Estou doente mental e não tenho vergonha

Às vezes me sinto estranha e diferente das pessoas saudáveis. Talvez internalizemos o estigma porque sentimos uma profunda vergonha. Somos incomuns, excêntricos, estranhos e envergonhados.

Vergonha me faz querer esconder o verdadeiro eu. Não quero que os outros vejam o meu verdadeiro eu, aquele que tem vergonha de ser considerado mentalmente doente. Também não quero que os leitores do HealthyPlace saibam disso, porque temo que eles possam me estigmatizar o Por outro lado, talvez fique com raiva de mim porque às vezes ainda sucumbo à voz desconcertante de estigma.

Uma tentativa de me envergonhar de PTSD

Suponho que algo assim estava prestes a acontecer. Eu gosto de ir e vir da política, então leio frequentemente artigos de vários periódicos. Gosto disso, mas como muitos podem atestar, há momentos em que um determinado evento ou pessoa no noticiário apenas faz meu sangue ferver. Este foi um daqueles momentos.

Uma postagem em um site de mídia social relatou que um apresentador de talk show bem conhecido sugeriu que o voo MH17 da Malaysian Airlines, abatido sobre a Ucrânia, pode ser um ardil para distrair a questão da fronteira / imigração que estava nas notícias semana. Mesmo que essa afirmação seja tão ilógica quanto absurda, fiquei incrédula.

Eu estava tão incrédula que decidi fazer um comentário no artigo da mídia social. Agora, se você me conhece, sabe que posso ficar incrivelmente irritante quando estou com raiva. Então, eu fiz um comentário incrivelmente sarcástico. Quase imediatamente, recebi uma resposta enigmática. Esta é a redação exata da mensagem: "Pobre Mike, com sua doença mental desencadeia".

Atacados por serem doentes mentais

O que? Acabei de ler isso corretamente? Então de repente me atingiu. O medo tomou conta de minha mente quando percebi que acabara de ser atacado por causa de minha doença mental. Atacado com minha doença mental. Atacado para minha doença mental. Ser astuto transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) sofredor que sou, supus que o escritor estivesse tentando me intimidar ou simplesmente tirar sarro de mim. Seja qual for o caso, ele estava tentando transmitir uma mensagem.

No começo, fiquei um pouco decepcionado, mas não muito. Mas então percebi que essa pessoa estava fazendo referência a um artigo que escrevi recentemente no HealthyPlace. Publicado em 11 de junho de 2014, o artigo intitulado Não espere: prepare-se para disparadores de saúde mental de antemão, foi uma descrição minha de ser acionado e como eu lidei com isso.

Você quer falar sobre Gatilhos PTSD? Isso desencadeou meu TEPT em vários níveis, sendo o mais óbvio a hipervigilância à beira da paranóia por causa da ameaça que senti dessa pessoa. A razão pela qual eu a interpretei ameaçadora foi porque essas eram as únicas palavras usadas por essa pessoa. Nada sobre o artigo de mídia social, nenhum argumento específico contra o que eu escrevi. Apenas, "Pobre Mike, com sua doença mental desencadeia".

Então o que aconteceu? Aparentemente, esse indivíduo procurou meu nome no Google. Quando ele encontrou meu artigo (o que exige algum esforço), ele decidiu usar minhas palavras para me intimidar ou tirar sarro de mim.

Não sinta vergonha de suas idéias porque você está doente mental

Além de ser assustador além da crença, estava me servindo uma grande porção de estigma da saúde mental cozido, porque no cerne da questão eu interpretei as palavras dessa pessoa como negativas sobre doenças mentais. Como em "Eu não gosto do que você disse, vou usar sua saúde mental contra você". Se não houvesse estigma, isso não importaria. Mas há estigma e todos sabemos disso. Por exemplo, "suas idéias não têm valor porque você é doente mental".

Talvez não tivesse me afetado tanto se eu não estivesse internalizando o estigma. Pode ser difícil ser aberto sobre as coisas quando você tem medo de ser atacado ou não levado a sério porque tem uma doença mental.

Viver com doença mental é corajoso, não vergonhoso

Precisamos parar de internalizar o estigma e deixar de lado nossa vergonha. Não temos motivos para ter vergonha de nossas doenças. Não pedimos por eles e estamos fazendo o melhor possível para sobreviver a eles. Em vez de vergonha, devemos nos orgulhar de que enfrentamos nossos desafios diariamente como enfrentamos e, de alguma forma, sobrevivemos a cada dia. Não teremos vergonha.

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