Como lidar com uma namorada deprimida: tenho medo dela

Se você está se perguntando como lidar com uma namorada deprimida, pode ter medo ou incerteza sobre o bem-estar dela. A doença mental pode ser debilitante para as pessoas afetadas, mas também é estressante e preocupante para as pessoas de fora - especialmente quando você sente que deveria estar fazendo algo para corrigir a situação. Então, qual é o segredo para lidar com uma namorada deprimida sem perturbá-la? Como você sabe quando é a hora de procurar ajuda? Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com uma namorada deprimida.

Como lidar com uma namorada deprimida quando ela precisa de ajuda

Não saber como lidar com uma namorada deprimida pode ser uma experiência solitária. Você pode mal reconhecer sua namorada quando ela está deprimida e pode ter dificuldade em saber quando procurar ajuda. Você pode até se culpar pela depressão da sua namorada ou ficar frustrado por não poder ajude sua namorada com depressão. Lidar com uma namorada deprimida é difícil, mas depressão é uma doença. Não é culpa de ninguém, e certamente não é seu trabalho corrigi-lo.

Saber como lidar com uma namorada deprimida depende de vários fatores. Se ela tem um sistema de apoio confiável e há outras pessoas que sabem sobre sua depressão (como família, amigos e talvez um conselheiro), então você não precisa fazer nada além de ouvi-la e tratá-la com compaixão. Se sua namorada não tem muito apoio ou você é o único que está ciente da doença mental dela, será necessário aumentar sua compreensão e reunir seus recursos. Dessa forma, você saberá quando e onde obter ajuda se a depressão dela se tornar uma crise.

Como lidar com uma namorada deprimida que é suicida

Saber como lidar com uma namorada deprimida que é suicida é uma enorme responsabilidade, e não é algo que você deva enfrentar sozinho. Dito isto, pessoas com depressão maior muitas vezes esconde pensamentos de auto-mutilação ou suicídio de outras pessoas, para que a extensão de seu sofrimento não seja evidente.

Se sua namorada fala repetidamente sobre ser um fardo para os outros ou querer "acabar com tudo", você pode ligue para a Linha de Vida da Prevenção Nacional de Suicídio (1-800-273-8255) 24 horas por dia, de forma gratuita e confidencial. Apoio, suporte. Você deve procurar aconselhamento mesmo se não tiver certeza de que ela irá agir com base nesses pensamentos. Você nunca saberá exatamente o que está acontecendo na mente de outra pessoa - particularmente alguém que está deprimido - então é melhor agir com cautela ao lidar com uma namorada deprimida para garantir que ela esteja segura.

Se sua namorada é extremamente suicida (ou seja, ameaça se machucar ou planejar), ligue para o 911 ou para o serviço de emergência local imediatamente. Não tente "convencê-la" ou lide com a situação. Se sua namorada é suicida, ela precisa de tratamento urgente de profissionais médicos.

Lidar com uma namorada deprimida enquanto se ajuda

A doença mental pode afetar qualquer relacionamento, e pode haver momentos em que você se sente impotente e exausto com tudo isso. É importante estabelecer limites saudáveis ​​ao se perguntar como lidar com uma namorada deprimida. Seja claro sobre o que você pode e o que não pode fazer e verifique se você tem algum lugar onde possa procurar ajuda quando tudo estiver demais. Se você está no fim de sua corda, pode até considerar terminando o relacionamento para se salvar da depressão.

Muitas pessoas acham útil conversar com um conselheiro quando alguém que eles amam está deprimido. Conversar com um profissional o ajudará a entender suas emoções e a encontrar estratégias para ajudar sua namorada deprimida. Você também pode pesquisar grupos de apoio em sua área para entes queridos de pessoas com depressão. Você pode encontrar suporte on-line e em tempo real por meio do Depressão e Aliança de Suporte Bipolar, bem como ferramentas de bem-estar, podcasts e ajuda em uma crise.

referências de artigos