e solidárias lá.
Citações da saúde mental
"Você sorri, mas você quer chorar. Você fala, mas você quer ficar quieto. Você finge que está feliz, mas não está. "
Consulte Mais informação citações de depressão.
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que pode se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como facebook, stumbleupon ou google +) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana, círculo HealthyPlace no Google+, siga HealthyPlace no Twitter ou se tornar um fã do HealthyPlace no Facebook. Além disso, confira HealthyPlace no Pinterest e compartilhe seus pinos de saúde mental em nosso Compartilhe seu quadro de experiências em saúde mental.
de volta a: Índice do boletim de saúde mental de HealthyPlace.com
