Devo admitir que a procrastinação relacionada à ansiedade faz parte da minha vida. Há muitos dias em que acho muito difícil lidar com o esforço e a força da vida complicados e impossivelmente rápidos. Eu posso sentir como se o mundo fosse grande e assustador e tudo o que eu quero fazer é concentr...
Continue LendoAnsiedade e autodepreciação geralmente andam juntas. Eu tenho uma auto-depreciação bastante senso de humor. Quando eu era mais jovem, costumava dizer intencionalmente algo pouco inteligente ou errado, a fim de rir rapidamente. Isso evoluiu com o tempo. Eu aprendi a contar uma história exagerada s...
Continue LendoEu acho que é muito fácil rir da ansiedade e do vício em mídia social como parte integrante de uma geração autorizada que é viciada em gratificação instantânea de gostos e comentários. No entanto, muitas vezes o uso excessivo ou inadequado das mídias sociais pode refletir um oceano de infelicidad...
Continue LendoTenho muitos pensamentos introspectivos e me preocupo que, no passado, isso tenha surgido inevitavelmente durante as conversas, enquanto eu me absorvia. Já falei. Eu acho que muitas pessoas podem se relacionar com isso um pouco, mas para uma pessoa com um transtorno de ansiedade, o pensamento int...
Continue LendoEu entendo a ansiedade relacionada à idade. Vou fazer 25 anos no dia 21 de janeiro. É claro que essa não é uma idade avançada, mas ainda parece um aniversário marcante. A Internet está repleta de listas de coisas que você deve fazer e lugares para onde deve viajar até essa idade, quase como se fo...
Continue LendoEu tenho um marido que age assim. Estamos casados há 36 anos. Parece que quando as coisas estão fora de controle, as coisas pioram. Ele é medicado para o TDAH. Temos 4 filhos crescidos e, quando todos nos reunimos, 4 filhos, 3 nora e 5 netos, para férias ou passeios no lago, sou o mas de toda a...
Continue LendoVocê pode permanecer criativo com ansiedade, se, de fato, é criativo em primeiro lugar. Acredito que já é tempo de nós, como sociedade, acabar com a noção bastante ofensiva de que a doença mental está de alguma forma ligada ao pensamento criativo e à originalidade. Na verdade, esse clichê não pod...
Continue LendoConfiar e expressar suas opiniões como uma pessoa com ansiedade pode ser difícil. Plummeting auto-estima causada por um transtorno de ansiedade Às vezes, podemos nos adaptar um pouco mais rigidamente do que gostaríamos. Crescendo, eu estava constrangida demais para expressar uma única opinião que...
Continue LendoVocê pode viver um estilo de vida saudável e melhorar sua imagem corporal, mesmo com ansiedade. Atualmente, estou tentando perder peso participando de um grupo de suporte local para emagrecedores. Não vou mentir, tem sido uma batalha difícil com obstáculos por todo o caminho. Eu alcançarei um ans...
Continue LendoÀs vezes tenho que dizer que sou não desculpe, porque peço desculpas em excesso, graças ao meu transtorno de ansiedade. Desculpar-se é algo positivo quando feito com sinceridade e é um ato que pode exercer grande poder. De fato, muitas vezes pode ser uma coisa extremamente corajosa de se fazer. A...
Continue Lendo
A ansiedade destrói a autoconfiança. Quando derruba nossa crença em nós mesmos, ansiedade muitas ...
Este ano, as férias me deixaram louco. Agora, há muito para desempacotar nessa declaração, mas qu...
Sua lista de tarefas é poderosa, mas não é mágica. Ao enfrentar um ataque de distrações, interrup...