7 Estratégias para pais solteiros

Você está sentado no escritório do diretor, esperando para falar sobre o mau comportamento do seu filho. Você considera o quão mais fácil isso seria - sem mencionar a administração da casa - se o seu cônjuge ainda estivesse na foto. Criar um filho com TDAH pode desafiar os pais em um casamento forte. Fazer isso sozinho parece impossível.

Não precisa ser assim. Eu trabalhei com muitas famílias monoparentais que fizeram isso sem perder a sanidade ou o senso de humor. Além disso, seus filhos prosperaram, desenvolvendo um conjunto completo de habilidades sociais e florescendo na escola e em suas carreiras. Todas as mães solteiras bem-sucedidas têm um plano - estratégias para tirar um pouco da pressão dos pais e beliscar pequenos problemas pela raiz. Aqui estão as minhas melhores sugestões para ir sozinho.

1. Faça e cumpra as rotinas.

Quando você encontra as chaves do carro na gaveta de talheres e nos recipientes de comida chinesa no armário, é hora de fazer rotinas difíceis e rápidas para sua casa. Configure gráficos de tarefas, com horários firmes para realizar cada tarefa.

Considere listar tarefas em gráficos separados, para que as crianças possam escolher uma tarefa de cada gráfico todos os dias. Ninguém quer ficar consistentemente preso ao mais desagradável - como limpar o banheiro do térreo.

2. Programe "tempo juntos".

Ser o ganha-pão e criar um filho pode drenar sua energia, deixando-o exausto e irritado. Muitas escaramuças, por menores que sejam, podem corroer a percepção de uma criança de se sentir amada. Toda semana, pressione o botão "Redefinir amor", passando algum tempo de lazer com cada um dos seus filhos.

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O tempo compartilhado deve ser voltado para crianças e envolver uma interação de alta qualidade entre vocês dois. Ler juntos, jogar um jogo de tabuleiro ou cartas, assistir a um DVD ou vídeo, andar de bicicleta ou fazer uma refeição favorita será muito bom. A rivalidade entre irmãos, geralmente uma preocupação nas famílias com TDAH, diminuirá consideravelmente se você agendar um horário regular juntos.

3. Terceirize atividades.

Aulas de música ou arte, aulas de artes marciais ou esportes após as aulas enriquecem a vida das crianças com TDAH. Tais atividades desenvolvem suas habilidades e habilidades sociais. Levar seus filhos para aulas e compromissos, no entanto, pode parecer mais do que você pode gerenciar. Não descarte as atividades; obter ajuda.

Organize para que seus filhos compartilhem caronas com outras crianças no mesmo programa. Ligue para parentes ou amigos para ver se eles podem ocasionalmente levar seu filho para a aula de violão ou a hora da ginástica.

4. Agilize as refeições.

As crianças com TDAH se beneficiam de ajudar no planejamento do menu, preparação de refeiçõese definindo e limpando a tabela. Para encurtar sua lista de tarefas, torne as crianças responsáveis ​​por preparar parte de uma refeição por semana, seja uma sobremesa ou uma salada. Enquanto você estiver nisso, prepare porções duplas do prato principal e leve à geladeira ou congele-as para a próxima semana. Adquira o hábito de limpar e lavar a louça imediatamente após cada refeição ou lanche. Não há tempo para TV ou computador até que a “equipe limpa” coloque a louça na máquina de lavar louça e os condimentos de volta na geladeira.

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5. Coloque uma meia nela.

Muitos pais solteiros agem como super-policiais, porque não há mais ninguém por perto para lembrar seus filhos sobre a lição de casa, tomar banho, o que seja. O problema é que incomodar cria tensão na família. Esteja alerta para oportunidades de deixar seu filho assumir a liderança. Peça a ele para gravar lembretes para si mesmo, para que você não precise fazer todos os lembretes. Uma abordagem descontraída traz paz e harmonia à família e capacita uma criança distraída a assumir o controle de seu dia.

6. Concordar com o tratamento.

Quando seu filho visita seu ex-cônjuge, o programa de tratamento dele pode ser interrompido ou questionado. Organize uma sessão conjunta com o conselheiro, terapeuta ou médico de seu filho para educar os outros pais sobre por que o tratamento é necessário. Se o pai sem a guarda decidir retirar a criança da medicação e os sintomas surgirem, use esse experiência potencialmente desagradável como alavanca para exigir que seu cônjuge mantenha o plano de tratamento durante o próxima visita.

7. Concorde com as responsabilidades.

Se seu filho mal pode esperar para chegar à casa do pai todo fim de semana, ele pode estar estragando-o com diversão sem adulteração. As crianças com TDAH geralmente fazem ioiô entre o pai excessivamente permissivo e o capataz. O contraste entre visitas divertidas e jogos e rotinas diárias em casa pode criar problemas para você. Peça ao seu ex-cônjuge que atribua algumas tarefas ao filho ao visitá-lo, mesmo que você precise sentar e mapeá-lo. Além disso, verifique se a vida em casa não funciona e não se diverte (consulte "Programar 'tempo juntos'"). Parentalidade solteira é um desafio, mas também pode ser divertido.

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Atualizado em 8 de janeiro de 2019