Como eu fiz as notas

Primeiro ano na UC Berkeley!

Quando cheguei ao campus, em setembro passado, fui envolvida na Semana de Boas-Vindas de festas, orientação para estudantes e comida de graça. Aqui estava eu, um estudante com transtorno de déficit de atenção (TDAH), em uma das universidades mais dinâmicas de o mundo - com acadêmicos rigorosos, mais de 400 clubes e esportes e professores que escreveram o livros didáticos.

As trocas? Eu não tinha meu próprio quarto ou um espaço de trabalho silencioso. Minha mãe não estava lá para orientar minha agenda, lave minhas roupas (ok, eu ainda trago roupa para casa em alguns fins de semana) ou lembre-me de tomar meu remédio para o TDAH.

Talvez o mais crucial - eu tive que desenvolver um nova rotina de estudos.

No final do ensino médio, passei a depender de hábitos de estudo muito específicos - tive que trabalhar em determinados momentos, no sofá bege mais confortável da sala de estar. Se eu precisasse espalhar um projeto, trabalharia na mesa da sala de jantar. Mas meu primeiro ano me encontrou dividindo uma suíte com três colegas de quarto, que adoravam ficar acordados até tarde e festejar.

Entre nós quatro, tínhamos novos amigos parando para socializar, ou tentando-nos a sair e comer algo, quase todas as noites. E, escusado será dizer que aquele sofá bege não veio comigo para Berkeley. Quando uma carga de trabalho de 60 horas por semana desceu repentinamente, tive que elaborar um plano rápido!

O Habitat Certo

Primeiro, eu tive que encontrar em algum lugar tranquilo para fazer o meu trabalho. Algum lugar para chamar de meu. Eu sabia que não podia ficar focado no meu dormitório, então experimentei trabalhar em cafés ou em bancos ao ar livre no campus. Ainda assim, eu precisava de um lugar mais "sólido" para fazer o meu trabalho. Algumas semanas depois do meu primeiro semestre, descobri uma pequena biblioteca, com janelas de sacada, no prédio do meu dormitório.

Durante a noite, esse espaço aconchegante era habitado por corujas noturnos, mas, surpreendentemente, durante o dia, ninguém trabalhava lá. A solução para o meu dilema era clara. Todos os dias, durante meus longos intervalos para o almoço, eu ia para a biblioteca vazia com meu laptop, um livro didático e algumas PowerBars.

Agendamento inteligente

Vi alguns dos meus amigos seguirem a rotina típica da faculdade - procrastinar e socializar durante a noite, puxe a noite toda para terminar o trabalho e depois apareça para a aula no dia seguinte exausta e de pijama. Esse tipo de programação não funciona para alguém com TDAH.

É preciso muita energia para prestar atenção, e isso requer sono. Meus amigos me provocam por ir para a cama tão cedo quanto 23:00 nas noites de escola (não se esqueça de que estamos falando de faculdade aqui - 23:00 é cedo), mas sei que não poderei manter o foco na aula se não tiver pelo menos oito horas de aula dormir.

Eu também aprendi que meu cérebro funciona melhor durante o dia - então é quando eu estudo. Durante o segundo semestre, agendei minhas aulas para ter longos intervalos de almoço (até cinco horas) entre as aulas da manhã e da tarde. Eu uso esse período como período de estudo, e fico livre para passar minhas noites com meus colegas de quarto e amigos.

Sentindo-se conectado

Durante meu segundo semestre em Berkeley, entrei para uma fraternidade. Tenho certeza de que você está pensando: "Ah, então ele é selvagem na faculdade, um animal de festa". Assim como eu não abandonaria amizades e passar meus anos de faculdade como “morador de uma biblioteca”, nunca abandonaria meus estudos para ir a festas de confraternização toda noite.

Ned Hallowell falou sobre a importância de uma pessoa com TDAH se sentir conectada a uma comunidade. Mais de 40.000 estudantes frequentam minha escola.

Juntar-me a uma fraternidade foi a minha maneira de criar uma situação em que todo mundo me conhece. E eu fui exigente ao escolher minha fraternidade - entrei para um dos irmãos que compartilham minhas aspirações de fazer o melhor na faculdade e seguir para a faculdade. Sei que os amigos íntimos que faço nessa comunidade me manterão motivados e me ajudarão a alcançar o que me propus a realizar nos próximos três anos.

Então, como terminou o primeiro ano? Concluí várias aulas obrigatórias, incluindo química orgânica e cálculo. Eu sobrevivi às finais, consegui boas notas e também fiz alguns bons amigos. E o meu segundo ano? Pode vir.

Atualizado 26 de setembro de 2017