Estratégias de sucesso da faculdade para adolescentes com TDAH: agendamento, estudo e muito mais

Você está pronto para dar esse grande salto no desconhecido? Sim, estamos falando da sua carreira na faculdade. Não importa o seu sucesso no ensino médio, a faculdade apresenta novos desafios. Mais liberdade, mais demandas, aulas maiores, horários complexos, tarefas mais difíceis, menos estrutura - emocionante, mas avassaladora.

Como sempre, a chave para uma transição suave é planejamento e trabalho braçal. E a hora de começar é agora, nos meses e semanas antes do início do seu primeiro ano.

Escolher e programar seus primeiros cursos com sabedoria aumentará sua chance de sucesso muito além do primeiro semestre. Regra número um: Tornar mais fácil. Salve aulas difíceis para os semestres posteriores. Use esse termo para aprender as cordas e desenvolver suas habilidades na faculdade. Você pode considerar uma carga de classe parcial, se permitido. Lembre-se de que o sucesso é contagioso: aprender a negociar a vida universitária fornecerá o momento necessário para aulas e desafios mais difíceis pela frente.

Agenda para o Sucesso

• Carregue sua semana com antecedência. Programe sua aula mais difícil para a segunda-feira, assim você terá o fim de semana para se preparar. Na sexta-feira, sua mente precisará de um intervalo - mantenha as aulas no mínimo e programe-as no início do dia.

• Evite aulas de manhã cedo e tarde. Dê a si mesmo a melhor chance de estar alerta, pontual e disparando em todos os cilindros.

• Verifique se há tempo suficiente entre as aulas. Essa hora extra pode salvar vidas se você esqueceu uma tarefa ou precisa de uma revisão de última hora.

• Limite-se a um curso difícil por dia. Isso lhe dará a melhor chance de se preparar para a aula na noite anterior.

Escolha seus professores

Escolha seus professores com tanto cuidado quanto você escolhe suas aulas. Tente se encontrar ou falar por telefone com cada professor cuja aula você está considerando. Veja se você gosta dele e se o estilo de ensino dele corresponde ao seu estilo de aprendizado. Se você estiver disposto a discutir seu TDAH ou dificuldade de aprendizado, pode ter uma ideia de que ele está disposto a trabalhar com você. Deixe-o saber que você pode solicitar acomodações. Se ele parecer inflexível ou desprezar suas necessidades, você provavelmente não o desejará como professor.

Se você não conseguir entrar em contato com um professor, pergunte a outros alunos ou pergunte no escritório de deficientes da escola. A equipe provavelmente saberá se ele é uma boa escolha para uma pessoa que precisa de ajuda extra.

Pedir acomodações

Você precisou de acomodações no ensino médio - mais tempo nos testes, um ambiente silencioso, um leitor, ferramentas adicionais? Você provavelmente precisará deles na faculdade.

Se você tem uma deficiência documentada, tem o direito legal de "acomodações razoáveis". Ligue ou visite o escritório de pessoas com deficiência da faculdade para saber quais acomodações e recursos estão disponíveis. Algumas faculdades exigem que você se registre com antecedência no escritório. Inscreva-se, mesmo que você ache que talvez não precise de assistência. Dessa forma, você terá a opção. Lembre-se de que as acomodações não são uma muleta ou uma vantagem injusta. Eles pretendem nivelar o campo de jogo e oferecer a melhor chance de sucesso.

Estabelecer uma rotina

As demandas e os prazeres da faculdade atrairão você de todas as direções e será tentador se comprometer demais. Uma rotina realista pode reduzir o estresse, aumentar a produtividade e dar tempo para atender às demandas concorrentes.

Escreva um cronograma com um horário definido para cada uma das suas atividades diárias - aulas, refeições, exercícios, horas de sono. Ao estimar suas necessidades de tempo, observe a regra dos duplos: se for uma caminhada de 10 minutos pelo campus, reserve 20 minutos. Se você acha que o almoço leva 30 minutos, programe uma hora. Lembre-se de que sua carga de trabalho provavelmente aumentará após as primeiras três ou quatro semanas.

Depois do essencial, programe outras atividades - clubes, esportes, tempo para sair. Tente sua programação e veja se funciona. Se você está pressionado pelo tempo, apure seus compromissos.

Mantenha-se organizado

Considere usar um assistente digital pessoal (PDA), como o Palm Pilot. Eles podem funcionar como um cérebro livre, ajudando você a planejar o seu dia, encontrar tempo para estudar e chegar às aulas a tempo. Digite sua agenda, defina o alarme e mantenha seu dispositivo com você o tempo todo.

Ferramentas de baixa tecnologia, como mochilas com vários bolsos, também podem mantê-lo organizado. Atribua um local para guardar todos os seus pertences. Quanto menos você se preocupar com o local onde coloca algo, mais pode se concentrar em coisas importantes.

Deixe a desordem para trás

O que você trará para a faculdade? Faça uma lista dos itens essenciais e adicione o que você deseja trazer. Quais itens você precisará usar diariamente? Semanal? Por mês? O que você pode fazer sem? Se você joga tênis, limite-se a uma raquete. Se há livros que você pretende adquirir, deixe-os em casa para as férias de inverno. Quanto menos bagunça no seu quarto, melhor você pode se concentrar no seu trabalho. Seja um minimalista. Pegue o mínimo possível e reduza o tempo gasto limpando o dormitório e procurando coisas.

Comprar livros com antecedência

Depois de ter certeza de que está participando de uma aula, encomende os livros com antecedência. Você pode economizar muito comprando textos usados ​​em um livreiro on-line em vez de na livraria da faculdade.

E há benefícios acadêmicos para essa abordagem. Muitos professores esperam que os alunos entrem na lição de casa no primeiro dia. Se você está enfrentando multidões de livrarias, é fácil ficar para trás no início. Comprar com antecedência também fornece uma visão inicial do material do curso. Se você descobrir que está louco, pode obter ajuda ou mudar de classe antes que seja tarde demais.

Fazer um orçamento

É fácil ter problemas financeiros na faculdade e isso pode distraí-lo de seus estudos. Antecipe suas despesas anuais, incluindo dinheiro de bolso, e determine como as cobrirá.

• Prepare um orçamento mensal. Liste todas as despesas conhecidas e possíveis. Lanches, licenças de estacionamento, cadernos, canetas e outros suprimentos de mesa estão entre as despesas frequentemente esquecidas que aumentam o custo da faculdade.

• Ligue ou visite o escritório de ajuda financeira da sua faculdade. Verifique os custos e verifique se entregou toda a documentação necessária.

• Saiba mais sobre programas de bolsas e subsídios. Comece com a biblioteca ou livraria - existem inúmeros livros sobre o assunto. Confira as organizações às quais você ou seus pais pertencem - a YMCA, um sindicato, o Rotary Club. Muitos grupos locais e regionais oferecem bolsas de estudo. Ao contrário dos auxílios à faculdade, que geralmente assumem a forma de um empréstimo, as bolsas de estudos podem reduzir sua dívida na faculdade.

• Se você precisar de um emprego no outono, comece a procurar agora. Os trabalhos no campus - geralmente parte de um pacote de ajuda - geralmente são pouco estressantes e flexíveis por horas, mas com baixos salários. Trabalhos fora do campus oferecem melhores salários, mas podem não permitir flexibilidade se você tiver um exame chegando ou um projeto para concluir.

• Diga não às ofertas de cartão de crédito. O crédito fácil agora pode significar uma dívida enorme quando você se formar. É aí que você deve olhar para o futuro, livre de obrigações financeiras onerosas.

Espere que seu primeiro semestre seja desafiador e memorável. Se você acertar, também pode ser o seu trampolim para uma carreira universitária de sucesso. A preparação é sua aliada. Comece agora com estas etapas simples e tenha a melhor chance de sucesso.

Atualizado 26 de setembro de 2017