Parenting 101: Os princípios de melhorar o comportamento e a auto-estima
Bem-vindo ao workshop de educação para pais na Internet. Um lugar para desenvolver habilidades parentais que ajudam os pais a disciplinar crianças de bebês a adolescentes, bem como a incentivar crianças e adolescentes a se sentirem positivos em relação a si mesmos e a se tornarem os vencedores em que foram criados ser estar. Muitas soluções práticas para os pais, bem como dicas para melhorar a comunicação, construir relacionamentos positivos e outras habilidades úteis dos pais. O objetivo dos pais é ensinar as crianças a desenvolver a autodisciplina. Muitos pais acham que a surra é necessária para uma disciplina eficaz. Quando os pais aprendem e aplicam os três Fs de Eficaz usando as técnicas parentais desta página e outros, eles acham que gritar, gritar e espancar desaparecem e um relacionamento positivo é estabelecido.
Diretrizes para o relacionamento entre pais e filhos
- Tente marcar um horário regularmente para fazer algo divertido com seu filho.
- Nunca discorde de disciplina na frente das crianças.
- Nunca dê um pedido, solicitação ou comando sem poder executá-lo no momento.
- Seja consistente, ou seja, recompense ou castigue o mesmo comportamento da mesma maneira, tanto quanto possível.
- Concorde sobre qual comportamento é desejável e não desejável.
- Concorde em como responder a comportamentos indesejáveis.
- Deixe o mais claro possível o que a criança espera, se ele ou ela tiver um comportamento indesejável.
- Deixe bem claro qual é o comportamento indesejável. Não basta dizer: "Seu quarto está bagunçado". Confuso deve ser especificado em termos exatamente do que é significava: "Você deixou roupas sujas no chão, pratos sujos em sua mesa e sua cama não foi feita".
- Depois de ter declarado sua posição e a criança atacar essa posição, não se defenda. Apenas reafirme a posição mais uma vez e pare de responder aos ataques.
- Procure mudanças graduais de comportamento. Não espere demais. Elogie o comportamento que está se aproximando do objetivo desejado.
- Lembre-se de que seu comportamento serve como modelo para o comportamento de seus filhos.
- Se um de vocês está disciplinando uma criança e a outra entra na sala, essa outra pessoa não deve intervir na discussão em andamento.
- Recompense o comportamento desejável, tanto quanto possível, por elogios verbais, toques ou algo tangível, como um brinquedo, comida ou dinheiro.
- Vocês dois devem ter a mesma participação na responsabilidade da disciplina, tanto quanto possível.
Os "3 Fs" da parentalidade eficaz
A disciplina deve ser:
Empresa: As conseqüências devem ser claramente declaradas e seguidas quando o comportamento inadequado ocorre.
Justo: A punição deve se encaixar no crime. Também no caso de comportamento recorrente, as consequências devem ser declaradas com antecedência, para que a criança saiba o que esperar. A punição severa não é necessária. O uso de um Tempo Limite simples pode ser eficaz quando usado de forma consistente sempre que o comportamento ocorre. Além disso, use a recompensa por um período de tempo, como parte de um dia ou um dia inteiro, quando nenhum tempo limite ou talvez apenas um tempo limite for recebido.
Amigáveis: Use um estilo de comunicação amigável, mas firme, ao informar as crianças de que se comportaram de maneira inadequada e para que saibam que receberão a conseqüência "acordada". Incentive-os a tentar lembrar o que devem fazer para evitar consequências futuras. Trabalhe em "pegá-los sendo bons" e elogie-os pelo comportamento apropriado.
O pai como professor / treinador
Veja seu papel como professor ou treinador para seus filhos. Demonstre em detalhes como você gostaria que eles se comportassem. Faça com que pratiquem o comportamento. Incentive-os, juntamente com críticas construtivas.
- Tente reservar um tempo regularmente para fazer algo divertido com seus filhos.
- Em vez de dizer a eles o que não fazer, ensine e mostre a eles o que devem fazer.
- Use elogios descritivos quando eles fizerem algo bem. Diga: "Gosto de como você ____ quando ____." Seja específico.
- Ajude seu filho a aprender a expressar como se sente. Diga: "Você parece frustrado". "Como você está se sentindo?" "Você está pronto?" "Parece que você está com raiva disso." "É OK sentir-se assim."
- Tente ver uma situação como seus filhos. Ouça com atenção. Tente formar uma imagem mental de como seria para eles.
- Use um tom de voz suave e confiante para redirecioná-los quando estiverem chateados.
- Seja um bom ouvinte: use um bom contato visual. Desça fisicamente ao nível de crianças menores. Não interrompa. Faça perguntas abertas em vez de perguntas que possam ser respondidas com um sim ou não. Repita para eles o que ouviu.
- Certifique-se de que eles entendam as instruções. Peça-lhes que os repitam.
- Quando possível, forneça a eles opções de quando e como cumprir uma solicitação.
- Procure mudanças graduais de comportamento. Não espere demais. Elogie o comportamento que está se aproximando do objetivo desejado.
- Desenvolva um sinal não verbal (gesto) que seus filhos aceitem como sinal de que estão sendo inapropriados e precisam mudar seu comportamento. Isso os ajuda a responder à sua solicitação sem se incomodar.
O uso da recompensa na paternidade positiva
- Sempre que possível, tente usar recompensa e elogios para motivar seu filho a melhorar seu comportamento.
- Para crianças mais novas, você pode usar o "domínio da avó". Diga: "Depois de pegar todas as suas roupas, você pode sair e brincar". Certifique-se de usar "quando" em vez de "se".
- Combine a recompensa com o tempo limite para comportamentos sérios ou desafiadores. Diga: "Toda vez que você ____, você terá um tempo limite ____. Se você puder passar o dia inteiro (dia, tarde etc.) sem tempo limite, ganhará ____.
O Clube da Primeira Vez
Se você estiver com problemas para fazer seu filho fazer alguma coisa quando pedir, faça com que ele se torne membro do "The First Time Club".
- Faça um gráfico com 30 quadrados.
- Diga à criança que toda vez que ele fizer algo na primeira vez em que for solicitado, um rosto feliz será colocado em um quadrado. Quando todos os quadrados estiverem completos, ele ganhará uma recompensa.
- Concorde mutuamente com a recompensa. Para crianças mais novas, você pode colocar uma imagem da recompensa no gráfico ou, para crianças mais velhas, pode escrevê-la no gráfico.
- Então pratique com a criança como ela deve se comportar. "Cada vez que peço que faça alguma coisa, desejo que você: (1) use um bom contato visual, (2) ouça em silêncio, (3) diga OK, eu ____. então (4) Faça. "Pratique isso, fazendo uma série de solicitações.
- Então inicie o programa.
- Não deixe de elogiá-lo por cada sucesso durante os treinos e também quando o programa for iniciado. Quando os quadrados estiverem preenchidos, ele terá desenvolvido um novo hábito. Quando ele concluir o programa, forneça a recompensa imediatamente. Pegue a tabela e deixe-a como parte da recompensa. Continue a usar elogios e incentivos para garantir que esse novo hábito permaneça e se torne ainda mais forte.
O sistema de chips da família
Se seu filho está tendo muita dificuldade para se dar bem em casa, considere usar o "Sistema de chips da família". Esta é uma ferramenta muito poderosa. Quando usada de forma consistente, a maioria das crianças mostra grande melhora em apenas algumas semanas. O programa oferece recompensa imediata por comportamento apropriado e consequências imediatas por comportamento inadequado. A propósito, se você tiver outras crianças da mesma idade que a criança para quem você está criando este programa, coloque-as no programa também. As crianças realmente gostam deste sistema. Os pais amam o sistema. Aqui estão as etapas a seguir para usar este programa com seu filho:
- Compre uma caixa de fichas de pôquer na farmácia.
- Realize uma reunião de família para discutir a necessidade do programa. Diga às crianças que elas as ajudarão a aprender a se encarregar de si mesmas. Você pode dizer às crianças mais velhas que esse sistema é semelhante ao que os adultos experimentam: (1) Os adultos ganham dinheiro com o trabalho; (2) Os adultos devem pagar multas por violar regras como acelerar ou fazer um pagamento atrasado; (3) Os adultos gastam seu dinheiro em coisas de que precisam e também em algumas coisas que desejam.
- Desenvolva uma lista de comportamentos pelos quais eles ganharão fichas. Comece pela manhã e depois passe o dia procurando comportamentos a serem recompensados. Isso pode incluir atitudes positivas, comportamentos de auto-ajuda e tarefas. Se você estiver usando um programa de modificação de comportamento na escola, poderá fornecer fichas para cada ponto ganho nesse sistema. Algumas possibilidades são: acordar na hora certa, escovar os dentes, preparar-se para a escola na hora certa, brincar bem com o irmão ou a irmã, completar tarefas como alimentar um animal de estimação ou levar fora do lixo, dizendo por favor e obrigado, fazendo as coisas na primeira vez em que são solicitadas, fazendo a lição de casa sem problemas, preparando-se para dormir na hora, indo para a cama na hora, limpando quarto.
- Concorde com uma lista de comportamentos que resultam em perda de fichas. Isso pode incluir comportamentos opostos, desafiadores ou perturbadores. Alguns exemplos são: birras, gritos, gritos, brigas, discussões, jogando coisas, pulando nos móveis, levantando-se após a hora de dormir, xingando, colocando os outros no chão. (Alguns comportamentos mais graves receberão um tempo limite e também uma multa).
- Concorde com uma lista de privilégios que eles ganharão e pagarão com fichas. Alguns privilégios serão comprados para o dia, outros serão comprados por um período de tempo (geralmente meia hora). Isso pode incluir: assistir TV, jogar fora, horário do computador, alugar sua bicicleta ou outro brinquedo grande, jogar com os pais, etc.
Atribua valores de pontos a cada item da lista. Veja a amostra abaixo:
Ganhe fichas para
Fazendo cama |
2 |
Pegando o quarto |
2 |
Escovando os dentes |
2 |
Arrumando a mesa |
4 |
Pronto para dormir a tempo |
2 |
Indo para a cama a tempo |
2 |
Fazendo as coisas pedidas pela primeira vez |
1 |
Dizendo por favor e obrigado |
Perder chips para
Jogando coisas |
4 + Tempo limite |
Birras |
4 + Tempo limite |
Argumentando |
2 |
Interrupção |
2 |
Correndo em casa |
2 |
Privilégios para gastar chips para
Assistindo TV |
5 chips por 1/2 hora |
Brincando fora |
5 chips |
Rent Bike |
5 fichas para o dia |
Ir a amigos |
10 chips |
Jogando o jogo com o pai |
5 chips |
Regras para os pais ao dar fichas
- Esteja próximo ao seu filho e capaz de tocá-lo (a menos de 6 metros ou dois quartos).
- Olhe para o seu filho e sorria.
- Use um tom de voz agradável.
- Verifique se o seu filho está olhando para você e olhando para você.
- Elogie seu filho "Ei, isso é ótimo. Você está realmente fazendo um bom trabalho. Isso está realmente me ajudando. "Recompense seu filho com batatas fritas" Aqui estão 2 batatas fritas por fazer um ótimo trabalho. "
- Descreva o comportamento apropriado para seu filho, para que ele saiba exatamente qual comportamento ele está sendo elogiado e recompensado.
- Abrace seu filho ocasionalmente ou use alguma outra forma de toque positivo.
- Faça com que seu filho o reconheça, como "Obrigada, mãe" ou "OK".
Regras para os pais ao retirar chips
- Esteja perto de seu filho e capaz de tocá-lo.
- Olhe para o seu filho e sorria.
- Use um tom de voz agradável.
- Verifique se o seu filho está olhando para você e olhando para você.
- Explique o que era inadequado, como "Lembre-se de que você não tem permissão para correr em casa porque não é seguro". "Você precisa aprender a não gritar e gritar para que possamos desfrutar juntos em casa".
- Seja solidário. "Eu sei que é difícil perder fichas, mas essa é a regra."
- Dê ao seu filho o chip bem.
- Verifique se o seu filho recebe o chip adequadamente.
- Às vezes, é necessário solicitar as respostas apropriadas. Por exemplo, "Vamos lá, me dê um sorriso - isso mesmo".
- Se uma perda de chip for muito bem recebida pelo seu filho, é uma boa ideia devolvê-lo um ou dois chips.
- Se seu filho estiver muito bravo ou chateado para lhe dar as fichas, não force o problema. Coloque seu filho no intervalo (para se refrescar) e depois pegue os chips.
Regras para crianças ao obter fichas
- Você deve estar de frente para seus pais, olhando para eles e sorrindo.
- Você deve reconhecer os chips dizendo "OK", "Obrigado" ou algo mais agradável.
- Os chips devem ser colocados em um recipiente especificado. (Quaisquer fichas deixadas por aí são perdidas.)
Regras para crianças que perdem chips
- Você deve encarar seus pais, olhá-los e sorrir (sem franzir a testa.)
- Você deve reconhecer a perda de chip com "OK". ou "Tudo bem", "Vou pegar as fichas" etc. (Você deve continuar olhando para eles e ser agradável).
- Você deve dar as fichas aos seus pais agradavelmente
Poste a lista de comportamentos e fichas ganhos em um local conveniente.
Deixe seu filho decorar um copo de papel para guardar as batatas. Coloque as batatas fritas do banco em uma jarra ou tigela e coloque-as em um local fora do alcance das crianças.
Comece a usar o programa. Sinta-se à vontade para modificar o programa a qualquer momento, realizando uma reunião. Às vezes, os valores dos pontos precisam ser aumentados ou diminuídos para atingir uma meta. Você também pode adicionar ou remover itens da lista.
Após cerca de 6 semanas, você poderá iniciar breves testes do sistema. Diga: "Hoje vamos tentar não usar o sistema de chips. Se tudo der certo, tentaremos novamente no dia seguinte. "Se o teste for bem-sucedido, continue por cerca de uma semana. Se as coisas continuarem bem, faça uma reunião e comemore tudo o que você e seu filho ganharam com o sistema. Se seu filho não estiver pronto, continue com o programa.
Nota: Se o seu filho ficar sem fichas, faça uma lista de tarefas extras que eles podem fazer para ganhar fichas e permanecer no sistema.
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