Regressão etária no Transtorno Dissociativo de Identidade
A regressão da idade ocorre particularmente no transtorno dissociativo de identidade (DID), mas também em outras doenças mentais, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno depressivo maior. Embora muitas pessoas com DID tenham jovens ou criança altera, chamado littles, a regressão etária é algo diferente. Então, o que é regressão etária e como você lida com isso?
O que é regressão etária e quem a experimenta?
A regressão etária, em sua definição mais simples, ocorre quando uma pessoa regride ou retrocede na idade. A regressão da idade pode ocorrer espontaneamente, ou como é mais frequente, por causa de um gatilho. Embora não seja inerentemente prejudicial, a regressão pode ser perigosa se a pessoa não estiver em um local seguro.
A regressão etária é comum em pessoas que experimentaram trauma, especialmente abuso na infância. Não há limite para o quanto uma pessoa pode regredir. As pessoas podem ou não estar cientes de que estão regredindo.
Regressão etária no Transtorno Dissociativo de Identidade
Porque as pessoas com DID têm um história de trauma na infância, eles são mais suscetíveis à regressão de idade. Quando as pessoas com idade de DID regridem, nem sempre é uma dissociação completa ou muda para outro alter. Eles podem se sentir como eles mesmos, mas ainda não sentem a idade certa. Eles podem falar com uma voz mais infantil e ter maneirismos infantis. Às vezes, eles estão cientes dessas mudanças, mas não sentem que têm o controle delas. Outras vezes, eles são totalmente dissociados e não têm consciência de que regrediram. Eles podem se olhar no espelho e não se ver.
Também é possível envelhecer a regressão enquanto experimentando um flashback. Esses casos são especialmente difíceis porque podem levar a reviver o trauma, o que pode aumentar o sofrimento e manter a pessoa presa em um estado dissociativo.
Dicas para gerenciar a regressão de idade no DID
Embora não seja possível impedir completamente a regressão etária, existem maneiras de gerenciar e lidar quando isso acontece.
Os scripts de segurança são úteis para quem experimenta regressão etária e flashbacks com frequência. O que o script de segurança diz depende da pessoa e de suas necessidades, mas inclui "Meu nome é.. "Tenho muitos anos de idade." E "Estou seguro." São boas declarações a serem incluídas. Mantenha o script de segurança em um local facilmente acessível, como uma carteira, bolsa ou gaveta da mesa, para que você possa lê-lo quando sentir que está regredindo.
Outra maneira de lidar com a regressão etária é a progressão etária. Tente determinar com que idade você se sente. Tudo bem se você não souber a idade exata - adivinhe. Então, suba devagar. Se você tem 10 anos, reconheça essa idade e aumente lentamente a um ritmo confortável para você, até chegar à sua idade real. Lembre-se de que você está seguro.
A melhor defesa é observar os sinais de alerta. Como você se sente antes de experimentar a regressão etária? Quais são as mudanças no seu corpo? Como se sente sua mente? Quando você começa a perceber os sinais, pode começar a trabalhar em um plano para mantê-lo o mais seguro possível quando isso acontecer.
Por fim, não tenha medo de utilizar seus sistemas de suporte. Deixe-os conhecer os sinais de sua experiência com a regressão da idade. Diga a eles como eles podem ajudá-lo a voltar ao momento presente.
Quando você fez isso, nem sempre sente a sua idade. Mas há uma maneira de voltar a ser você mesmo.
Crystalie é o fundador da PAFPAC, é um autor publicado e escritor de Vida sem ferimentos. Ela é bacharel em psicologia e em breve terá um mestrado em psicologia experimental, com foco em trauma. Crystalie gerencia a vida com TEPT, DID, depressão maior e um distúrbio alimentar. Você pode encontrar Crystalie em Facebook, Google+e Twitter.
