Como e por que ler este livro
Capítulo 3:
Este livreto compreende tópicos escolhidos de um domínio mais amplo - escolhido principalmente por eles, para a explicação das diretrizes práticas oferecidas ao leitor ou para as etapas concretas sugeridas a ele. Pertence à crescente biblioteca "Faça você mesmo". Sua principal mensagem é "Feel It Yourself" e se destina principalmente a três tipos de leitores:
O primeiro tipo consiste naqueles que se relacionam com suas emoções como um fator que contribui muito para suas vidas. Eles consideram os sentimentos da experiência cotidiana da existência humana como uma bênção que os enriquece - e não como uma calamidade ou patologia. Essa maneira de se relacionar com as emoções é característica da maioria dos boêmios e outras pessoas ativas em vários campos das artes. Recentemente, tornou-se o principal modo de relacionamento entre os círculos mais amplos da sociedade.
Ultimamente, o aumento desse modo de relacionar-se com a emoção é avassalador e prevalece mesmo entre pessoas muito "sãs". O principal fator que contribui para esse fenômeno é o crescimento muito rápido do número de pessoas que Acreditamos que "a vida deve ser uma experiência valiosa que vale a pena ser vivida e não um propósito, missão ou punição".
O segundo tipo A pessoa a quem este livreto se destina é o número crescente de pessoas que estão cientes (pelo menos parcialmente) de que emoções não são apenas algo que acontece com elas ou com outras pessoas. Essas pessoas são do setor crescente da população que estão envolvidas com as relações interpessoais, em grande medida.
Por causa de seu treinamento e ocupação, eles se tornam progressivamente mais conscientes de que suas emoções - assim como as dos outros - são algo que eles usam (e manipulam) para diferentes propósitos. Muitas dessas pessoas acham ou pensam que seria adequado para elas se tornarem usuários mais sofisticados.
O terceiro tipo dos leitores em potencial são aqueles a quem os tópicos abordados neste livreto parecem muito familiares. Este grupo de leitores em potencial inclui todos aqueles que descobriram de forma indireta ou por acaso ou por causa de idéias que eles captaram em algum lugar... os curiosos efeitos da manipulação deliberada da atenção prestada às sensações do corpo.
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Muitos deles descobriram, por si mesmos, que a concentração de atenção na dor de cabeça comum - se persistentemente - tende a enfraquecê-la ou até mesmo fazê-la desaparecer. Alguns deles generalizaram das dores de cabeça às sensações desagradáveis de outras partes do corpo. Uma pequena minoria até aplicou isso aos sentimentos e humores mais vagos e difíceis de colocar.
Esse tipo de leitor em potencial também inclui todos os indivíduos que estão acostumados a estar "em contato consigo mesmos". Por muitas razões diferentes, as pessoas entram nesse hábito. Tendo essa tendência - intencional ou involuntariamente - eles estão acostumados a "ouvir" suas sensações físicas e, assim, a todos os sentidos sentidos de seus sentimentos, emoções, humores, paixões, etc.
Então:
- Se, por um motivo ou outro, você deseja melhorar sua compreensão do sistema emocional humano e de seu funcionamento, e especialmente se você deseja melhorar o funcionamento e a qualidade do seu sistema emocional - este livreto é destinado a você.
- Se tudo o que você deseja é apenas melhorar a qualidade de seus sentimentos e humores contínuos ou um determinado aspecto de sua vida - este livro é para você também.
- Este livro também pode ser útil para profissionais cujo trabalho está envolvido com os sistemas emocionais de outras pessoas. Esperamos que eles não o usem mal.
- O leitor que deseja familiarizar-se com o domínio emocional como um todo, antes de tomar medidas para alterá-lo, é aconselhado a ler primeiro os capítulos teóricos.
- Recomenda-se ao leitor que está mais interessado no lado prático da nova técnica que comece com o capítulo cinco, intitulado "Faça você mesmo agora", que é um guia para se treinar no uso do foco técnica.
- Os leitores que trabalham no domínio das ciências sociais são aconselhados a ler o capítulo seguinte como um resumo da teoria e dos conceitos da minha versão do foco sensato.
- Os leitores interessados em tópicos mencionados, mas não explicados em detalhes no livreto, são convidados a escrever sobre eles (ou até mesmo por telefone). Eles podem obter uma cópia dos projetos preliminares que tratam desses tópicos que, por um motivo ou outro, não foram incluídos nesta edição.
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