Explicando sua depressão aos entes queridos

Explicar a depressão para amigos e familiares nem sempre é fácil. Muitas pessoas parecem se aglomerar tristeza e depressão no mesmo grupo, mas eles são muito diferentes. Todo mundo sente tristeza de tempos em tempos, enquanto nem todo mundo passa por isso depressão. Para aqueles sem depressão, entender a diferença pode ser confuso. Neste artigo, vou compartilhar minha opinião sobre como explicar minha depressão com os entes queridos.

Explicando a Depressão Confundida com Tristeza

Quando você está deprimido, as pessoas podem assumir que você está apenas triste. No entanto, a depressão também pode parecer dormência, falta de interesse em atividades que você já desfrutou, sensação de desesperança, juntamente com a outra. sintomas de depressão.

Do lado de fora, é fácil ver qualquer uma dessas reações como uma reação à tristeza. Explicar aos outros o que você está passando quando está com depressão pode ser complicado porque você não sabe porque Você se sente assim. Você apenas sente isso.

A diferença entre tristeza e depressão

Tristeza sem depressão é uma reação a uma circunstância infeliz. Sentimos tristeza quando perdemos pessoas, cometemos um erro ou temos problemas no trabalho. Sentir-se assim é parte da experiência humana.

Sentir-se deprimido nem sempre tem uma razão por trás disso. Enquanto algumas pessoas com experiência de depressão desencadeadores claros, outras pessoas podem experimentar depressão sem uma razão clara. É isso que torna tão difícil responder a alguém que pergunta: "Por que você está se sentindo deprimido? Tudo está bem."

Explicando sua depressão para os entes queridos que não entendem

Pessoas sem depressão têm dificuldade em entender como alguém pode experimentar esses sentimentos por "não "Você mesmo pode se sentir culpado, pensando que não há razão para se sentir da maneira que Faz. No entanto, apesar do que sua depressão está lhe dizendo, é completamente possível sentir-se deprimido por nenhuma razão aparentemente óbvia.

Explicando sua depressão através de sentimentos

Tente ser o mais aberto possível sobre sua depressão com seus amigos e familiares, embora estar atento de quem você o compartilha. Faça o possível para explicar os sintomas que você experimenta, para que eles saibam o que esperar. Pessoalmente, gosto de lembrar aos meus entes queridos que a depressão é como qualquer outro problema médico. Alguém com asma tem dificuldade em respirar, apesar da quantidade de ar existente, e às vezes sinto-me deprimido, não importa quão boas sejam as coisas.

Se você tem alguma dica para explicar a depressão aos seus entes queridos, deixe-os nos comentários.