Ajudando seu filho com transtorno de ansiedade de separação

O que os pais podem fazer quando têm um medo extremo de sair de casa ou se separar dos pais? Ajuda para crianças com ansiedade de separação.

Uma mãe escreve: Nossa filha de 11 anos nunca quer dormir longe de casa. Ela rejeita os convites de festa do pijama de amigos e nos diz que nunca quer sair de casa. Achamos que ela tem ansiedade de separação. Alguma sugestão?

Um dos dilemas mais frustrantes e confusos da paternidade ocorre quando o caminho da criança para a independência é frustrado por questões de separação. Medos, ansiedade ou apreensão por alguma experiência temida dominam a vontade das crianças, interferindo em sua capacidade de assumir as expectativas normais da idade. Dormem sozinhos, festas do pijama na casa de um amigo, acampamentos para dormir ou outras oportunidades que envolvam pernoites fora de casa. Os pais oscilam entre preocupação e exasperação, enquanto observam seus filhos persistentemente evitarem os passos que são tão importantes para a independência emocional futura.

Estratégias para ajudar com ansiedade de separação infantil ou medo de sair de casa

Considere as possíveis raízes do problema. As crianças que sofrem de problemas de separação enfrentaram algum desafio de desenvolvimento que não conseguiram enfrentar. O nascimento de um irmão, doença grave / lesão dos pais, presença forçada no acampamento noturno, vida traumática a experiência ou algum outro evento perturbador os afastou parcialmente do caminho da auto-suficiência emocional. Ficar longe de casa os deixa sem ânimo e à deriva entre ansiedade e preocupação. Os pais são sábios ao usar esse conhecimento para se conectar empaticamente com o estado emocional de seus filhos.

Use segurança e raciocínio ao discutir esse assunto. Os pais são encorajados a andar em uma linha tênue entre confortar a criança apegada e incentivar a independência. Inclinar demais em qualquer direção sabotará os esforços para ajudar seu filho a se separar com sucesso. Considere o seguinte: "Entendemos que você tem problemas para passar noites fora de casa. Parece que a preocupação e a incerteza são fortes e difíceis de superar. Mas sabemos que você percebe como outras crianças da sua idade estão fazendo essas coisas e se divertindo mais na vida delas. Também queremos isso para você. "

Incentive-os a expor o pensamento medroso ou irrealista que apóia sua fuga. As crianças com esse problema tendem a ser bombardeadas por pensamentos ou imagens perturbadores quando surge a perspectiva de separação. Essas cognições reforçam o desejo de manter as coisas familiares e sem correr riscos emocionais. Incentive-os a falar sobre esses pensamentos e guie-os para um exame mais apropriado das preocupações, em vez da versão extrema que ocupa sua mente.

Ofereça uma mensagem tranquilizadora e um meio de combater gradualmente o medo.

Se sair de casa para ficar com familiares não familiares se sentir seguro, as crianças devem aprender a encarar dessa maneira. Explique como eles podem desenvolver uma mente mais calma, lembrando-se da liberdade, diversão e segurança que experimentaram fora de casa. Incentive-os a pensar nisso como uma rede de segurança que eles carregam em sua mente sempre que o pensamento preocupado aparecer. Delicadamente, estimule-os a fazer pequenos passos de separação que evitaram no passado. Documente seu sucesso no papel, para que eles possam ver o progresso em andamento. Revise a experiência mental e emocional pela qual passaram e solucione os obstáculos que enfrentaram.