Como você se descreve ao enfrentar uma doença mental?
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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São necessárias mais opções de tratamento para a doença de Alzheimer
Novos medicamentos para a doença de Alzheimer são necessários para fornecer aos pacientes, cuidadores e seus médicos mais opções de tratamento. O estudo MINDSET é um estudo global de pesquisa clínica de Fase III que avalia um medicamento experimental para a doença de Alzheimer leve a moderada. O estudo registrará aproximadamente 1.150 participantes em 22 países. Para saber mais, visite AlzheimersGlobalStudy.com hoje.
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Como você se descreve ao enfrentar uma doença mental?
Os desafios da saúde mental podem ser difíceis o suficiente por si mesmos. Eles se tornam assustadores quando nos espancamos por causa deles e nos descrevemos de forma áspera, negativa e injusta. Olhando além do
sintomas de doença mental pode parecer impossível, e as pessoas se descrevem com muita crueldade.Quando "Estou deprimido" substitui "Vivo com depressão" ou "Eu sou inepto perto de pessoas"substitui" Estou experimentando ansiedade social ", as pessoas começam a internalizar seus desafios de saúde mental. Essa rotulagem automática leva a outras descrições negativas, como "perdedor", "inútil" e muito mais. O uso de descrições duras afeta a maneira como pensamos sobre nós mesmos, sentimos sobre nós mesmos e interagimos com o mundo. (Combate o diálogo interno negativo com os três C's)
A doença mental é algo com que as pessoas lidam; não é quem são as pessoas em sua essência. Separar-se dos seus desafios de saúde mental é um passo importante para se descrever com precisão e gentileza.
- Examine quem você é além do que está lidando.
- Pegue-se usando descrições negativas e altere-as.
- Use esta fórmula: "Posso ter ansiedade social, mas tenho _______ ou posso _______.
- Mantenha um diário de auto-descrição para anotar e retornar a essas descrições poderosas.
- Como você se descreve quando enfrenta desafios de saúde mental? Você está descrevendo os efeitos colaterais dos desafios ou o seu verdadeiro eu?
Como você se descreve quando enfrenta desafios de saúde mental? Você está descrevendo os efeitos colaterais dos desafios ou o seu verdadeiro eu?
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