As pessoas estavam morrendo de vontade de me ensinar como gerenciar meu TDAH

Às vezes, emoções fortes, como vergonha, podem dar hiperfoco e clareza a um adulto com TDAH. Aprender a tirar proveito dessa clareza pode transformar o TDAH de um lado negativo para outro. Afinal, pense em todas as oportunidades que você terá para se conhecer na vida!

Desde que me tornei solteiro novamente e me mudei para um apartamento menor, tenho jogado as coisas para a esquerda e para a direita, tornar-se um desastre ambiental de um homem, já que os aterros foram esgotados na sequência do meu esforços. Pode-se coletar muito lixo ao longo de 23 anos de casamento, especialmente se houver TDAH e aversão ao tédio. Eu tinha uma caixa para todos os principais sistemas de jogos lançados de 1989 a 2010, com dezenas de jogos por sistema. Eu tinha mais livros do que estantes para colocar. Esqueça a pilha imensa de fitas VHS coletadas a cada temporada enquanto eu gravava meus programas favoritos. Mesmo se eu estivesse inclinado, não teria tempo para assistir a todas aquelas fitas de vídeo. Que bagunça!

Enquanto explorava o buraco negro que também era conhecido como meu armário de arquivos, não podia acreditar que todos os pedaços inúteis de papel que eu havia arquivado eram importantes.

Ah! Estou tão feliz por ter guardado aqueles extratos bancários antigos de 1996! Você nunca sabe quando a Receita Federal fará uma auditoria profunda de volta ao nascimento. E aquele catálogo de fotos da Betty Page de 1992... o que eu estava pensando? Sheesh! Foi para o aterro.

Então me deparei com uma pasta chamada "Coisas para escrever". Minhas sobrancelhas se ergueram quando percebi que era uma coleção antiga de cartas e formulários aos quais pretendia responder. A maior parte foi engraçada, como ofertas de caixas de cereais de 1989 ainda aguardando um conjunto completo de caixas. Mas então me deparei com uma carta da minha avó aguardando minha resposta.

Ela morreu em 1992.

Por um momento, senti 19 anos de culpa. Ótimo. Agora havia uma oportunidade perdida. Felizmente, lembro-me de contatá-la algumas vezes antes de ela morrer, mas qualquer tópico que eu pensasse que precisava escrever especificamente para ela estava perdido há eras.

Isso me lembra o momento em que finalmente tentei devolver algum software Amiga que eu havia emprestado de um cara que conheci. Eu pretendia devolver para ele. Honesto, eu fiz. Depois dos anos, e o poderoso computador Amiga era um dodô, finalmente encontrei o número de telefone dele e liguei para ele. A esposa dele atendeu o telefone. Foi um telefonema estranho, principalmente porque ele faleceu alguns anos atrás.

Quando meu tio Dominique morreu antes que eu lhe agradecesse os US $ 100 que ele me deu para a faculdade, foi a gota d'água. Algo em mim mudou e nunca mais cometi erros assim. Em vez de este ser mais um caso em que O TDAH me ensinou a sentir arrependimento, Eu decidi desenhar uma linha na areia. Comecei a deixar anotações para mim e, mais importante, comecei a segui-las. Comecei a acreditar que não tinha escolha a não ser gerenciar meu TDAH ou enfrentar vergonha até o dia em que morri.

Quando as pessoas me dizem que eu realmente não tenho TDAH porque gerencio minha condição sem medicação, eu rio. Eles não moram comigo. Mas eu diferem de muitos deles em um aspecto importante: acredito que posso gerenciar meu TDAH se me esforçar o suficiente. Nem sempre tenho sucesso, mas estou muito melhor do que o jovem de 20 e poucos anos que costumava ser quem deixava as pessoas morrerem antes de escrever para elas.

Você não precisa esperar que as pessoas comecem a morrer para encontrar a unidade para cuidar de sua própria mente. Você só precisa use esse presente de TDAH, hiperfoco, para dar um empurrão na direção certa. Muitas vezes, descobri que emoções fortes, como a humilhação, são fortes motivadores para a mudança. Uma vez motivado, direciono meu hiperfoco para dentro e muitas vezes efetuo mudanças permanentes no meu comportamento. Atualmente, não preciso de eventos traumáticos para desencadear esse hiperfoco interior. Mas foi preciso prática.

Então, novamente, você deveria ter percebido o quão motivado para mudar eu me tornei depois que minha esposa de 23 anos me largou. Fale sobre clareza de visão! Eu sou quase como um homem novo nos dias de hoje.

E quanto a você? Você encontrou clareza depois de experimentar um evento embaraçoso ou traumático? Você conseguiu direcionar essa clareza interiormente para efetuar mudanças? Você aprendeu a convocar esse tipo de clareza sem ter o trauma do embaraço?