Por que eu uso o termo 'Condição de saúde mental' em vez de 'Doença mental'

Quase toda vez que falamos de saúde mental, usamos o termo doença mental para se referir a um transtorno de humor. Embora esse termo esteja correto (pois se refere a uma condição prejudicial que requer algum tipo de tratamento), ele pode fazer com que alguns de seus pacientes se sintam inferiores à doença. Portanto, talvez isso tenha um impacto positivo em nossas jornadas de bem-estar, simplesmente chamando essas doenças condições de saúde mental. Para saber mais sobre meus pontos de vista sobre este tópico, leia este artigo.

As condições de saúde mental não são as mesmas para todos

Todo transtorno de humor varia em gravidade para cada indivíduo. Todo mundo que vive com esses distúrbios procura tratamento de acordo com suas próprias necessidades. Algumas pessoas dependem muito de medicamentos; outros não usam nenhum medicamento. Algumas pessoas vão à terapia; outros apenas confiam em um ente querido como apoio. Quando escrevemos ou falamos sobre nossas condições de saúde mental, quase sempre nos referimos a elas como Doença mental.

Talvez eu seja sensível demais e olhe para esse termo literalmente, mas acho que o rótulo doença aumenta o auto-estigma. Isso me faz pensar se algum dia vou passar pela depressão. Isso me faz ter medo de ficar preso na doença depois que penso que estou fora dela. Pior de tudo, isso me faz temer que, se eu estiver deprimido com outras pessoas, as derrubarei comigo.

Usar o termo Condições de saúde mental ajuda na minha jornada de bem-estar

Muitas vezes, refiro-me a problemas de saúde mental como condições de saúde mental porque parece menos mórbido. Não gosto de me considerar um paciente moribundo. Em vez disso, gosto de me considerar uma pessoa tentando melhorar mentalmente.

Agora, não estou dizendo que as condições de saúde mental não sejam graves. Eles são, pois muitos deles podem ter resultados fatais se não forem tratados adequadamente. Portanto, não há nada errado em ocasionalmente se referir a eles como doenças. Mas se estivermos funcionando bem, talvez ajude a substituir o termo doença mental com condição de saúde mental. Ao fazer isso, podemos nos lembrar de que são condições com as quais vivemos, mas elas não definem nossas vidas.

Para saber como podemos usar outra terminologia para impactar positivamente nossa jornada de bem-estar, assista ao vídeo abaixo.