9 maneiras de disciplinar o comportamento do TDAH sem elevar sua voz

Sua luta com Comportamento TDAH parece algo assim?

Você disse ao seu filho com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) para pegar suas roupas sujas no chão do quarto. Nem uma única meia foi depositada no cesto. Ele não ouviu você - ou ignorou sua disciplina?

Irritado, você grita e, pior, sente-se ficando com raiva e se aproximando uma luta pelo poder. Depois vêm as ameaças - sem TV por uma semana, sem amigos visitando por um mês e o que mais você puder imaginar com sua fúria. O incidente custa a todos muito caro: seu filho se sente irritado e desmoralizado, e você se sente como qualquer coisa, menos um pai amoroso. E para quê? Uma pilha de roupas que precisam de uma máquina de lavar.

Mais tarde naquela noite, durante um momento de silêncio na mesa da cozinha, você pensa no que aconteceu - e no que vem acontecendo há meses. Você gostaria de ter usado uma comunicação mais eficaz e questionado se você ama mais seu filho ou se é um pai em boa forma. Não se preocupe: você faz e é.

Você está sentindo o tumulto emocional e o arrependimento que todos os pais experimentam ao tentar amar e disciplinar seu filho. Aqui estão algumas estratégias que ajudarão você a se sentir menos como um ogro e mais como uma mãe na próxima vez que seu filho precisar de alguma "iluminação":

Discuta por que está errado. Certifique-se de que seu filho entenda como a ação dele - ou inação - machucou alguém ou vai contra a tendência de sua expectativa. Depois, pergunte se ele acha que seria uma boa ideia pedir desculpas, sugerindo que ele provavelmente desejaria a mesma cortesia se seus sentimentos tivessem sido feridos.

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Seja razoável ao aterrar. Se seu filho ou adolescente abusar de um privilégio, remova-o brevemente. Privar o acesso de uma adolescente ao telefone celular por um mês porque ela excedeu os minutos de ligações do plano é um exagero. Afinal, ela é sua filha, não uma criminosa. Retirar o privilégio por um curto período de tempo - e permitir que seu filho o recupere, desenvolvendo um plano de jogo credível para não abusar do privilégio na próxima vez - ensina a lição necessária.

Diga de duas maneiras. Crianças diferentes respondem à direção de maneiras diferentes. Ao dar ao seu filho uma tarefa - como guardar seus jogos -, declare isso de duas maneiras. Diga: "Gostaria que você parasse de deixar seus jogos por todo o seu quarto. Você pagou um bom dinheiro por eles e quer cuidar deles, certo? Em seguida, indique a mesma solicitação de maneira positiva: "Por favor, guarde seus jogos". Provavelmente, ela receberá a mensagem.

Programe pit stops. Os pilotos de carros de corrida periodicamente puxam seus carros para o poço - para trocar pneus, adicionar combustível e conversar sobre a estratégia de corrida com a equipe do pit. Faça o mesmo com seu filho quando as coisas ficarem tensas e você sentir vontade de gritar. Diga a ela que você quer fazer um pit stop - uma conversa particular em uma área tranqüila da casa onde ninguém irá interromper - ou, melhor ainda, em seu café favorito. Agendar paradas nos boxes interrompe uma troca feia da qual você se arrependerá mais tarde.

Descobrir uma maneira melhor. Transforme momentos de disciplina em oportunidades de aprendizado. Lembre ao seu adolescente que todos cometemos erros e convide-o a pensar em maneiras melhores de lidar com uma tentação ou estresse semelhante no futuro. Ouça as idéias dele e valorize sua opinião. Não deve ser apenas o seu caminho ou a estrada.

[Nunca castigue uma criança por comportamento fora de seu controle]

Incentive a refazer. Quando o seu filho estragar, pacientemente reconstitua a situação - da maneira certa. Se seu filho derramar um copo de refrigerante enquanto estiver brincando na mesa, peça para ele limpar a bagunça e despeje outro copo. Depois, peça a ela para colocar o copo em uma localização melhor sobre a mesa e seguir seu melhor comportamento.

Espere um momento. Conte até 10 antes de abrir a boca; isso provoca um curto-circuito em muita desagradabilidade verbal.

Fortalecer o vínculo. Ao melhor disciplina combina uma expectativa firme de como se comportar ou agir, juntamente com o respeito básico pelo valor e dignidade de seu filho. Abdominais na hora de dormir, ouvindo suas preocupações, simpatizando com seus sentimentos e defendendo seu filho quando necessário, todos mostram que você é mais do que um sargento. Você é um pai amoroso.

Reafirme seu amor. Lembre sempre seu filho, não importa o que ele tenha feito, o quanto você o ama. O amor e a liderança são as duas funções da parentalidade eficaz. Portanto, deixe claro que discipliná-la não diminui o seu carinho por ela.

[O Segredo da Disciplina Sem Gritos e Sem Lágrimas]

Atualizado em 20 de junho de 2019