Culpar os outros por sua ansiedade

Culpar os outros por sua ansiedade pode ser comum, mas não deveria ser. Aqui está como eu aprendi essa lição.

No dia de Natal, meu irmão Josh * teve uma grave ataque de pânico. O gatilho para isso foi muito claro - Josh tem um fobia de germes, especificamente germes que podem causar vômito. Você pode ver evidências físicas dessa fobia quando olha para as mãos dele, que ficam permanentemente vermelhas e inflamadas por serem higienizadas em intervalos de cinco minutos ao longo do dia.

No dia de Natal, minha avó vomitou na mesa de jantar. Isso não ocorreu por causa de uma infecção contagiosa - ela simplesmente luta para comer recentemente e não pode ir ao banheiro a tempo quando se sente doente. No entanto, para Josh, ele ainda desencadeou essa resposta instintiva de pânico, pois ele foi visualmente confrontado com o que seu cérebro acredita ser a maior ameaça.

Eu culpei meu irmão por sua ansiedade, mesmo que ele lidasse bem

Eu o culpei por sua ansiedade, embora ele tenha feito exatamente o que foi aconselhado a fazer em terapia quando o pânico se instala. Ele saiu de casa e montou uma base em um galpão no fundo do jardim até conseguir se acalmar o suficiente para se afastar completamente. Ele fez

exercícios de respiração e acessou vídeos conhecidos do YouTube que ele sabe que terão um efeito centralizador no sistema nervoso. Ele mandou uma mensagem para nossa mãe, a pessoa mais familiarizada com sua apresentação, buscando uma garantia verbal de que não poderia ter entrado em contato com germes dessa experiência.

Eu estava com raiva de Josh. Fiquei com raiva por ele ter deixado minha avó envergonhada e chateada por ele se recusar a se juntar novamente às celebrações da família. Fiquei com raiva porque ele estava solicitando o código WiFi para seus vídeos enquanto o resto de nós estava ajudando a limpar. Eu estava com raiva que ele estava puxando minha mãe por apoio quando ela já tinha muito mais em seu prato.

Fiquei com raiva por ele não poder colocar ansiedade aparte apenas desta vez e pense em outra pessoa. Quando os membros da família se aproximaram discretamente de mim para perguntar se Josh estava bem, tenho vergonha de admitir que lhes disse que ele era egoísta e de parar de alimentar seu comportamento.

Eu culpei meu irmão por sua ansiedade, e isso estava errado.

Quando aprendi a não culpar meu irmão por sua ansiedade

Quando minha mãe e eu deixamos minha avó de volta às instalações de cuidados após os eventos, ela disse algo que partiu meu coração.

"Sinto muito por estragar o dia."

Pedimos que ela parasse de se desculpar por estar doente - porque todo mundo sabia que estar doente não era algo que ela tinha controle. Adorávamos estar perto dela, mesmo quando seus sintomas estavam se manifestando. A família está lá para apoiá-lo, mesmo nos seus piores dias.

Caminhando de volta para o carro, lágrimas ardiam nos meus olhos quando me ocorreu que o mesmo acontecia com Josh. Peguei meu telefone e mandei uma mensagem para ele para ver como ele estava aguentando.

Você culpou os outros por sua ansiedade? Outras pessoas o culparam por sua ansiedade? Por favor, deixe seus comentários abaixo.

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