Ansiedade relacionada à idade, ou o que eu já deveria ter feito?

Eu entendo a ansiedade relacionada à idade. Vou fazer 25 anos no dia 21 de janeiro. É claro que essa não é uma idade avançada, mas ainda parece um aniversário marcante. A Internet está repleta de listas de coisas que você deve fazer e lugares para onde deve viajar até essa idade, quase como se fosse algum tipo de data limite para ser jovem e imprudente. E nunca, com toda a honestidade, fui tão bom em ser jovem e imprudente. Eu sou incrivelmente cauteloso e sou aterrorizado com a maioria das coisas então o pensamento de largar tudo e andar de mochila em algum país distante está além da minha compreensão. Isso é, obviamente, difícil, pois as representações fotográficas dos jovens na mídia geralmente focam perfeitamente coisas jovens e magras com contas bancárias aparentemente ilimitadas, pulando de cachoeiras e rindo de exóticas Localizações (Distorção da imagem corporal: um problema crescente entre homens e mulheres). Ansiedade relacionada à idade é algo que estou experimentando.

As pressões do tempo e da sociedade

Eu me formei no auge de uma recessão global. Eu era graduado em ciências humanas e tinha sido aconselhado com alegria, antes da recessão, a estudar o que eu amava. Além disso, eu estava sofrendo de um transtorno de depressão e ansiedade isso se manifestou, de maneira alarmante, em meu discurso e em minhas ações. Eu simplesmente não estava preparado para a crueldade do mercado de trabalho.

Meus 20 e poucos anos, portanto, podem ser caracterizados por auto-dúvida paralisante, trabalhos temporários tristes e estágios ainda mais não remunerados. Eu lutei contra a depressão, esmagando dívidas e rejeição sem fim. Passei por fases em que fui pobre demais para pegar o ônibus e em fases ainda piores em que comecei a chorar em público com pura frustração. Tem sido muito difícil, portanto, "viver minha melhor vida.”

Sempre sofri de ansiedade relacionada ao envelhecimento, talvez com humor prematuro. A fotografia aqui de mim lutando com sete anos com uma careta e uma bebida na mão, no meio de uma aparente crise existencial, ilustra perfeitamente o que estava por vir.

Ansiedade relacionada à idade ao longo da minha vida

Quando completei 13 anos, fiquei arrasada com a perspectiva de atravessar a adolescência e me afastar do romantismo e aconchego da minha infância. Da mesma forma, eu me vi chorando desesperadamente no dia do meu aniversário de 20 anos, zangada com o relógio faustiano que simplesmente não parava de passar. Fiquei com tanto medo da perspectiva de ir além da adolescência e entrar no território desconhecido dos meus 20 anos.

Nas duas ocasiões, tive absoluta certeza de que a vida nunca seria tão boa de novo, que parte de mim se foi para sempre. No entanto, meus sentimentos são mais complicados quando os examino mais a fundo. Quando completei 13 anos, senti pesar com o arrependimento de não ter sido a criança ideal. Eu não tive nenhuma aventura real. Houve dias ensolarados desperdiçados por ficar dentro de desenhar silenciosamente quando eu poderia estar brincando lá fora com uma última explosão de libertação não suprimida antes que meu corpo se tornasse estranho e alienígena. Quando completei 20 anos, senti uma dor genuína por não ter sido a adolescente ideal. Eu não corri nenhum risco ou fiz algo remotamente interessante. Fui introvertido quando deveria ter sido espontâneo e ousado.

Agora com 25 anos, sinto a dor do arrependimento começar a subir, familiar e doentia, no meu peito mais uma vez. Tenho que admitir para mim mesmo que não tenho sido o adulto jovem ideal e esse é o arrependimento que me surpreende acima de tudo. Afinal, sempre presumi que esse seria o período em que finalmente me destacaria.

Quando eu era mais jovem, se me dissessem para imaginar minha vida aos 25 anos, minha previsão teria sido muito diferente do resultado. Naquela época, eu imaginava um estilo de vida de comédia, onde trabalhava em um escritório brilhante e morava em um apartamento ainda mais elegante. A realidade é que eu moro em um quarto apertado na casa dos meus pais, apoiando meus trabalhos de meio período por meio de trabalhos mal pagos e com status baixo. Os conhecidos costumam perguntar se eu ainda estou noivo e me vejo rindo da implausibilidade desconcertante de eu oferecer um vestido de noiva quando todos os meus jeans têm buracos. A diferença entre esses dois cenários é surpreendente, mas é claro que é completamente injusto me sustentar. o escrutínio ingênuo do eu adolescente, cujo conceito inteiro de ter 20 e poucos anos foi modelado com reprises de Amigos.

Minha ansiedade, neste momento, é uma faca de dois gumes. Estou ansioso por ter desperdiçado tanto da minha vida sendo ansioso e isso, por sua vez, me deixa ansioso por um dia olhar para a minha juventude e sentir que ela foi desperdiçada por estar muito ansiosa. Até mesmo escrever essa frase me deixa um pouco ansioso. Às vezes eu me bater internamente. Eu me odeio por não ter escolhido uma disciplina mais voltada para a carreira na universidade. Eu me odeio por ter feito várias entrevistas com gagueira nervosa e espaços em branco na mente. Eu me odeio por não correr o risco que agora parece plausível com o dom cruel da retrospectiva. Basicamente, me bati por ser um ser humano, com vulnerabilidades, desordem e questões complexas para resolver. Eu julgar-me mais severamente do que eu faria para qualquer um dos meus amigos, que, para constar, eu nunca julgaria o padrão imaturo da minha garota de comédia de fantasia.

Superando a ansiedade relacionada à idade: o papel da auto-aceitação

Descobri que o melhor primeiro passo para superar a ansiedade relacionada à idade é auto aceitação e (sem parecer muito com sua mãe), isso começa contando suas bênçãos. Sei por experiência que isso pode ser difícil, pois a ansiedade pode cegá-lo de ver suas verdadeiras bênçãos. Você tem que cavar fundo e tirar um tempo do seu dia para pensar com calma. Pessoalmente, sou grato por, apesar de sofrer de doença mental, tomar medidas para lidar com isso e não ter mais vergonha de ser aberto sobre minhas lutas. Sou grato por, apesar de socializar ser difícil para mim, ter chegado a um acordo com isso e não me machucar tanto. Sou verdadeiramente grato pelo meu parceiro e pelos meus amigos. Podemos não estar viajando pelos trópicos como em um anúncio de uma agência de viagens, mas estamos realmente felizes ao conversar e rir juntos em nosso pub local.

Outro passo importante é tirar o significado de idades arbitrárias. Não, você não é "gentil" quando tem 16 anos (e, de fato, por que isso é visto como uma coisa boa?). Na verdade, você não recebe a "chave da porta" e a capacidade mágica de crescer, amadurecer e ser independente aos 21 anos. Às vezes, demora um pouco mais e isso é totalmente aceitável, ou talvez você tenha sido auto-suficiente por anos e isso também é absolutamente bom. Não tente viver sua vida de acordo com os prazos arbitrários e indutores de estresse elaborados por outras pessoas. Com toda a honestidade, não há nada mais aborrecido e falso do que a pessoa que tem toda a certeza de que tem toda a sua vida classificada precocemente jovem ou, de fato, em qualquer idade. É completamente natural e saudável ter áreas da sua vida que você gostaria de melhorar. Afinal, isso incentiva o aprendizado e o desenvolvimento. É absolutamente bom, e talvez um pouco emocionante, considerar-se um trabalho em andamento.

Um vídeo de ansiedade relacionada à idade

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