Por que eu não acredito em gatilhos de transtorno alimentar

Não acredito em desencadeadores de transtornos alimentares. Parece muito ousado, certo? Vivemos em um mundo inundado com avisos de gatilho de transtorno alimentar (DE) e aqueles de nós que estão em Recuperação ED são constantemente advertidos para evitar nossos gatilhos para que não voltemos aos velhos hábitos, e eu digo francamente que não acredito neles.

Mas eu não quero. Estou em recuperação de disfunção erétil e não tenho gatilhos.

O que são gatilhos? O que é um gatilho de transtorno alimentar?

Se você está se recuperando de abuso de drogas ou álcool ou um transtorno alimentar, um gatilho é definido como qualquer força ou ocorrência externa ou interna que causa / pode causar uma recaída.¹

Então, por um alcoólico, pode ser sair com alguém com quem você costumava beber. Pode até ser ouvir uma banda que você costumava ouvir quando bebia. Para alguém com um transtorno alimentar, um gatilho pode ser um certo feriado ou folhear uma revista de moda na sala de espera do médico.

Pode ser ver outra pessoa vestindo um par de jeans de cintura baixa que você acha que nunca seria capaz de usar, ou perceber que o olhar de seu parceiro se demorou um segundo a mais no caixa do banco insanamente atraente com o olhar de uma modelo corpo.

Pode ser a palavra "modelo".

Pode ser acordar todas as manhãs no mesmo corpo e sentir-se limitado por esse mesmo fato.

Pode ser inspirar e expirar.

Os gatilhos de transtorno alimentar podem ser qualquer coisa, e é por isso que não acredito neles. Não acredito neles porque não posso. Não, não é bem assim: não vou. Eu não vou acreditar que minha saúde e felicidade existem em um gatilho, e eu tenho que viva em medo constante desse gatilho sendo puxado.

Retirando o controle dos gatilhos de transtorno alimentar

Quando meu primeiro terapeuta me advertiu para evitar os gatilhos, percebi que não havia nenhuma parte da minha existência que meu ED não tocasse. Os possíveis gatilhos eram em toda parte.

Eu queria, desesperadamente, melhorar, mas não podia evitar viver. Eu me senti mais desamparado e sem esperança neste estágio inicial de minha recuperação do que em qualquer momento anterior.

De que adiantava ficar melhor se sempre seria vítima de alguma coisa? Este pensamento era mais perturbador do que o pensamento de ser bulímico ou anoréxico para o resto da minha vida: ser uma vítima para sempre - mesmo em recuperação.

O poder da linguagem na alimentação Descubra a recuperação

Sei que existe muita retórica sobre transtornos alimentares por aí, mas geralmente a considero muito passiva, até mesmo afetada. É uma linguagem em que as coisas acontecem para você e você parecem estar à mercê de forças brutais e insensíveis.

A mera menção de gatilhos de transtorno alimentar me fez sentir como se alguém estivesse empurrando um joelho na minha traqueia. Isso me fez sentir como uma vítima, e não pude suportar isso - não quando já havia passado tanto da minha vida lutando pelo controle. Eu tinha me comprometido com a recuperação para que pudesse sair da zona de guerra, mas se tentasse me recuperar dentro os limites da terapia de disfunção erétil - falar como ela existia (e ainda existe), isso nunca estava acontecendo para acontecer, não para Eu.

Entenda: não estou dizendo que outras pessoas não prosperam dentro da semântica de recuperação atual. Eles fazem. E certamente não estou dizendo que outras pessoas não têm gatilhos. Só estou dizendo que não.

Não há comida, ocasião, pessoa, música ou lugar que possa afastar de mim a minha difícil recuperação. Não ter gatilhos não significa que eu não tenha reações emocionais, às vezes alimentares, a situações estressantes ou tristes; mas para mim, isso é apenas viver. Todo mundo tem dias em que devora seus sentimentos. Todos nós temos dias em que nos sentimos mal conosco.

Mas, à medida que continuo na recuperação da minha disfunção erétil, percebo que esses dias não precisam me definir.

E não preciso viver com medo de que algum dedo invisível tenha o poder de acabar comigo.

Ao negociar seu próprio caminho para a recuperação da disfunção erétil, encorajo-o a encontrar a retórica de recuperação que funcione para você. A maneira como falamos com nós mesmos e definimos as experiências em torno de nossa recuperação pode fazer ou destruir nosso sucesso. Se uma palavra ou termo não combina com você - se faz você se sentir preso, com raiva ou sozinho - não os use. Sempre que possível, escolha uma linguagem de poder e positividade.

Você acredita em gatilhos de transtorno alimentar? Por que ou por que não?

Fontes

1. Rollin, J., "3 dicas para lidar com os gatilhos na recuperação do transtorno alimentar." NEDA, Acessado em 8 de janeiro de 2020.

Hollay Ghadery é um escritor e editor que mora em Ontário, Canadá. Ela tem um livro de não ficção programado para ser publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres birraciais. Conecte-se com Hollay sobre ela local na rede Internet, Twitter, o Facebook ou Instagram.