Os jogos de atenção: pegando o foco através da diversão

Avaliado por ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH

É difícil ajudar seu filho com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA) trabalhar e incomodá-lo a "fazer isso" ou "parar com isso" está irritando todos, especialmente os seus. Tente se divertir um pouco, usando jogos de foco para aumentar sua atenção. Estudos sugerem que a brincadeira cotidiana - especialmente a que envolve o cérebro e o corpo de uma criança - alcança esse objetivo melhor do que planilhas, videogames ou punições. Aqui estão cinco maneiras divertidas de criar concentração.

Jogo de Concentração: Tempo "Freeze"

Tendo problemas para ensinar seu filho a ficar parado? Toque "estátua". Faça seu filho fazer poses patetas até você gritar: "Congele!" Ele deve manter essa posição por um tempo determinado (talvez 10 segundos, para iniciantes). Se ele permanecer imóvel o tempo todo, ele poderá transformá-lo em uma estátua. Se ela tiver energia para queimar, vá lá fora e jogue freeze tag!

Aqui está uma variação para os fãs de contos de fadas (e super-heróis): finja que ela foi pega em um feitiço mágico e faça com que ela se congele, deitada, como a Bela Adormecida. Ela fica quieta e quieta até que o pai-de-fadas (você) a descongele.

Jogos de Mesa para Foco

Dê ao seu filho um momento individual com a mãe ou o pai enquanto trabalham juntos em um quebra-cabeça, colorem uma foto, pintar com os dedos ou participar de brincadeiras na água (dirigir barcos na pia, despejar água em funis ou peneiras). Essas atividades envolvem uma criança enquanto ela aprende a sentar e se concentrar.

Se ela não conseguir se motivar para esses jogos, faça disso uma competição! Corra para ver quem consegue montar as cinco peças do quebra-cabeça primeiro ou quem pode usar o máximo de cores na imagem. Aumente gradualmente a quantidade de tempo que você gasta realizando essas atividades. Elogie-a por suas realizações.

Ative o cérebro do TDAH com música

Crianças com TDAH muitas vezes precisam de lembretes para permanecer na tarefa. A pesquisa mostrou que a música ajuda o cérebro - especialmente o ADICIONAR cérebro - organize tempo e espaço, auxiliando na aprendizagem e na memória. Em outras palavras, é mais difícil para ela ficar destraído se sua voz, mente e corpo estão todos concentrados em uma tarefa! Cante a "Tidy Up Song" com seu filho, para ajudá-lo a se lembrar de que ele está limpando os brinquedos agora. As letras podem ser tão simples quanto: “Arrume. Arrumar. Todo mundo se arruma.

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Qualquer tarefa comum pode ser definida para uma música. Para obter o máximo poder de aderência, escolha uma de suas melodias favoritas: um tema de TV, "Frère Jacques" ou uma canção de Natal. Incentive seu filho a criar letras novas e bobas relacionadas à tarefa que está realizando.

Faça-a parte de uma história

Durante o tempo da história, faça suas perguntas para manter sua mente na tarefa e focada nos personagens: “O que o cachorrinho fez? O que você acha que ele fará a seguir? Se você estivesse na história, o que faria em vez disso? Compartilhe seus próprios pensamentos e mostre a ele que você também está gostando do livro.

Se não for antes de dormir, e você não se importa em aumentar o nível de energia dela, peça para ela desempenhar o papel de uma dos personagens: rastejando de quatro como o cachorro ou agindo como parte da fada Princesa. Atuar fisicamente o personagem pode ajudá-la a permanecer na pista por mais tempo do que ela poderia ficar sentada.

Diga isso em voz alta

Incentive seu filho a usar essa técnica de auto-treinamento para falar consigo mesmo, como agir em uma peça de teatro. Peça que ele descreva o que está fazendo e o que ele pode fazer a seguir. "Estou construindo uma torre. Um... dois... três quarteirões. Ah! Caiu. Vou tentar de novo. "

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Assuma a liderança falando consigo mesmo através de tarefas "adultas". "Estou fazendo espaguete. Vou precisar de uma panela grande para ferver o macarrão. Vamos pegar esse pote. Encha com água. Ligue o fogão. O que vem depois? O molho!" O auto-treinamento permite que seu filho permaneça na tarefa e siga as etapas em ordem.

Exercite sua própria criatividade

Os pais podem transformar qualquer coisa em um jogo, e as crianças geralmente se aproximam da ocasião. Existe um desejo inato de provar que você está errado ("Eu posso fazer isso!") Ou ganhar uma recompensa por "vencer" o desafio - mesmo que o prêmio seja apenas um direito de exultar!

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Atualizado em 23 de dezembro de 2019