P: Como posso ensinar meu filho a "ver" o tempo?

Q: Entre o equilíbrio do treino de futebol, as danças da escola e um horário de aula complicado, minha filha de 13 anos perde a noção de onde deveria estar, quando. Quais ferramentas a ajudarão a administrar sabiamente suas preciosas horas após as aulas e a concluir tarefas com eficiência vários professores antes que ela esteja ainda mais ocupada no ensino médio?
— Maryland Mama

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Olá MarylandMama:

Eu poderia escrever um livro inteiro sobre adolescentes e gerenciamento de tempo (e eu escrevi!). Esse assunto é muito crítico para o sucesso de uma criança na escola e depois que ela se forma. Temos um ditado na Order Out Of Chaos:Gerenciamento de tempo é uma habilidade para a vida que não é natural para todos. Mas pode ser aprendido. ”Então, por onde começar? Comece com essas três dicas.

1. Use um cronômetro. Os temporizadores podem ajudar um adolescente com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou DDA) a se auto-monitorar E acompanhar o tempo. Por exemplo, coloque um cronômetro na mesa da sua filha enquanto ela faz a lição de casa. Isso pode ajudá-la a saber exatamente para onde está indo o tempo e quanto tempo uma planilha de matemática está demorando para concluir.
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1. Pendurar relógios analógicos em cada cômodo da sua casa que sua filha use regularmente - incluindo o banheiro. Os ponteiros de um relógio analógico permitem que ela "veja" o tempo se mover, o que a ajuda a entender a duração de uma tarefa e quanto tempo ela tem antes de passar para outra atividade. Em outras palavras, ela começará a entender que sempre leva mais do que "apenas 2 minutos, "E crie um verdadeiro sentido de tempo.

   Se seu filho não pode "ver" como está gastando seu tempo, não se espera que ele saiba como "gerenciá-lo". O que me leva à minha próxima dica.

1. Use um planejador acadêmico adequado. Um planejador acadêmico adequado ajuda os alunos a visualizar o que está por vir para permitir que planejem e gerenciem o que precisam fazer e quando eles tiverem tempo para fazê-lo. Em outras palavras, eles precisam ver a imagem inteira.

   Lembre-se de que todos os planejadores NÃO são criados igualmente. Para que um planejador seja realmente eficaz, ele precisa ser configurado em um sistema de grade, para que possa ver rapidamente a semana inteira. Também precisa incluir espaço para assumir compromissos depois da escola e nos finais de semana. Este é o ingrediente-chave no planejamento do tempo para realizar as tarefas. Depois que eles entrarem em todas as suas atividades e compromissos, os blocos de tempo programados e disponíveis aparecerão naturalmente. Sua filha agora pode usar esses blocos de tempo disponíveis para planejar sua carga de trabalho semanal, facilitando o gerenciamento semanal de tempo e as estratégias de planejamento.

   Nosso favorito é o Planejador Acadêmico: Uma Ferramenta para Gerenciamento de Tempo. Dirigir a products.orderoochaos.com para mais informações.

[Como convencer seu filho a (na verdade) usar um planejador]

E se você quiser mais dicas como essas, confira meu livro, Qual é o problema com adolescentes e gerenciamento de tempo para capítulos inteiros dedicados a esse assunto!

Você tem alguma pergunta para o Dear Teen Parenting Coach do ADDitude? Envie sua pergunta ou desafio aqui.

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As opiniões e sugestões apresentadas acima destinam-se apenas ao seu conhecimento geral e não substituem aconselhamento médico profissional ou tratamento para condições médicas específicas. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou doença de saúde sem consultar um profissional de saúde qualificado. Consulte o seu médico com qualquer dúvida ou preocupação que possa ter em relação à sua condição ou à do seu filho.

Atualizado em 20 de novembro de 2019