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Quando a manhã muda para a parte principal do dia, é nesse momento que eu tenho mais dificuldade em manter-me em dia.

A maioria das manhãs é uma luta, mas a partir do último mês, mais ou menos, à tarde é o meu pesadelo. Volte para casa e tente fazer tudo, lição de casa = guerra, banho e se preparar para dormir é o pior. A lição de casa sempre termina com brigas e lágrimas do meu filho, e muitas vezes eu também. Hora de dormir, bem, ele encontrará qualquer desculpa para não ficar no quarto e dormir na cama. Ele sai pelo menos 6 vezes em 2 horas depois de ser dobrado e recebe boa noite. Ele sempre parece esquecer algo, não importa o quanto rotineiramente definimos.

MANHÃS. Suspiro. Não podemos simplesmente deixar de acordar até o meio dia? Eu acho que não. As manhãs são (universalmente) difíceis, porque nossos cérebros de TDAH simplesmente não agem como as outras pessoas, e ainda há manhãs para enfrentar. Tentamos e tentamos TUDO para ensinar o valor de horários e horários com: listas de verificação, despertadores altos, despertadores pessoais, luzes fortes, cheiro de café da manhã, o que você quiser, nós tentamos. E AINDA HÁ MANHÃS! Gostaríamos de saber o que funciona porque nosso filho está prestes a entrar na temida zona de "maioridade" (puberdade) e não estamos ansiosos por esse conjunto de novos desafios. Talvez um temporizador ajude? Espero que sim.

As manhãs são piores. Meu filho sofre de TDAH, depressão e estranho. É difícil fazê-lo relaxar à noite, mas geralmente ele toma um banho quente e usa bombas de banho calmantes, o que o ajuda a relaxar o suficiente para dormir, mas de manhã é tão difícil acordá-lo. Estou constantemente tendo que entrar e sair do quarto, chamar o nome dele e sacudi-lo. Eu tentei definir alarmes para ele, mas ele simplesmente dormia através deles. Eu até tentei borrifar o rosto com água, mas nada parece funcionar.

Basicamente, qualquer item da agenda que tenha um limite de tempo difícil é desafiador. Ela simplesmente não tem noção de tempo ou quanto tempo leva para se arrumar. Ela vai para o quarto dela para encontrar uma jaqueta e, 20 minutos depois, eu a encontro brincando com suas bonecas ou lendo um livro.

As manhãs são as piores. Levantando-se e se preparando para a escola. Minha filha tem TDAH, ODD, insônia e ansiedade. Então, levantá-la, especialmente se ela teve dificuldade para dormir, é muito difícil. A maioria das manhãs envolve muitas vozes, compromissos, barganhas e loucura geral. Quando ela acorda e estamos a caminho da escola, as coisas normalmente melhoram para ela.

Eu sempre tive mais dificuldade em me preparar para ir trabalhar todas as manhãs. Posso me levantar às 5:30 ou 5:15, mas sempre pareço 10 minutos atrasado ao sair pela porta. Socorro!! O tráfego interestadual na minha cidade é horrível. Meu horário de trabalho é 8:00, mas quase sempre tenho pelo menos 3 ou 4 minutos de atraso todas as manhãs. Meu marido me chama de Mario Andretti porque eu sempre saio da garagem com duas rodas... lol. Felizmente, trabalho para uma empresa incrível em que trabalho há quase 40 anos. No entanto, eu realmente não gosto de me atrasar, gostaria de ser rápido ou até 5 a 10 minutos antes do tempo. E não quero ser um mau exemplo para meus colegas de trabalho. Eu sempre pareço ver pequenas coisas que não fiz na noite anterior e que absolutamente tenho que fazer e levará apenas um momento, porém esses momentos sempre acabam sendo muito mais longos do que eu antecipado. Está começando a ser um problema de saúde, pois, quando estou estressado ao tentar trabalhar e outros eventos, minha pressão arterial sobe. Eu adoraria fazer uma mudança saudável no meu estilo de vida!

A maior luta em nossa casa são os dois antes de dormir, onde jantamos e passamos pouco tempo. Mover-se da rotina para a ceia ou para a rotina de dormir é uma grande luta. “Mais 5 minutos!” ou "Só mais um minuto!" muitas vezes leva a uma luta pelo poder de 30 minutos. Depois que as telas se apagam, encontramos todas as outras coisas que queremos fazer que não envolvem ir para a cama. Cada. solteiro. noite.

#contest #time management
O momento mais desafiador de minha casa é às 7h da manhã quando precisamos acordar, nos vestir e sair de casa para ir à escola a tempo. Dois adolescentes com déficit de habilidades de funcionamento executivo podem ser um desafio, e é por isso que é tão difícil. Acrescente a isso, ninguém me ouve dizer "Temos que sair agora".

O tempo da manhã é o mais difícil... minha filha luta para se lembrar de nossa rotina, mesmo que tenha pensado que é a mesma há anos. Ela tem uma lista de coisas que precisa fazer para se preparar pela manhã e precisa de muitos lembretes para concluir as tarefas. Ela não é uma pessoa da manhã! Então ela fica frustrada consigo mesma por perder a noção do tempo e por não concluir tarefas para se preparar sem grande apoio de mim.

É difícil dizer que hora do dia é mais difícil, pois eles apresentam seus próprios desafios. Meu filho de 10 anos foi diagnosticado recentemente e estamos batendo a cabeça contra uma parede na hora da lição de casa. Uma planilha de 10 polegadas levaria horas para ser concluída. Desde então, aprendemos truques e dicas, e fazer uma pausa ou atividade temporária os torna menos assustadores para o meu filho. Saber que existe um fim à vista ajuda a mantê-lo motivado e a me controlar, para não ficar frustrado com a falta de progresso.
As manhãs são tão problemáticas quanto as rotinas básicas parecem desafiadoras. Lembrar-se de escovar os dentes e cabelos e ser rastreado é uma ocorrência regular. A manhã parece escapar e, de repente, é uma corrida para sair pela porta. Como meu filho fica mais velho, os chuveiros não demoram para sempre e ele precisa de lembretes para permanecer na pista e sair como um tempo razoável.

Ok, então raramente estou mais on-line e é ainda mais raro publicar algo, mas por alguma razão hoje decidi fazer as duas coisas ...

Como a maioria dos outros posts anteriores, existem várias vezes grandes desafios para a família que tenta levar nosso filho de 14 a 3 anos de idade onde ele deveria estar. Não importa a quantidade de medicamentos, não importa o dia, incentivos, gráficos, quanto sono alguém adormece ou as listas / gráficos / ferramentas auxiliares / hacks que temos, É SEMPRE difícil lutar para chegar onde precisamos estar / fazer o que precisa ser feito e isso geralmente é muito mais tarde do que quando tínhamos planejado ou precisávamos estar. há.

Comprei o pequeno cronômetro há cerca de um ano e nós o usamos com sucesso por alguns dias, mas a novidade desapareceu e foi "perdida" em algum lugar da casa e não importa quantas vezes eu perguntei onde estava, a resposta foi: "Não faço ideia!" (FYI, acabamos de nos mudar e, enquanto empacotávamos meu marido, o encontramos debaixo de uma mesa aleatória não utilizada no porão!). Mesmo um simples banho (de manhã ou à noite) pode levar horas - não exagerando - para ser concluído (mas pelo menos ele está tomando banho agora - a alternativa era pior!) para um filme no início da noite (um evento positivo que ele quer fazer) pode levar 45 minutos apenas para colocar casaco e sapatos pela porta - e ele tem quase 15 anos velho. E se é algo que ele não quer fazer, o relógio de início de preparação pode precisar de uma janela de duas horas apenas para ter a chance de ocorrer. E a lição de casa - ah, esse é um outro drama que é uma porcaria de que isso será feito e muito menos apresentado - o que não era tão grande assim. problema no ensino fundamental ou até no ensino médio, mas o ensino médio tem implicações significativas e muito menos monitoramento por professores ou escolas "Conselheiros". Não importa o quanto ele tente - e quantas 504 reuniões de plano sejam realizadas - ele está sempre atrasado e falhou em 3 aulas este ano (o que certamente não ajuda a aumentar sua auto-estima). Isso resultou em ele não realizar nenhuma atividade extracurricular, incluindo esportes de que gosta, porque não consegue equilibrá-los e tempo necessário para ir e vir da prática / encontro na já complicada incapacidade de permanecer focado e produtivo para fazer o mínimo de Trabalho de escola.

Infelizmente, a distração e os comportamentos desatentos estão sempre presentes e, embora ele tenha sido treinado por profissionais para aprender estratégias, todos nós estamos chocados com o quão desafiador ainda é, não importa qual evento ou hora do dia, ou quanta preparação foi feita no anterior. Estou muito ciente de que o garoto está completamente envolvido em qualquer dispositivo tecnológico que esteja em suas mãos naquele dia e o chupa com tanta firmeza que nada o que acontece sem uma tonelada de palavrões e até indo ao extremo de desligá-lo (o que realmente o deixa louco e prejudica nossos pais / adolescentes relação). Eu fui literalmente um dos primeiros clientes da assinatura do programa Habyts e certamente é uma ferramenta muito útil e o ajudou a entender melhor a rapidez com que o tempo passa quando on-line com qualquer tecnologia e como ele deve orçamentá-lo melhor e ter "tempo de estudo" e executar tarefas para continuar, mas é difícil de regulamentar, embora ele tenha que estar on-line em alta na escola, na maioria das vezes, verificando as respostas dos professores às perguntas ou acompanhando as tarefas, para que eu não possa tirar o acesso facilmente sem comprometer a classificação - o que o causa severamente ansiedade. E não ter acesso à tecnologia o coloca em um grande problema social / amigo - é a única maneira que os adolescentes “se comunicam” mais e a única alegria que ele tem é "estar com" amigos (mesmo que seja por meio de texto ou jogos), eliminá-lo e prejudicá-lo ainda mais, por isso é realmente um desafio difícil para nós como pais.

Ele é meu doce filho, mas é difícil ser mãe dele vendo os desafios que ele está enfrentando agora e sabendo que "o mundo real" não é muito gentil - nem adaptável - a uma pessoa com os problemas diários associados ao TDAH, mais a ansiedade que provavelmente estará presente pelo resto de sua vida. vida. Mas continuarei amando-o, mantendo um relacionamento de escuta e buscando opções / ferramentas / terapia para apoiar qualquer crescimento possível para ele pelo resto da minha vida. Felizmente, eu tive o melhor "treinamento" de como fazê-lo: minha mãe fez isso maravilhosamente por toda a minha vida (porque eu também tenho muita dificuldade, mas felizmente aprendi estratégias e trabalhei duro para ajustar meu estilo de acordo com as expectativas sociais / profissionais / escolares, a fim de ser produtivo e "bem-sucedido" o suficiente sem perder os presentes que a ADHD fornece).

(Finalmente, você é o "prêmio" por esses comentários - espero que meu nome seja desenhado porque eu adoraria ter outro cronômetro para que eu poderia ter um para mim e poderia servir como backup de emergência quando meu filho "não tem idéia" de onde foi!)

A hora do dia mais desafiadora para minha casa é a hora de dormir. Eu tenho um bom garoto que responde bem. Ele toma seu medicamento para o TDAH, três dias por semana, independentemente de estar tomando remédios. ou desligado, ele tem problemas para render o tempo da tela. Ele adora assistir ao You Tube - sejam vídeos engraçados, danças do videogame Fort Nite ou bebês ou animais de estimação fofos. Ele cumprirá a terceira vez que meu alarme disparar no meu telefone. Mas seria ótimo para ele ter algo visual. Ele e eu somos aprendizes visuais e isso seria ótimo para um garoto de 8 anos com uma mãe de 48 anos (49 em maio) :)

Nossos momentos mais difíceis são as transições - seja sair pela porta, pegar nos cuidados posteriores, tempo para fazer a lição de casa e tempo para se preparar para dormir. Ele tem muita dificuldade em começar e, assim que começa, fica facilmente distraído e muitas vezes leva muitos lembretes, deixando-o muito desanimado. Ele é um garoto inteligente, então entende e está realmente começando a prejudicar sua auto-estima. O uso de cronômetros como estratégia competitiva está realmente ajudando em nossa casa - definindo o cronômetro e vamos ver se você pode fazer x, ye z em __ minutos realmente o incentivou e se ele vencer o cronômetro, colocaremos pompons em seu jar. Uma vez que ele enche o frasco, ele recebe um tempo extra, um tratamento, etc.

Lynda - [email protected]

A parte mais desafiadora são as manhãs, começando por levantar da cama, escovar, usar o banheiro e depois tomar o café da manhã rapidamente. estamos atrasados ​​todos os dias para a pré-escola. e as noites são difíceis, pois ele termina o jantar rapidamente e leva 1,5 horas para comer. No momento, estamos usando o timer no telefone ou para lixar a ampulheta. ele fica tenso com o temporizador auditivo alto do telefone, então começou a usar ampulheta de areia. mas é menos eficaz. Esperar que o relógio do timer seja a resposta certa para nós. Obrigado.

Sempre que acho que posso apertar "mais uma coisa" porque estou realmente adiantado para uma mudança... isso é um problema, porque eu realmente não sei quanto tempo vai demorar e acabo atrasado por causa disso. História da minha vida!