Como você sabe se você está em um relacionamento saudável?

Você conhece alguém e parece amor à primeira vista, mas é um relacionamento saudável? Este artigo, para adolescentes, fala sobre relacionamentos saudáveis ​​e não saudáveis ​​e os sinais de alerta de problemas em um relacionamento.

Às vezes, parece impossível encontrar alguém que seja certo para você - e que pense que você é certo para ele ou ela! Então, quando isso acontece, você geralmente fica tão empolgado que nem se importa quando seu irmãozinho termina tudo o sorvete ou o seu professor de inglês escolhe o dia em que você não leu para dar uma olhada questionário.

É totalmente normal olhar o mundo através de óculos cor de rosa nos estágios iniciais de um relacionamento. Mas para algumas pessoas, esses óculos cor de rosa se transformam em antolhos que os impedem de ver que um relacionamento não é tão saudável quanto deveria ser.

O que faz um relacionamento saudável?

Felizmente, você e seu parceiro significativo estão se tratando bem. Não tem certeza se é esse o caso? Dê um passo atrás da sensação estonteante de ser varrido e pense se seu relacionamento tem essas qualidades:

• Respeito mútuo. Ele ou ela percebem como você é legal e por quê? (Cuidado se a resposta para a primeira parte for sim, mas apenas porque você está agindo como alguém que não é!) O segredo é que seu namorado ou namorada gosta de você por quem você é - por seu grande senso de humor, seu amor pela realidade na TV, etc. Seu parceiro ouve quando você diz que não está confortável em fazer alguma coisa e depois recua imediatamente? O respeito em um relacionamento significa que cada pessoa valoriza quem é o outro e entende - e nunca desafiaria - os limites da outra pessoa.
• Confiar em. Você está conversando com um cara da classe francesa e seu namorado passa por lá. Ele perde a calma completamente ou continua andando porque sabe que você nunca o trairia? Não há problema em ficar um pouco ciumento às vezes - ciúme é uma emoção natural. Mas como uma pessoa reage quando se sente com ciúmes é o que importa. Não há como você ter um relacionamento saudável se não confiar um no outro.
• Honestidade. Este anda de mãos dadas com confiança, porque é difícil confiar em alguém quando um de vocês não está sendo honesto. Você já pegou sua namorada em uma grande mentira? Como ela lhe disse que tinha que trabalhar na sexta à noite, mas acabou que ela estava no cinema com as amigas? Na próxima vez que ela disser que precisa trabalhar, você terá muito mais dificuldade em acreditar nela e a confiança estará em terreno instável.
• Apoio, suporte. Não é apenas nos momentos ruins que seu parceiro deve apoiá-lo. Algumas pessoas são ótimas quando todo o seu mundo está desmoronando, mas não podem estar lá quando as coisas estão indo bem (e vice-versa). Em um relacionamento saudável, seu parceiro significativo está lá com um ombro para chorar quando você descobre que seus pais estão se divorciando e para comemorar quando você lidera uma peça.
• Justiça / igualdade. Você também precisa dar e receber no seu relacionamento. Vocês se revezam na escolha de qual novo filme assistir? Como casal, você sai com os amigos do seu parceiro sempre que sai com os seus? Não é como se você tivesse que manter uma contagem contínua e garantir que as coisas fossem exatamente iguais, é claro. Mas você saberá se não é um equilíbrio justo. As coisas ficam ruins muito rápido quando um relacionamento se transforma em uma luta pelo poder, com uma pessoa lutando para conseguir o que quer o tempo todo.
• Identidades separadas. Em um relacionamento saudável, todos precisam fazer concessões. Mas isso não significa que você deva sentir que está perdendo por ser você mesmo. Quando você começou a sair, ambos tinham suas próprias vidas (famílias, amigos, interesses, hobbies etc.) e isso não deveria mudar. Nenhum de vocês deve ter que fingir gostar de algo que não gosta, ou desistir de ver seus amigos ou abandonar as atividades que ama. E você também deve se sentir à vontade para continuar desenvolvendo novos talentos ou interesses, fazendo novos amigos e seguindo em frente.
• Boa comunicação. Você provavelmente já ouviu muitas coisas sobre como homens e mulheres parecem não falar o mesmo idioma. Todos sabemos quantos significados diferentes a pequena frase "não, nada está errado" pode ter, dependendo de quem está dizendo isso! Mas o importante é perguntar se você não tem certeza do que ele ou ela quer dizer e falar honestamente e abertamente, para que a falta de comunicação seja evitada. Nunca mantenha um sentimento reprimido, porque você tem medo de que não seja o que seu namorado ou namorada quer ouvir ou porque você se preocupa em parecer bobo. E se você precisar de algum tempo para pensar em algo antes de estar pronto para falar sobre isso, a pessoa certa dará a você algum espaço para fazer isso, se você pedir.

O que é um relacionamento doentio?

Um relacionamento não é saudável quando envolve comportamento mesquinho, desrespeitoso, controlador ou abusivo. Algumas pessoas vivem em casas com pais que brigam muito ou abusam entre si - emocional, verbal ou fisicamente. Para algumas pessoas que cresceram com esse tipo de comportamento, quase parece normal ou correto. Não é! Muitos de nós aprendemos observando e imitando as pessoas próximas a nós. Portanto, alguém que viveu um comportamento violento ou desrespeitoso pode não ter aprendido a tratar os outros com bondade e respeito ou como esperar o mesmo tratamento.

Qualidades como bondade e respeito são requisitos absolutos para um relacionamento saudável. Alguém que ainda não tem essa parte pode precisar trabalhar com um terapeuta treinado antes de estar pronto para um relacionamento. Enquanto isso, mesmo que você se sinta mal ou sinta alguém maltratado, você precisa tomar cuidar de si mesmo - não é saudável permanecer em um relacionamento que envolva comportamento abusivo de qualquer tipo.

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Sinais de aviso

Quando um namorado ou namorada usa insultos verbais, linguagem desagradável, adulterações desagradáveis, fica físico ao bater ou tapa, ou força alguém a praticar atividade sexual, é um importante sinal de alerta verbal, emocional ou físico Abuso.

Pergunte a si mesmo, meu namorado ou namorada:

• ficar com raiva quando eu não largar tudo para ele ou ela?
• criticar a minha aparência ou me vestir e dizer que nunca poderei encontrar mais alguém que namore comigo?
• me impedir de ver amigos ou conversar com outros rapazes ou garotas?
• quer que eu saia de uma atividade, mesmo que eu a ame?
• alguma vez levanta a mão quando está com raiva, como se ele estivesse prestes a me bater?
• tenta me forçar a ir além sexualmente do que eu quero?

Essas não são as únicas perguntas que você pode fazer a si mesmo. Se você consegue pensar em como seu namorado ou namorada está tentando controlá-lo, faça você se sentir mal consigo mesmo, isolá-lo do resto do seu mundo, ou - este é um grande problema - prejudicá-lo fisicamente ou sexualmente, então é hora de sair, velozes. Informe um amigo ou familiar de confiança o que está acontecendo e verifique se você está seguro.

Pode ser tentador inventar desculpas ou interpretar mal a violência, a possessividade ou a raiva como uma expressão de amor. Mas mesmo que você saiba que a pessoa que o machuca ama você, isso não é saudável. Ninguém merece ser atingido, empurrado ou forçado a algo que ele ou ela não quer fazer.

Por que alguns relacionamentos são tão difíceis?

Já ouviu falar sobre como é difícil alguém amar você quando você não se ama? É um grande obstáculo ao relacionamento quando uma ou ambas as pessoas enfrentam problemas de auto-estima. Sua namorada ou namorado não está lá para fazer você se sentir bem consigo mesmo, se não puder fazer isso sozinho. Concentre-se em ser feliz consigo mesmo e não assuma a responsabilidade de se preocupar com a felicidade de outra pessoa.

E se você sentir que sua namorada ou namorado precisa muito de você? Se o relacionamento parecer um fardo ou uma chatice, em vez de uma alegria, talvez seja hora de pensar se é uma combinação saudável para você. Alguém que não é feliz ou seguro pode ter problemas para ser um parceiro de relacionamento saudável.

Além disso, alguns relacionamentos intensos podem ser difíceis para alguns adolescentes. Alguns estão tão focados em desenvolver sentimentos e responsabilidades que não têm a energia emocional necessária para responder aos sentimentos e necessidades de outras pessoas em um relacionamento próximo. Não se preocupe se você ainda não está pronto. Você será e poderá levar todo o tempo que precisar.

Já reparou que alguns relacionamentos adolescentes não duram muito? Não é de admirar - você ainda está crescendo e mudando todos os dias, e pode ser difícil reunir duas pessoas cujas identidades ainda estão em processo de formação. Vocês dois podem parecer perfeitos um para o outro no começo, mas isso pode mudar. Se você tentar se apegar ao relacionamento de qualquer maneira, há uma boa chance de ele azedar. É melhor participar como amigos do que ficar em algo que você superou ou que não parece mais adequado para um ou para os dois. E antes de procurar amour dessa gostosa da classe francesa, respeite seu namorado atual interrompendo as coisas antes de fazer a sua jogada.

Os relacionamentos podem ser uma das melhores e mais desafiadoras partes do seu mundo. Eles podem ser cheios de diversão, romance, emoção, sentimentos intensos e mágoa ocasional também. Seja você solteiro ou em um relacionamento, lembre-se de que é bom ser exigente com quem você se aproxima. Se você ainda está esperando, não se apresse e conheça muitas pessoas.

Pense nas qualidades que você valoriza em uma amizade e veja como elas se combinam com os ingredientes de um relacionamento saudável. Trabalhe no desenvolvimento dessas boas qualidades em si mesmo - elas o tornam muito mais atraente para os outros. E se você já faz parte de um par, verifique se o relacionamento em que está envolvido traz o melhor de vocês.