A esperança é prejudicial na depressão

Eu descobri que a esperança é prejudicial. Eu sei, o reflexo é discordar disso, mas, pelo menos no meu caso, a esperança é prejudicial. Recentemente, encontrei um pouco de esperança de terminar um profundo, depressão debilitante. Eu sabia que sentir que a esperança era um erro, mas alguma parte do meu cérebro se recusou a ouvir isso. E com certeza, descobriu-se que a esperança era prejudicial.

O que é esperança prejudicial?

Quando usada como verbo, a esperança é definida como: "aguardar com desejo e razoável confiança".¹

No meu caso, eu estava ansioso pela minha diminuição deprimente. Eu estava esperando alívio do sofrimento.

O problema da esperança é que o outro lado é a decepção. Quando suas esperanças são frustradas, decepcionado é como você se sente.

E há dois problemas com a decepção na depressão que tornam a esperança prejudicial:

1. A decepção parece terrível. Sentir que algo de bom iria acontecer (coisa rara de se sentir em depressão) apenas para ter tirado de você, normalmente no último minuto em que sua esperança se acumula, é incrivelmente doloroso.
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2. Depressão amplifica sentimentos negativos. Se você nunca experimentou depressão severa, terá que aceitar minha palavra: o corte de papel de uma emoção negativa parece ter sido cortado pela metade por uma katana quando você está gravemente depressivo.

Em outras palavras, ao permitir a esperança em seu cérebro, você corre o risco real de desapontamento. É claro que todos experimentam decepção e todos aprendemos a conviver com ela. O problema é se sua esperança era melhorar de uma doença às vezes letal, e essa esperança era roubado de você, talvez você não consiga viver com a dor exagerada que pode ocorrer como um resultado.

Por que a esperança é tão prejudicial na depressão?

E é por isso que a esperança é prejudicial. A própria esperança está bem, eu acho. A própria esperança pode realmente se sentir bem, às vezes até durante a depressão. O problema é que geralmente não conseguimos o que esperamos. Isso é apenas vida e está tudo bem. A parte prejudicial da esperança é o quanto a decepção se transforma em desespero. Quando você espera fazer uma pausa na depressão graças a um novo tratamento de depressão, é esmagador de alma quando não funciona. As pessoas não têm idéia do quanto mais dói a cada falha no tratamento bipolar. A esperança parece ser exaltada apenas para ter mais a cair quando o que você espera não acontece. E eu realmente não estou exagerando em dizer que isso pode torná-lo suicida. Depressão está empurrando você nessa direção de qualquer maneira, e a decepção apenas acelera essa jornada.

O que fazer quando a esperança é prejudicial

Eu gostaria de poder lhe dizer que tenho uma maneira segura de experimentar a esperança. Todos nós queremos experimentar a esperança, afinal, quando uma situação o justificar. Mas não sei como. Não conheço uma maneira de experimentar a esperança, protegendo contra a dor da decepção.

Então o que eu faço? Eu tento evitar me sentir esperançoso, para ser honesto. É por isso que eu sabia que ao considerar esse último tratamento não deveria tenha esperança. Eu sabia, mas sua promessa chegou a mim de qualquer maneira. E quando a decepção chegou, me bateu com força.

Então, se você optar por evitar a esperança, eu entendo. Se você zomba de memes esperançosos, eu entendo. Se você odeia citações inspiradoras, entendi.

E o que espero é que, lendo isso, outras pessoas também o entendam. Porque é péssimo quando as pessoas pensam que você se auto-sabota ou que há algo errado com você para evitar a esperança. Tenha certeza, não há nada de errado com você. Você está apenas se protegendo dos danos da esperança. E tudo bem.

Fonte

1. Dictionary.com ",Esperança. "Acessado em 19 de fevereiro de 2020