Qual é o objetivo da terapia feminista?

A terapia feminista é um modo cada vez mais popular de psicoterapia que surgiu do movimento das mulheres na década de 1960. Desde então, vem evoluindo para abordar questões específicas de gênero. Como o nome sugere, essa abordagem enfoca questões específicas dos papéis de gênero e geralmente aborda os estereótipos tradicionais prejudiciais aplicados às mulheres. A terapia feminista pode, no entanto, ser benéfica para ambos os sexos, e os objetivos abrangem pessoas de todos os sexos. Vamos explorar a teoria feminista e ver como e por que ela é usada na terapia.

O que é terapia feminista?

A terapia feminista não tem uma definição fixa, nem pode ser atribuída a uma única teoria ou teórico. Em vez disso, a terapia feminista era uma abordagem popular que se desenvolveu como resultado de componentes potencialmente sexistas de outras teorias psicológicas. A terapia feminista moderna concentra-se nas dificuldades específicas associadas aos papéis sociais das mulheres, bem como em como essas experiências bloqueiam o crescimento e o desenvolvimento femininos.

Embora a terapia feminista se concentre em questões pessoais, a teoria feminista envolve o conceito de que "o pessoal é político". Portanto, os terapeutas em esse campo pode explorar como seus problemas específicos podem ser enquadrados em um contexto político e social, bem como como você é afetado pelo mundo ao redor você.

A terapia feminista é apenas para mulheres?

Apesar de os principais objetivos da terapia feminista serem capacitar as mulheres, a abordagem também pode ser usada com os homens. Segundo a teoria feminista, homens e mulheres sofrem opressão sob uma sociedade patriarcal. Por exemplo, os homens acreditam que devem ser fortes, poderosos e competitivos, e historicamente acharam muito mais difícil falar sobre questões emocionais.

Papel de gênero masculino estresse é real, e muitos acreditam que isso seja um fator altas taxas de suicídio masculino, bem como em homens TEPT recuperação.

De acordo com Matthew Tull, PhD:

“Homens experimentando estresse no papel de gênero masculino são mais propensos a experimentar ansiedade, depressão, problemas para controlar comportamento agressivo e abuso de álcool. Além disso, o estresse no papel de gênero masculino também pode impedir que certos homens busquem apoio social ou usem outras habilidades de enfrentamento saudáveis.”

A terapia feminista defende fortemente que a igualdade de gênero beneficia ambos os sexos e é essencial para o funcionamento psicológico saudável.

Técnicas e objetivos da terapia feminista

As técnicas de terapia feminista são variadas e de longo alcance. Também é baseado em empoderamento, o que significa que confia em você - o cliente - para ser o especialista em seus próprios problemas e as ferramentas que você poderia usar potencialmente para superá-los.

Aqui estão algumas das técnicas usadas pelos terapeutas feministas:

• Reframing: Aqui, seu terapeuta o ajudará a ver um sentimento ou situação específica sob uma nova luz, examinando como forças externas (como questões de gênero) podem estar contribuindo para o problema.
• Empatia: Ao ouvir, validar e fornecer suporte, seu terapeuta usa empatia para ajudá-lo a resolver seus problemas e capacitá-lo a tomar decisões com base em suas próprias necessidades.
• Advocacia: Grande parte da terapia feminista é baseada no empoderamento, e ser sua própria advogada faz parte disso. Seu terapeuta defenderá você ativamente e emocionalmente, além de ensinar como advogar por si mesmo.
• Biblioterapia: Os livros são frequentemente usados ​​para auxiliar a intervenção terapêutica. Seu terapeuta pode sugerir textos ou recursos feministas que, na sua opinião, o ajudarão a resolver seu problema ou experiência específica.

O principal objetivo da terapia feminista é examinar atentamente as diferenças de poder entre as pessoas e examinar como elas podem estar contribuindo para os problemas pessoais do paciente. É baseado na ideia de que o gênero molda tudo sobre nós: nossa visão de mundo, nossa identidade e nosso bem-estar em geral. Objetivos comuns da terapia feminista incluem:

• Ajudar as mulheres a se tornarem mais assertivas
• Recuperando o poder pessoal
• Melhorando baixa autoestima e endereçamento problemas de imagem corporal
• Melhores habilidades de comunicação e relacionamento
• Desenvolver relações iguais e mútuas entre homens e mulheres (freqüentemente usadas em terapia de casais terapia familiar feminista)
• Capacitar homens e mulheres, ajudando-os a ver o impacto das questões de gênero

Historicamente, uma das principais críticas da terapia feminista era que ela não era inclusiva o suficiente. Isso ocorre porque o feminismo foi fundado principalmente por mulheres brancas heteronormativas de classe média, e outras raças e culturas não estavam envolvidas. No entanto, nos últimos anos, o feminismo deu lugar ao "feminismo interseccional", que abrange pessoas de todos os sexos, sexualidades, culturas e origens.

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