Meu transtorno alimentar me preparou para o estresse do COVID-19

Embora a recuperação do transtorno alimentar seja mais difícil sob estresse, também acho que minha recuperação me deixou estranhamente preparada para o estresse prolongado e implacável que o COVID-19 colocou no mundo. À medida que as notícias continuam chegando e muito pouco é bom, surpreendentemente me vejo resiliente. Se eu for honesto, parte de mim pensou que demolir, mas eu não tenho. Na verdade, eu estou ficando forte.

Como os transtornos alimentares o preparam para o estresse

Meu coração dispara para as pessoas que estão apenas começando sua recuperação do transtorno alimentar durante esses momentos estressantes. Eu sei da minha experiência em recuperação precoce como qualquer estressor pode tirar alguém do curso. É um desafio, com certeza.

No entanto, se você está lendo isso e está lutando um pouco ou muito agora, quero que saiba que você está realmente melhor equipado para lidar com essa pandemia do que muitas outras pessoas.

Sinto que estou surpreendentemente preparado para lidar com o COVID-19. Os transtornos alimentares e o estresse andam de mãos dadas e, durante minha recuperação, eu estava constantemente aprendendo novas maneiras de lidar com o estresse.

• Eu leio livros.
• Eu exercito todos os dias.
• Eu falo com amigos ou familiares próximos.
• Tomo banhos longos.
• Eu me coloquei na cama cedo.
• Eu assisto minha caixa de garotas de ouro tanto quanto eu quero até chorar de tanto rir.
• Eu também me permito chorar se precisar chorar.

Em vez de comer sete tigelas de cereal e uma barra de chocolate enorme e depois ficar doente, sei como lidar com os sentimentos muitas vezes sufocantes de estresse de forma saudável. Eu sei como fazer isso porque tive que aprender a me cuidar melhor para sobreviver.

Recuperação de transtorno alimentar prepara você para o estresse

Estou longe de estar imune ao estresse do atual clima global. Como a maioria das pessoas, a disseminação do COVID-19 me causou tremendos sentimentos de ansiedade, especialmente quando vejo pessoas desrespeitando as diretrizes de distância social e ainda saindo para jantares com amigos, quando todos nos dizem como isso pode ser perigoso. Essa atitude descuidada me incomoda imensamente e, às vezes, é quase o suficiente para abalar minha fé na humanidade.

Ainda assim, não importa o quão sombria a situação tenha se tornado até agora, eu já vi mais sombrio. Eu tenho sido mais sombrio. É precisamente porque estou abaixo do nível baixo que sei que as coisas podem melhorar - mas permanecendo positivo não basta. Nessa situação, como na recuperação do distúrbio alimentar, acho que o melhor remédio é a ação.

A melhor ação agora é ficar em casa e ser gentil um com o outro - e é exatamente isso que pretendo continuar fazendo.

Como você está lidando com a recuperação do transtorno alimentar e o estresse do COVID-19? Por favor, compartilhe suas experiências nos comentários.

Hollay Ghadery é um escritor e editor que mora em Ontario, Canadá. Ela tem um livro de não-ficção que será publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres bi-raciais. Conecte-se com Hollay nela local na rede Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.