Lidando com o COVID-19 como terapeuta

Lidar com o COVID-19 como terapeuta é duplo. Devemos confortar e treinar nossos clientes, mas também devemos lidar com o estresse da pandemia para nós e para as famílias, como quase todos os outros.

COVID-19 mudou a vida para o mundo inteiro. As coisas mudaram tão rapidamente e drasticamente, ainda estamos nos recuperando disso. As empresas estão se esforçando para permanecer relevantes em um mundo onde os negócios cara a cara foram quase completamente fechados. As pessoas estão sendo furloughed e demitidas em massas. As famílias estão tentando descobrir como pagarão suas hipotecas. De repente, as crianças enfrentam férias de verão de cinco meses. A quantidade de mudanças às quais tivemos que nos adaptar instantaneamente por causa do coronavírus é esmagadora.

Aqueles de vocês que estão lendo meu blog há algum tempo provavelmente sabem que sou um psicólogo clínico. Eu especializar-se no tratamento de trauma. É um momento estranho para ser um terapeuta. O mundo inteiro agora está enfrentando um trauma sistêmico juntos. Normalmente, eu sou o ajudante. Uso o treinamento que recebi na faculdade e além para ajudar os clientes

liberar trauma e deixar de ir crenças autolimitantes. É muito mais difícil fazer isso agora. Em nenhum momento da faculdade, eu ensinei como ajudar as pessoas através de uma pandemia global. Além disso, agora estou enfrentando meu próprio trauma pessoal ao tentar ajudar os outros através deles.

Como os terapeutas estão lidando com o COVID-19

Como muitos terapeutas, tive que mudar rapidamente minha prática de um modelo íntimo e pessoal para um modelo de telessaúde remota. De repente, não consigo mais espaço para meus clientes do jeito que costumava. Eu não tenho o apoio diário dos meus colegas. Se eu tiver uma sessão difícil, não posso entrar na cozinha para ver se há mais alguém para processar comigo antes da próxima sessão. Agora estou tentando ser um curandeiro para outras pessoas sozinhas no meu quarto o dia todo e, francamente, é realmente difícil. Sinto falta dos meus clientes. Sinto falta dos meus colegas. Sinto falta de estar com pessoas. Também estou precisando da minha própria ajuda. Estou preocupada com dinheiro. Como muitas pessoas, minha renda sofreu um golpe significativo ao se mover on-line.

Também estou lutando para ser uma pessoa profundamente afetada por esse coronavírus. Minha filha está no último ano do ensino médio e não voltará à escola novamente. Quando ela foi para as férias de primavera, não tinha ideia de que seria seu último dia de ensino médio. Ela perdeu a oportunidade de saboreá-lo. Seu baile foi cancelado. Seu musical sênior foi cancelado. Graduação como cancelada. Todo direito de passagem que ela estava aguardando ansiosamente por toda a infância foi cancelada. Ela está deprimida e eu estou lutando como mãe para guiá-la nesse período de isolamento, decepção e incerteza. Sinto-me tão triste por ela e tão mal equipada para ajudá-la nesse momento difícil, que é uma experiência nova e perturbadora para mim.

Mantendo a perspectiva durante uma pandemia global

Sou terapeuta, mas primeiro sou humano. Eu estou com medo. Estou ansioso. Estou estressado e triste.

Mas estou usando as habilidades que tenho para reformular minha angústia. Estou tentando me concentrar em todas as coisas boas que ainda tenho, como minha família, meus cães, minha casa e meu trabalho. Eu não tenho nenhuma idéia de como isso vai acontecer e se eu me preocupar com o futuro, começo a entrar em pânico.

Estou trabalhando duro para fique no momento presente e apreciar as pequenas coisas com mais atenção do que nunca. De repente, um banho quente, uma boa refeição e uma caminhada lá fora têm mais valor do que nunca. Parreira, até o papel higiênico tem mais valor do que nunca.

Eu realmente espero que, sempre que essa crise global finalmente terminar, nós humanos voltaremos mais agradecidos, mais pacientes e mais amorosos do que éramos quando todos levamos para nossas casas. Não sei como seremos todos mudados para sempre por isso, mas agora escolho a esperança e, mais do que nunca, um pouco de esperança é um longo caminho.

Heidi Green é psicóloga clínica e aficionada por amor próprio. Ela vive sua vida feliz no Arizona, onde gosta de caminhar, andar de caiaque e aconchegar seus filhotes de resgate. Encontre Heidi no Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram e o blog dela.

Observação: a Dra. Green compartilha suas opiniões e experiências pessoais e nada escrito por ela deve ser considerado serviços ou conselhos profissionais ou pessoais.