Dicas do treinador do TDAH

Treinei muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) para terem sucesso na escola. Os pais costumam perguntar como eu sou capaz de ajudar seus filhos a aprender habilidades e estratégias quando não conseguem. A maior diferença é que eu dou um passo atrás e guio meus clientes de maneira solidária e sem julgamento. Isso não é fácil para os pais, nem sempre é fácil para mim. Aqui estão algumas dicas do meu manual de treinamento que os pais podem usar para ajudar seus filhos a ter sucesso na escola.

Estilos de aprendizagem de crianças com TDAH

A maioria dos pais usa seu próprio estilo de aprendizagem ao se comunicar com seus filhos. Adapte-se ao estilo de aprendizado de seu filho ao fazer uma solicitação, ajudar com a lição de casa ou tentar chamar sua atenção. Isso fará uma grande diferença.

Alunos visuais aprendem melhor por meio de instruções escritas e pensam melhor no papel. Eles precisam vê-lo quando você está se comunicando; portanto, sempre busque a interação cara a cara.

Aprendentes auditivos prefira instruções verbais. Revise a lição de casa em voz alta com seu filho. Peça a ele para repetir as instruções e o plano de lição de casa.

Alunos cinestésicos se beneficiar de experiências práticas. Esse tipo de aluno pode manter a atenção melhor quando sentado em uma cadeira giratória ou em uma bola de equilíbrio do exercício do que em uma cadeira de madeira estacionária.

Faça perguntas abertas ao seu filho

Faça perguntas que mostrem a seu filho que você não tem uma agenda e que está interessado em ouvir o que ele deseja compartilhar. Seja curioso e não julgue. Aqui estão algumas perguntas abertas a serem feitas. Eu os uso com meus clientes todos os dias, e os resultados são excelentes!

Qual foi a melhor parte do seu dia?

Quando você espera começar sua lição de casa?

Oque parece ser o problema?

Como posso ajudá-lo em seu esforço?

Evite fazer perguntas "por que"

As perguntas "por que" colocam seu filho em guarda, deixando-o menos disposto a compartilhar informações. Esses tipos de perguntas também podem levar a argumentos. Em vez de perguntar: "Por que você não entregou sua lição de casa?", Tente: "O que ajudará você a entregar sua lição de casa a tempo?"

Rotinas para crianças com TDAH

As transições são difíceis para crianças com TDAH, desde jogar no computador até fazer a lição de casa ou do fim de semana à segunda-feira de manhã. Crie uma lista de atividades e rotinas com seu filho. O que precisa ser feito de manhã? À noite? E em que ordem? Por exemplo:

19:00 Exercicio completo.

19:30 Prepare a mochila e coloque-a ao lado da porta.

19:30 - 20:30 Tocar no computador.

20:30. Prepare-se para dormir.

21:00 Hora de dormir.

Para manter as semanas ocupadas do seu filho em foco, use uma agenda ou calendário familiar que mostre todos os compromissos, práticas esportivas, férias, projetos escolares e aniversários / feriados do mês.

Plano de prestação de contas para crianças com TDAH

Explique ao seu filho que "prestação de contas" é uma maneira de ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Seja solidário sem julgá-lo, culpá-lo ou censurá-lo. Seu filho pode fazer check-in diariamente para lhe dar uma conta do que ele concordou em fazer.

• Sente-se com seu filho e faça uma lista de etapas diárias e semanais de ação que ele tomará para atingir metas específicas.

• Sempre seja razoável e defina metas que sejam atingíveis e claras.

• Ajude seu filho a seguir o plano e alcançar seus objetivos.

• Comece com objetivos pequenos e específicos, como "Concluirei minha lição de casa às 7 horas da noite" ou "Analisarei meu planejador da escola com mamãe ou papai todos os dias às 17h".

• Forneça recompensas razoáveis ​​para o progresso.

• A cada semana, reúna-se e analise os resultados: o que funcionou e o que não funcionou? O que ele poderia fazer diferente da próxima vez? Como você pode ajudar?

Dicas de organização para famílias de TDAH

A maioria das crianças com TDAH aprende pelo exemplo e pela repetição. Compartilhe estratégias organizacionais e dicas que o ajudaram. Fale e demonstre como você organiza suas próprias coisas em casa ou no trabalho. Incentive idéias dela. Não force seu filho a se organizar. Nem todos os sistemas funcionam para todos os indivíduos.

(Se você estiver enfrentando problemas organizacionais, peça ajuda. Talvez você tenha um amigo ou um membro da família "super organizado".)

Reforço positivo

Sempre há algo positivo a dizer para seus filhos - mesmo em dias difíceis. Reconheça suas realizações, grandes e pequenos, incentivando-os a manter o esforço. Meus alunos aguardam ansiosamente minhas sessões de treinamento em TDAH para dar um tapinha nas costas e o reforço positivo que recebem. Por exemplo, direi: "Uau! Você terminou metade dos seus problemas de matemática! Grande progresso. ”Ou:“ Você percebeu o quão concentrado estava durante o treino hoje? Sei que é preciso muito esforço! ”Lembre-se: os objetivos são alcançados em etapas / estágios, e cada etapa merece reconhecimento.

Pais: Lembre-se de respirar

Você notou que seu nível de estresse diminui quando você respira fundo? Que tal dois ou três? Repita até sentir os ombros caírem dos ouvidos e concentrar-se no filho e nas necessidades dele. Respire fundo antes de se envolver nos trabalhos de casa ou nos projetos de última hora. Peça ao seu filho para respirar fundo também.

Actualizado 15 de novembro de 2017