Gerenciando sintomas de TDAH em crianças com tempo fora

Como professora de 33 anos de idade, diagnosticada com TDAH quando criança, lida com ela diariamente, tanto como paciente quanto como profissional. Na maioria das vezes, sou capaz de usá-lo em meu proveito, mas, de vez em quando, tira o melhor de mim e me dizem para "ir pescar".

Minha mãe não se enganou, e eu sei que quando sua esposa disser "vá pescar", você estaria totalmente e completamente fora de controle para não aceitar a oferta. Quando volto, sempre pareço estar muito mais concentrado e pronto para fazer algum trabalho.

Um caçador no mundo de um fazendeiro

O ar livre é um lugar bastante movimentado. Talvez seja por isso que, sendo hiperativa, pareço me encaixar. Meninos e homens são três vezes mais propensos a incorporar o "H" no TDAH do que as meninas. Para mim, "H" também representa o instinto de "caçador". Um "caçador" diz Thom Hartmann, autor de A.D.D: Uma percepção diferente, "Está constantemente monitorando seu ambiente, capaz de se lançar à caça a qualquer momento e fica entediado com tarefas mundanas; ele gosta de novas idéias, entusiasmo, "a caçada" e ser quente na trilha ".

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Talvez seja a emoção da "caçada". Quando estou perseguindo essa truta indescritível, estou completamente e totalmente focada na tarefa em questão que não me importo no mundo. Nem toda a caça é para mim, no entanto. Eu ensino em uma escola rural no sudoeste do Missouri, e todos caçam veados - todos, exceto eu. Eu odeio sentar e esperar o cervo. Me dê um campo de codornas a qualquer dia - eu consigo me mexer, não apenas sentar e esperar. A pesca é da mesma maneira. Eu gosto de usar meu cérebro para ajudar a pegá-los, mas não é divertido para mim apenas iscar um anzol, jogá-lo lá fora e esperar.

Vá lá fora e brinque!

Atividades físicas como caça, pesca, caminhada, acampamento e natação mantêm as energias dos meninos envolvidas e podem construir força e autoconfiança. Os programas da região selvagem e o escotismo ensinam disciplina, foco e responsabilidade - fui ativo nos escoteiros durante toda a minha infância e foi uma grande experiência para mim.

A experiência mais agradável de estar ao ar livre para seu filho, no entanto, pode ser o tempo que ele passa com você. Leve-o para a floresta, um riacho ou lago favorito e fique juntos por um tempo, apenas ouvindo e assistindo. Há um mundo inteiro fora do TDAH para ele - e é algo que ele precisa ver!

Atualizado em 12 de janeiro de 2018