"Como a curiosidade se tornou a anedota da vergonha de TDAH dos meus meninos"

Como pai de três meninos com TDAH, uma das minhas maiores prioridades é modelar como realizar os objetivos da sua vida enquanto gerencia os desafios do TDAH - e nunca dar desculpas. Sigo uma regra simples: não pedirei aos meus filhos que tentem uma estratégia que não tentei com sucesso primeiro.

Dito isto, faço questão todos os dias para modelar curiosidade em minha vida. Sabendo que meus filhos provavelmente cairão mais frequentemente na vida do que seus pares neurotípicos, eu ensino a curiosidade alternativa mais saudável e produtiva à vergonha - como uma maneira de continuar aprendendo com uma mente aberta e uma mente aberta coração. Curiosidade sobre TDAH - como e por que fazemos o que fazemos - ajuda-os a enfrentar uma queda ou um revés com resiliência e compreensão. Eu acredito que é a chave para desenvolver a mentalidade de acolher e aprender com as dificuldades da vida com humildade e gratidão.

Por que é tão difícil para pessoas com TDAH pedir ajuda

Muitas pessoas com TDAH estão acostumadas a receber um fluxo constante de feedback negativo. É desmoralizante e os deixa com medo de pedir ajuda. Um refrão comum é: "

Não gosto de pedir ajuda porque as pessoas pensam que sou burra.”

Na minha experiência, a maioria das pessoas fica lisonjeada quando tem a oportunidade de compartilhar o que sabe - especialmente quando a opinião delas ajuda alguém. Mas notei que, de um modo geral, as pessoas com TDAH, quando confrontadas com um problema, ficam muito chateadas muito rapidamente para pedir essa ajuda. Eles não ficam chateados porque não sabem como resolver um problema; eles ficam chateados porque o problema existe em primeiro lugar. Pessoas com TDAH estão cansadas de ter tantos problemas!

Isso pode ser frustrante, mas também é realidade - viver com TDAH é desafiador todos os dias. Para evitar ficar preso, você precisa de estratégias para ajudá-lo a navegar por esses desafios e um deles é poder pedir ajuda quando você precisar.

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O poder da curiosidade para as mentes de TDAH

Dada minha complicada história de saúde física e mental, sei uma coisa ou duas sobre como superar as adversidades. Além de sobreviver ao câncer na adolescência, fui diagnosticado com TDAH aos 42 anos. Eu também tenho esclerose múltipla, dislexiae um distúrbio doloroso do tecido conjuntivo chamado Ehlers-Danlos.

Há muito tempo, decidi que uma coisa que me recusava a ser era uma vítima. Eu queria ter certeza de que meus filhos me viram adotar uma abordagem proativa e capacitada para gerenciar meus desafios. Trabalho duro para modelar honestidade, aceitação, auto-defesa, humildade, gratidão e curiosidade.

Diga a uma criança que você tem algo para ensiná-la, e é provável que você enfrente resistência. Por que as crianças com TDAH recuam especialmente? Eu acredito que é porque eles veem nossos esforços para ajudar como apenas mais uma rodada de críticas.

Então, eu uso a instrução indireta como uma maneira sorrateira de ensinar-lhes algo sem arriscar mais vergonha. Modelar a curiosidade é uma ótima maneira de conseguir isso. Os pais (a maioria dos adultos) gostam de mostrar o que sabem. A curiosidade aproveita isso.

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Parece assim: "Ei, pai, você sabe sobre isso e aquilo?”

Caso contrário, tente responder assim: "Essa é uma pergunta interessante. Não sei nada sobre isso, mas sei como descobrir. Gostaria de descobrir juntos?”

Em seguida, vá para o Google, visite a biblioteca ou chame um especialista que você conhece juntos. Inclua seu filho na elaboração de termos ou perguntas de pesquisa. Ao procurar informações de outra pessoa, use frases como "Meu filho e eu estamos pensando ..."Ou"Obrigado por ajudar a satisfazer nossa curiosidade.”

Ao tornar a curiosidade um hábito, você demonstra o quanto valoriza e gosta de preencher as lacunas de conhecimento em vez de se envergonhar delas. A escola é famosa por estudantes constrangedores quando eles não sabem algo. Você precisa combater isso.

Quando você está curioso, também modela a auto-defesa - defendendo o que precisa, sem vergonha. A chave é esta: celebre o entusiasmo pela descoberta por ter todas as respostas.

É poderoso para uma criança ver um pai se comportar dessa maneira, especialmente uma criança com TDAH. A disposição de um adulto de ser vulnerável, de arriscar ser descartada ou de ser criticada pode parecer heróica.

O fato de você estar praticando curiosidade juntos os ajuda a se sentir seguros e apoiados ao assumir o risco. Crie oportunidades para descobrir juntos e incentive-os gradualmente a assumir a liderança. Certifique-se de fazer perguntas em suas áreas de interesse e expresse sua gratidão pelo conhecimento deles - e pela generosidade em compartilhá-lo com você.

Ser pai é difícil o suficiente. Então permita-se um pouco de graça. Não saber de tudo é a posição perfeita para criar uma criança com TDAH.

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Atualizado em 29 de janeiro de 2020