Como melhorar o humor e a motivação com projetos criativos

Você pode melhorar seu humor transformando seus hobbies favoritos em projetos criativos. Não é segredo que passatempos criativos, como desenhar, colorir e escrever, podem domar sua mente ansiosa e permitir que você se expresse, mas e se levarmos adiante os hobbies incorporando-os a projetos criativos? Leia este artigo para aprender sobre os benefícios da criação de projetos a partir de seus hobbies e como eles melhoram o humor.

Melhore o humor e a motivação começando com pequenos

Quando você faz coisas que gosta, melhora seu humor, mas pode ser tão fácil ignorar os benefícios terapêuticos que está absorvendo. Se você escreve histórias com frequência, uma pequena história de ficção pode parecer algo estritamente por prazer. Pode não parecer ter um efeito terapêutico porque você não está escrevendo sobre seu humor. No entanto, ao escrever, você está pensando e reunindo pensamentos para novas histórias. Inconscientemente, seu humor muda e você tornar-se mais criativo. Sua mente fica mais motivada para canalizar essa criatividade em mais histórias e outros hobbies.

Então pense maior

Muitas pessoas pensam que, se escreverem uma ótima história ou pintarem uma imagem bonita, isso é suficiente. É hora de pousar a caneta ou o pincel e fazer outra coisa. Mas se você faz algo bem, por que não continuar com isso? Você não precisa parar com um design, história ou música. Você pode continuar a criar essas coisas e encontrar uma maneira de combinar os resultados de cada trabalho. Por exemplo, se você escrever muitas histórias, poderá fazer uma antologia. Se você gosta de criar música, pode produzir seu próprio álbum ou tocar várias músicas em um show de talentos. Essas coisas podem ser divertidas e terapêuticas. Você pode exibir os resultados em seu quarto ou em sites de mídia social.

Alguns anos atrás, um dos meus amigos postou fotos muito bonitas no Facebook. Ela os legendou com elogios por coloração adulta. Procurando um novo hobby na época, decidi experimentá-lo. Eu gostava de colorir mandalas e citações inspiradoras. Depois de colorir várias fotos, decidi colocá-las em um quadro de avisos. A combinação de cores e palavras me fez sentir feliz, e as citações inspiraram o pensamento positivo. Além disso, apenas ter muitas idéias onde eu poderia vê-las quando acordei me lembrou o valor de todos os dias.

Criei recentemente uma caixa de esperança

Depois de ler o blog de Morgan Meredith chamado "Por que você precisa de um livro Bliss e como iniciar um, "Eu pensei que isso parecia realmente interessante. Mas, em vez de escrever um livro, pensei que seria divertido fazer uma caixa de esperança.

A idéia de uma caixa de esperança começou depois que identifiquei minha maior luta: encontrar esperança. Depois de conversar com meus amigos e meu terapeuta sobre meu sentimento de desesperança, eles me lembraram meus pontos fortes e realizações. Cobrindo uma caixa com citações positivas e mandalas que eu pintei, comecei a lembrar de sinais de esperança quando eu mais precisava deles. Então, fiz listas de minhas esperanças e aspirações e as coloquei na caixa.

Que tipos de projetos terapêuticos você já fez para melhorar o humor? Por favor compartilhe-os nos comentários.