Ajude seu filho a se sentir confiante no final do ano escolar

"Escolas fora para o verão ", bem, quase. Eu tive a música de Alice Cooper na minha cabeça enquanto as ligações e e-mails de pais preocupados estavam chegando. Quando o final do ano letivo chega ao fim, as crianças enfrentam muitas emoções que podem prejudicar sua confiança. Tanto crianças quanto adolescentes podem sentir ansiedade e uma queda na autoconfiança no final do ano letivo.

Não são apenas os testes e projetos que os esgotam, mas a antecipação de uma nova rotina, dizendo adeus ao professor e aos amigos e se preparando para um cronograma menos previsível. Muitos pais subestimam o quão difícil essa transição pode ser e não percebem que suas confiança da criança sobre si mesmos e seu futuro pode ser vulnerável quando o ano letivo terminar.

Durante nove meses, seus filhos seguiram uma rotina estabelecida com cada minuto estruturado. O pensamento de entrar em uma rotina mais descontraída é assustador para muitas crianças cujos cérebros estão correndo em alta. estudantes e pessoas com necessidades especiais são particularmente vulneráveis, pois se sentem mais confiantes quando têm um cronograma.

Por que seu filho se sente menos confiante no final do ano letivo

Os pais se perguntam por que seus filhos se tornaram descolados, mais ansiosos ou irritáveis, seus cérebros estão queimados. Como correr uma maratona, seus cérebros estão tentando com todas as suas forças terminar forte, mas podem não ter as reservas necessárias para isso. Seus cérebros e comportamentos não se transformarão magicamente quando voltarem para a escola no próximo outono. Temos tantas crianças entrando para terapia em agosto e setembro que sofrem de uma grande queda na confiança, comportamentos motivados pela ansiedade e que querem ficar em casa. Muitos pais admitem que gostariam de ajudá-los assim que o verão começou, mas isso interferiu no ano acadêmico.

Seus colegas e professores estão cansados ​​e estressados. Os fatores ambientais desempenham um papel enorme na maneira como seu filho está se sentindo. Se seus amigos estão conectados, seus professores estão cansados, isso pode afetar seu filho. Eles captam a energia das pessoas ao seu redor.

Sinais de que a confiança de seu filho está diminuindo à medida que a escola chega ao fim

• Ele / ela não quer ir à escola, especialmente nos dias de teste ou nos últimos dias
• Mais irritabilidade, colapsos ou revertendo comportamentos infantis
• Altera os padrões de alimentação e sono, dificuldade em adormecer ou em dormir
• Pensamentos obsessivos ou falar sobre "o que vai acontecer"
• Ficar preso em tópicos
• Tem dores de estômago ou náusea
• Coloca-se para baixo ou se chama de "estúpido"
• Zangado, com seus entes queridos, ou dirigido à escola, ou a si próprio

Como ajudar seu filho a fazer a transição para o verão com confiança

• Seja honesto com você mesmo. "Sou o colaborador ou apoiador?" Alguns pais, sem saber, acumulam estresse nos filhos. Os pais têm seu próprio estresse sobre como será a transição ou se o filho fará a nota. Falar demais sobre notas ou planos de verão envia a mensagem de que eles medem o valor de seus filhos em termos de notas e resultados de testes, o que não construir sua confiança. Alguns pais pensam que, se não pressionam os filhos, estão sendo irresponsáveis. Mas empurrá-los enquanto estão estressados ​​e ansiosos, em vez de guiá-los e ajudá-los, criará apenas mais ansiedade e medo. Eles precisam do seu apoio, não de outro professor ou treinador.
• Pratique validação e empatia. Usar a empatia para tentar identificar o que eles estão sentindo pode ser um grande alívio para uma criança estressada. Se o seu filho vier fazer beicinho, tente: "Ei, amigo, parece que você não está se sentindo bem, quer falar sobre isso?" em vez de "você precisa chegar a beisebol ou começar a lição de casa. ” Valide por que eles podem estar se sentindo assim: "Eu sei que é o fim do ano e aposto que é bonito esmagadora, é assim que você se sente? ” Se eles não estiverem respondendo ou você se sentir preso, tente esta frase simples: “Você pode me ajudar a entender como você está se sentindo?
• Tente não subestimar a ansiedade do acampamento ou de novas atividades, isso parece invalidador. O acampamento não substitui a escola e pode causar ansiedade para muitas crianças. Quem será meu conselheiro, o que farei o dia todo, farei novos amigos? Onde ele está localizado? A que horas vou ver mamãe ou papai? Essas questões estão surgindo no fundo da conclusão da escola.
• Faça um cronograma que eles entendam. Use cores e imagens para mostrar a eles os próximos 2 a 3 meses. Coloque-o em algum lugar onde possam vê-lo e consulte-o conforme necessário. Peça que eles o ajudem a decorar e a fazer alguns passeios em família ou a ative para que eles sintam um senso de propriedade durante os meses de verão. Se eles ficarem preocupados com os próximos meses, tente uma semana de cada vez.
• Ajude-os a se sentirem confiantes em dizer adeus. Sugira que seu filho fique em contato com o professor e os amigos por e-mail ou correio tradicional. Peça ao professor do seu filho o endereço ou o email pessoal para que eles possam permanecer conectados. Um cartão postal de férias para seu ex-professor ou uma carta para seus amigos enquanto estiver fora do acampamento pode ajudá-los sentem-se conectados e confiantes em seus relacionamentos, mesmo que não estejam vendo essas pessoas todos os dias dia. Isso ajudará a enfatizar que o professor do seu filho não desaparecerá apenas depois que ele sair da aula. Quando a escola começar, incentive seu filho a visitar o professor "velho".
• Espere até a hora de mudar o calendário de julho para agosto antes de falar sobre o próximo ano. A frase "Agora que você está no ______", fará seu filho começar a olhar para frente, o que pode ser aterrorizante. Tente elogiá-los por terminar esta série antes de deixá-lo ansioso pelo próximo.

Que sugestões você tem para os pais que lutam para ajudar seus filhos a se sentirem confiantes quando o ano letivo termina? Alguma dica ou técnica que ajudou sua família? Compartilhe-os abaixo.

Tome cuidado.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.