Decisões sem importância e Depressão Bipolar

Socorro! Não consigo decidir o que assistir! Acordei hoje de manhã, depois de uma série de sonhos perturbadores, e logo percebi que tinha mais alguns depressão bipolar lidar com. Percebi isso quando me sentei na frente da televisão e não conseguia decidir o que assistir. Ou se quiser assistir TV. Eu tinha toda uma série de programas gravados na minha frente e todos pareciam "errados". Eu olhei para a TV. Eu olhei para o computador. Eu não assumi o compromisso de pegar o computador nem recorrer a um programa de TV.

Uma decisão como essa normalmente seria tomada em momentos. Talvez segundos, no máximo. E eu acho que a pessoa média não veria a dificuldade com essa situação. Mas esse tipo de decisão pode congelar uma pessoa deprimida. Esse tipo de decisão minúscula e sem sentido pode transformar cérebro bipolar em uma rocha bipolar. Esse tipo de decisão pode ser tão avassalador que eclipsa tudo o mais e produz um estado de paralisia.

Depressão bipolar e indecisão

Indecisão é um sintoma de depressão

. Não é sobre o que as pessoas tendem a falar, mas é aquele que causa problemas na vida cotidiana. Tomamos centenas, talvez milhares de decisões por dia - algumas conscientes e outras não - e imaginamos se o seu cérebro não pudesse tomá-las. Imagine entrar na cozinha para decidir o que comer e ficar incapacitado com a escolha entre frango e peixe.

Mais uma vez, acho que isso é difícil para a pessoa comum, mas as escolhas parecem impossíveis de fazer. Parece a escolha da Sophie sobre coisas simples, como o que vestir. Não sei dizer por que as escolhas são tão esmagadoras, só posso dizer que sim. Só posso dizer que toda escolha parece ser a errada.

Talvez isso seja devido à apatia. Talvez isso se deva a anedonia. Se você não quer nada, ou se não gosta de nada, nenhuma opção parece melhor do que qualquer outra.

Eu suspeito que há mais do que isso, no entanto. Suspeito que o problema esteja profundamente enraizado em qualquer depressão bipolar. Ele vive em algum lugar nas partes do cérebro que processam decisões.

Tomar decisões sem importância com depressão bipolar

Eu acho que, quando incapacitado pela indecisão, é importante dar um passo atrás e lembrar que poucas escolhas realmente importam. Então, se eu der um passo para trás e fizer outra coisa completamente diferente - como passear ou acariciar o gato ou limpar o banheiro - de alguma forma, é mais fácil lembrar que as decisões não têm sentido e qualquer escolha, na verdade, é OK. Basta escolher um - qualquer um - e seguir em frente. (Porque vou dizer que as escolhas parecem menos "erradas" quando você se compromete.)

[É claro que, se a decisão realmente importa, é muito mais difícil, mas terei que guardar isso em outro artigo.]

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