TDAH e TPM tornam a vida difícil

Transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) e síndrome pré-menstrual (TPM) são uma combinação difícil. Muitas mulheres com TDAH também sofrem de TPM, que pode ser grave o suficiente para se parecer com transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), uma forma extrema de PMS. PMS afeta a saúde mental das mulheres e acho que meu Os sintomas do TDAH pioram logo antes da menstruação. Na verdade, existe uma razão científica para isso, pois os hormônios desempenham um papel importante no TDAH.

Sintomas de TDAH e TPM

Pode ser difícil distinguir os sintomas da TPM dos sintomas do TDAH. No entanto, a linha entre as duas condições não é tão fina. Estes são alguns problemas de TDAH que me atormentam mais antes do período:

• Eu tenho dificuldade em dormir. Ideias correm pela minha cabeça no meio da noite.
• Eu me torno mais irritável e reativo.
• Meus níveis de energia disparam, mas me sinto mais distraído e menos produtivo que o normal.
• As emoções ficam um pouco confusas. As pessoas com TDAH costumam ser sensíveis e emocionais, e a TPM às vezes me deixa deprimido, ansioso, triste ou excitado em poucas horas.
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• Como nosso corpo sofre uma mudança durante a menstruação, faz sentido que nossos desejos e apetites também mudem. Isso é bastante difícil, pois muitos com TDAH já lutam com excesso ou subestimação.

Sintomas de TDAH flutuam durante alterações hormonais

Os médicos acabaram percebendo que os sintomas do TDAH flutuam nas mulheres durante a adolescência, gravidez e menopausa. Alterações hormonais e depleção de estrogênio parecem aumentar os sintomas do TDAH. O estrogênio geralmente tem um efeito positivo nos neurotransmissores que fazem você se sentir bem, como a serotonina e a dopamina, por isso, quando o estrogênio diminui, a eficácia desses neurotransmissores também diminui.

Para piorar a situação, os cérebros do TDAH têm dificuldade em utilizar neurotransmissores benéficos como a dopamina em um bom dia. Em resumo, seus hormônios afetam diretamente as partes do cérebro que causar TDAH. Infelizmente, não é de surpreender que as mulheres com TDAH relatem sintomas acima da média da TPM.

Você vê algum padrão nos sintomas de TDAH e TPM?

Como mencionei, os sintomas do TDAH e da TPM geralmente se sobrepõem. Além disso, algumas vezes os sintomas são desencadeados por circunstâncias externas, como medicamentos ou eventos estressantes. Por isso, comecei a acompanhar melhor meus sintomas da TPM. Eu costumava apenas marcar os dias do meu período em um calendário. Agora eu uso um aplicativo de telefone para rastrear meu período. Anoto frustrações ou pensamentos dispersos em meu diário e observo mais detalhadamente os sintomas da TPM e as dosagens dos medicamentos. Levo essas anotações ao meu médico para discutir possíveis alterações de medicação.

E quanto a você? Você sofre de TDAH e TPM e tem alguma dica para outras pessoas? Deixe-me saber nos comentários e obrigado pela leitura.

Fontes

1. Revista ADDitude. Laura Flynn McCarthy. Mulheres, hormônios e TDAH.
2. Patricia Quinn, M.D. AD / HD em mulheres: temos a imagem completa?
3. Uma dose de distração saudável. Liz Lewis. O que aprendi sobre os hormônios femininos e o TDAH.