Recursos, informações e suporte de auto-ajuda
Auto-ajuda ou auto-aperfeiçoamento refere-se ao aprimoramento auto-guiado. Para muitos, a auto-ajuda tornou-se parte integrante do tratamento de problemas emocionais, problemas de comportamento, problemas de saúde mental e para lidar com situações estressantes. Muitas pessoas acham que os grupos de autoajuda e apoio são um recurso inestimável para recuperação e empoderamento.
Estamos apenas começando a montar a seção de auto-ajuda do site HealthyPlace.com. Nos próximos meses, adicionaremos artigos e vídeos que abrangem diferentes aspectos da auto-ajuda para a saúde mental e preocupações relacionadas.
No momento, temos três excelentes recursos:
- Material de auto-ajuda que funciona - A maior parte do material aqui o ajudará a se sentir melhor com mais frequência, alterando a maneira de pensar ou de lidar com outras pessoas.
- Ensaios sobre Psicologia e Vida - escrito por Richard Grossman, Ph. D. aborda os assuntos da importância de ter "voz" em vez de "falta de voz", comunicação nos relacionamentos e diferentes aspectos da terapia.
- Inter Dependência - é um site que cobre a auto-ajuda do relacionamento. Se você estiver interessado em saber como os casais felizes permanecem assim ou por que você é tratado do jeito que é, venha e leia estes artigos interessantes.
Muitas vezes, quando as pessoas se referem à "auto-ajuda", estão falando de grupos de auto-ajuda. Grupos de autoajuda incluem pessoas com um vínculo comum que se reúnem voluntariamente para compartilhar, buscar e aprender umas com as outras em um ambiente aberto, de confiança e de apoio.
A auto-ajuda é baseada no princípio de ajudar a si mesmo e aos outros ao mesmo tempo. Assim, a auto-ajuda é um processo mútuo. Conversar sobre esses problemas com outras pessoas que já passaram por eles pode ajudar-nos a lidar com as dificuldades de hoje e a aprender a lidar com o amanhã. É isso que o Rede de Suporte HealthyPlace é tudo sobre. É a nossa versão da rede social, mas projetada para pessoas com problemas de saúde mental, junto com seus familiares e outros entes queridos. Esperamos que você se junte a nós.
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