Para dominar a raiva, primeiro entenda

O seu filho é explosões de raiva - sobre dever de casa, fazer amigos, sua família, o mundo - tocando em seus ouvidos? As discussões e os gritos mantinham você acordado à noite, perguntando: De onde vem essa raiva e como posso ajudá-lo a lidar com isso? Aqui estão duas estratégias que funcionam.

O primeiro controle de raiva estratégia é exercício. A atividade física retira a mente do filho das causas de sua raiva, enquanto aumenta os neurotransmissores no cérebro que apóiam o bem-estar. Seu fusível não é tão curto depois que você suou. Praticar um esporte de equipe ou praticar artes marciais ou aulas de boxe oferece um benefício adicional: uma criança pode se conectar com um novo modelo - seu treinador ou sensei.

Muito menos falado é ensinar uma criança a usar palavras para controlar a raiva. A linguagem desempenha um papel fundamental na luta contra a raiva. Ao usar palavras, você precisa refletir sobre o que está sentindo, em vez de atacar. Em poucas palavras, as palavras forçam a criança a desacelerar e refletir. Crianças com problemas de linguagem

agir com mais impulsividade e raiva do que aqueles que podem explicar como se sentem.

Ensinar crianças com TDAH usar palavras para expressar raiva

Incentive seu filho a explicar seus sentimentos. Quando ele estiver frustrado, diga: "Use suas palavras, Sammy". Quando ela estiver com raiva, diga: "Annie, me diga como você se sente." Se seu filho disser: "Estou tão bravo, sinto vontade de bater em você!" a confissão é melhor do que cometer o ato. Aplaude o fato de que ela está se expressando em vez de agir.

[Quiz: Seu filho pode ter transtorno desafiador de oposição?]

Para aprimorar as instalações do seu filho com palavras, crie o hábito de ler em voz alta para ela ou, à medida que envelhece, lendo um para o outro. Jogue jogos de palavras em longas viagens, no jantar ou na fila. Isso aumentará sua capacidade de usar a linguagem para descrever como ela se sente.

Ajuda para pais de adolescentes zangados com TDAH

E se você tem um adolescente agressivo com TDAH que ignora seus avisos e te dá uma cotovelada quando fica chateado? Mais uma vez, as palavras são importantes. Use-os para negociar um contrato - “Se você fizer X, Y acontecerá. Se não, Z vai. " As consequências não devem mudar e devem ser aplicadas de maneira consistente.

Quando ele quebra o contrato, tarefas físicas - cortar a grama ou lavar o carro - fazem boas punições. O esforço físico liberará a agressão que o levou a problemas.

Se o comportamento irado continuar, persista. Adicione também reforços - peça a um tio favorito ou a um adulto / mentor que converse com ele. E continue voltando ao contrato. Anular a raiva às vezes é uma batalha de vontades. Seu filho deve entender que você tem um círculo maior de apoio do que ele pode se defender.

[Recursos gratuitos para pais: gerencie a raiva do seu filho]

A raiva do seu filho é um sinal de algo mais?

Dez a 15% das crianças têm um distúrbio perturbador diagnosticável, como transtorno desafiador de oposição. Se alguma das seguintes situações se aplicar, você deve procurar aconselhamento médico:

• Seu filho está notavelmente mais zangado ou descontrolado do que seus colegas
• Você ouve repetidamente daqueles em quem confia que seu filho é extremamente agressivo, mesmo que você não o veja
• Seu filho é perigoso para si mesmo
• Outras crianças não se sentem seguras perto dela
• Você teme seu filho
• Seu filho é constantemente desobediente
• Seu filho não tem empatia ou consciência

[Quando sua raiva domina a lógica - e o amor]

Atualizado em 11 de outubro de 2019