Quebrando a cultura de segredo da Bulimia

Sigilo e bulimia (e todos distúrbios alimentares) geralmente andam de mãos dadas. Mas isso é especialmente verdade para bulimia, onde as pessoas que lutam contra a doença podem não parecer mal. Existem tantas camadas tácitas de complexidade na doença que uma pessoa pode sofrer por anos sem obter a ajuda necessária. Mas quebrar o segredo da bulimia é um dos melhores antídotos para o isolamento e estigma. Ao abrir e compartilhar suas dificuldades em relação à comida com outras pessoas - mesmo que anonimamente - as pessoas podem impedir que a doença se agrave ao longo do tempo. Falar sobre isso em voz alta é frequentemente o primeiro passo para a cura. Então, como as pessoas passam de anos de silêncio e sigilo sobre bulimia para admitir que têm um problema?

Os desafios de remover o sigilo da Bulimia

O sigilo pode começar como uma forma de autoproteção. Compulsão e purga geralmente são feitos em segredo. Apesar do caos, muitas pessoas de alguma forma ainda acreditam que estão comendo sob controle. Eles podem ter medo de serem "descobertos". Então, eles dominam a arte do segredo.

O silêncio é como uma nuvem sinistra que paira sobre você. Com o tempo, torna-se apenas mais escuro, mais denso e mais sufocante. Sigilo e abnegação são frequentemente os maiores obstáculos para recuperação de transtorno alimentar, e um passo significativo em direção à cura implica honestidade e abertura. Mas falar sobre bulimia pode ser um desafio. Depois de viver como uma bulímica disfarçada por tantos anos, pode parecer quase impossível expor repentinamente uma doença que se tornou tão envolta em vergonha. Você pode ter aprendido a se identificar e a se reconhecer através do isolamento, e expressar ou mesmo admitir que tem um problema pode parecer totalmente estranho.

Levantando o véu do segredo em torno da bulimia

Foi só quando comecei a falar sobre minha difícil relação com comida que ele viu o que era: um distúrbio alimentar que eu precisava de ajuda e que poderia superar gradualmente. Olhando para trás, eu gostaria de ter encontrado forças para se abrir sobre isso mais cedo. A pesquisa mostra que as pessoas que procuram tratamento cedo para um distúrbio alimentar têm maior probabilidade de experimentar uma recuperação completa.

Conversando com um profissional de saúde mental ou alguém em quem você confia pode ser seu primeiro passo. Existem também vários programas de 12 etapas voltados para ajudar pessoas com problemas relacionados a alimentos. doença mental onde as pessoas podem compartilhar suas experiências com outros sobreviventes em reuniões de grupos de apoio. O compartilhamento não apenas ajuda você a se sentir menos sozinho, mas também ajuda a entender como você pode se libertar dos grilhões de sua doença.

Existem diferentes formas de tratamento disponíveis para pessoas que sofrem de bulimia. Alguns podem precisar de um programa de internação, enquanto outros podem se beneficiar de atendimento ambulatorial. Também é possível buscar a recuperação através das 12 etapas - embora a base de evidências para sua eficácia ainda seja limitada. Seu médico pode orientá-lo sobre suas opções ou encaminhá-lo a um profissional de saúde mental especializado em distúrbios alimentares.

Um distúrbio alimentar pode ser extremamente difícil de falar. Mas, como sociedade, podemos ajudar os sobreviventes a acessar o tratamento mais cedo e a receber melhores cuidados, aumentando a conscientização e sufocando o estigma em torno dessas conversas. Se você está lidando com um distúrbio alimentar, não precisa sofrer em silêncio. Um distúrbio alimentar não é uma escolha de estilo de vida, uma fraqueza ou uma falha de caráter. É um problema de saúde mental e é totalmente possível recuperar.

Como o sigilo em torno da bulimia e outros distúrbios alimentares afetou sua disposição de procurar ajuda?

Ziba é escritor e pesquisador de Londres, com formação em psicologia, filosofia e saúde mental. Ela é apaixonada por usar suas habilidades criativas para desmantelar estereótipos e estigmas em torno de doenças mentais. Você pode encontrar mais trabalhos dela em Ziba Writes, onde ela escreve sobre psicologia, cultura, bem-estar e cura em todo o mundo. Encontre também o Ziba em Instagram e Twitter.