Obrigado pela faculdade?

Se você está começando a faculdade no próximo outono, apenas iniciando o processo de inscrição na faculdade, ou já está matriculado na faculdade, há várias coisas a ter em mente para um bom desempenho acadêmico - especialmente quando os sintomas e tratamentos do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) jogar.

Seus interesses. Pergunte a si mesmo: “O que eu quero fazer mais do que qualquer outra coisa?” A resposta deve se tornar seu roteiro para a escolha de uma escola, um dos principais - até cursos específicos. É mais provável que você obtenha boas notas em uma aula que achar interessante do que em uma que o faça dormir.

Como você lida com as classes necessárias que você acha chatas - ou excessivamente difíceis? Espere um semestre antes de enfrentá-los - um de cada vez - até ter alguma experiência e sistemas de suporte atrás de você.

Converse com os professores sobre sua dificuldade de aprendizagem e veja se eles estão dispostos a trabalhar com você. Aulas gratuitas podem estar disponíveis; se a aula for especialmente difícil, comece a trabalhar com um tutor

antes você fica para trás. Se o curso não estiver relacionado ao seu curso, você poderá renunciar.

Claro, você deve levar os estudos da faculdade a sério. Mas não há necessidade de sacrificar o envolvimento em esportes, clubes ou outras atividades extracurriculares de que você goste. O exercício regular é uma ótima maneira de reduzir a energia extra, relaxar após um dia estressante e, é claro, manter a forma. E, seja para escrever para o jornal da escola ou para tocar na banda, perseguir seus interesses o energizará e aumentará sua confiança.

Seu ambiente. Você vive em clima quente? Inscreva-se nas escolas do sul. Ama a energia de uma cidade movimentada? Fique com um campus urbano.

Considere o tamanho das escolas que você olha. Você pode se sentir perdido em uma sala de aula com capacidade para 300 alunos. Nas turmas menores, você se sentirá atraído pelo material, se sentirá como um participante ativo e estará em uma posição melhor para pedir ajuda, caso precise.

Faça o que puder para que o seu quarto se sinta em casa. Se você preferir uma aparência minimalista, deixe sua bagunça para trás. Se você gosta da natureza, considere trazer algumas plantas e lâmpadas de espectro total ou uma pequena fonte interna. Quanto mais sintonizado você estiver com o seu ambiente, mais energizado você se sentirá.

Esse também é o caso quando se trata de estudar. Se você precisar de silêncio para fazer o seu melhor trabalho, encontre uma sala privada na biblioteca. Se você precisar de barulho e atividade para ajudá-lo a se concentrar, sinta-se à vontade em uma cafeteria perto do campus.

Seus colegas de quarto. Para começar com o pé direito, seja totalmente honesto com seu questionário de companheiro de quarto. Você está bagunçado? Você fica acordado até as três da manhã todas as noites? Admite. Você não é o único aluno com esses hábitos; portanto, a franqueza é sua melhor aposta para uma boa partida. Mesmo que você e seu colega de quarto não sejam melhores amigos, pelo menos terá uma chance de uma coexistência pacífica. É difícil encontrar quartos individuais, mas você pode conseguir um como parte de suas acomodações com TDAH.

Procure amigos com idéias semelhantes através de organizações e clubes da universidade, se você estiver interessado em salvar a Terra ou abrir uma empresa.

O seu sistema de suporte. Uma das primeiras coisas que você deve fazer após desembalar é visitar o escritório para alunos com deficiência. Os profissionais de lá compreendem suas necessidades e podem ajudá-lo a montar uma programação de cursos apropriada (sem aulas matinais, apenas uma aula de pré-requisito por vez e assim por diante), identifique professores úteis e coloque acomodações, como tempo extra para exames. Eles também podem encaminhá-lo a um treinador de TDAH, que pode ajudá-lo a desenvolver uma rotina de estudos bem-sucedida e a desenvolver as habilidades organizacionais necessárias na faculdade.

Atualizado em 10 de outubro de 2017