Meu casamento está me deixando deprimido: o aconselhamento ajudará?

Seu casamento está deixando você deprimido ou está apenas doente? A conexão entre relacionamentos e saúde mental não é clara, e o exato causa de depressão nem sempre é conhecido. É melhor deixar que os especialistas escolham as razões de como você está se sentindo, mas isso não quer dizer que você não deve tentar entender sua saúde emocional, especialmente se você acha que seu relacionamento pode ser a fonte de sua infelicidade. Pode ser difícil dizer a diferença entre doença mental e um casamento que está deixando você deprimido, mas existem algumas diferenças importantes. Vamos explorá-los aqui.

Socorro! Eu acho que meu casamento está me deixando deprimido

Embora seja comum sentir que seu casamento está deixando você deprimido, a maneira como você se sente em um relacionamento infeliz é diferente de um casamento. depressão clínica diagnóstico. Os relacionamentos podem afetar gravemente nossa saúde mental, e há várias razões pelas quais seu casamento pode estar deixando você deprimido. Esses incluem:

• Seu parceiro é emocionalmente ou fisicamente abusivo
• Seu parceiro tem um problema de saúde física ou mental
• Você passa muito tempo sozinho - se sente sozinho e / ou isolado
• Você não pode se comunicar com seu parceiro
• Falta intimidade física e / ou emocional
• Você sente que não pode ser você mesmo perto de seu parceiro
• Seu parceiro faz você se sentir mal consigo mesmo
• Há uma tensão financeira em seu casamento
• Um de vocês foi infiel ou há falta de confiança no casamento
• Seu parceiro o desencoraja de fazer coisas que o fazem feliz - como buscar hobbies ou socializar com os amigos.

Meu relacionamento está causando minha depressão?

Pensa-se que a depressão seja causada por uma combinação de genética, trauma passado, química cerebral, saúde física e fatores ambientais. Como tal, um relacionamento infeliz pode não ser a única causa do seu depressão, mas poderia muito bem ser um fator contribuinte.

De acordo com um estudo de 2014, o estresse no casamento pode torná-lo mais vulnerável à depressão. No entanto, ajuda a saber a diferença entre as duas formas, para que você possa procurar o apoio ou tratamento adequado para sua depressão.

Depressão situacional

A depressão situacional refere-se a um humor deprimido como resposta a um evento difícil em sua vida, como um luto, perda de um emprego ou problemas no casamento. O termo médico para depressão situacional é "síndrome de resposta ao estresse". Esse tipo de depressão geralmente aumenta com o tempo e geralmente não requer medicamento para depressão. Se o seu médico achar que sua depressão é grave, ele poderá prescrever-lhe medicamentos antidepressivos ou encaminhá-lo a um psiquiatra. O aconselhamento pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e a implementar estratégias de enfrentamento.

Depressão clínica

Depressão clínica (também conhecida como principal desordem depressiva) é geralmente mais grave que a depressão situacional. Normalmente não ocorre devido a uma situação ou experiência de vida, embora trauma ou circunstâncias difíceis da vida possam desencadear isso. A principal diferença é que a depressão clínica geralmente não pode ser rastreada até um relacionamento ou evento, e geralmente há um componente genético. A depressão clínica geralmente requer tratamento a longo prazo, como medicamentos antidepressivos, terapia ou ambos.

Meu relacionamento está causando depressão: o aconselhamento ajudará?

A depressão situacional geralmente desaparece após o passar do tempo ou à medida que a situação melhora. Se você não tomar medidas para mudar seu ambiente, no entanto, é provável que a depressão continue, mesmo se você procurar tratamento.

Se você se sentir preso em seu casamento ou se não conseguir se comunicar com seu parceiro, o aconselhamento individual ou de casal poderá ser uma grande ajuda. Se os problemas do seu casamento giram em torno da dinâmica da família, a terapia familiar também pode ser uma boa ideia. Um terapeuta profissional permitirá que você converse com seu parceiro em um espaço seguro, onde ambas as suas vozes possam ser ouvidas. Eles atuarão como mediadores entre você e seu cônjuge, certificando-se de que cada uma das suas preocupações seja tratada.

Os terapeutas são hábeis em provocar nossos ressentimentos e sentimentos mais profundos. Eles desafiam o que estamos sentindo e por que isso nos incomoda. Eles também quebram padrões repetidos de perturbação e retaliação, apontando nosso comportamento problemático e ensinando melhor técnicas de comunicação.

Por fim, se o seu casamento o deixa tão deprimido que decide se separar, um terapeuta pode ajudá-lo a fazer isso de maneira a minimizar a dor de você e de seu cônjuge.

referências de artigos